Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 285 kKal | 1684 kKal | 16.9% | 5.9% | 591 g |
| Proteini | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Karboidrati | 70.5 g | 219 g | 32.2% | 11.3% | 311 g |
| Aċidi organiċi | 0.8 g | ~ | |||
| ilma | 28 g | 2273 g | 1.2% | 0.4% | 8118 g |
| Irmied | 0.5 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 400 mg | 90 mg | 444.4% | 155.9% | 23 g |
| Vitamina PP, LE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 37 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.5% | 6757 g |
| Kalċju, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 0.5% | 6667 g |
| Manjesju, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 0.5% | 8000 g |
| Sodju, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 130000 g | |
| Fosfru, P | 35 mg | 800 mg | 4.4% | 1.5% | 2286 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 2.7% | 1286 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 70.5 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 285 kcal.
Ġulepp minn dogrose rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina Ċ - 444,4%
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 285 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, għaliex il-ġulepp tal-ward huwa utli, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli.
Valur ta 'enerġija, jew kontenut ta' kaloriji Huwa l-ammont ta 'enerġija rilaxxata fil-ġisem tal-bniedem mill-ikel waqt id-diġestjoni. Il-valur enerġetiku ta 'prodott jitkejjel f'kilo-kaloriji (kcal) jew kilo-joules (kJ) għal kull 100 gramma. prodott. Il-kilokalorija użata biex tkejjel il-valur ta 'l-enerġija ta' l-ikel tissejjaħ ukoll "kalorija ta 'l-ikel", għalhekk il-prefiss tal-kilo ħafna drabi jitħalla barra meta jiġu speċifikati kaloriji f'kiloriji (kilo). Tista 'tara tabelli tal-enerġija dettaljati għal prodotti Russi.
Il-valur nutrittiv - il-kontenut ta 'karboidrati, xaħmijiet u proteini fil-prodott.
Valur nutrizzjonali ta 'prodott ta' l-ikel - sett ta 'proprjetajiet ta' prodott ta 'l-ikel, li fil-preżenza tiegħu l-bżonnijiet fiżjoloġiċi ta' persuna għas-sustanzi meħtieġa u l-enerġija huma sodisfatti.
vitamini, sustanzi organiċi meħtieġa fi kwantitajiet żgħar fid-dieta kemm tal-bnedmin kif ukoll tal-biċċa l-kbira tal-vertebrati. Il-vitamini huma ġeneralment sintetizzati mill-pjanti aktar milli mill-annimali. Il-ħtieġa umana ta 'kuljum għall-vitamini hija biss ftit milligrammi jew mikrogrammi. B'differenza mis-sustanzi inorganiċi, il-vitamini jinqerdu permezz ta 'tisħin qawwi. Ħafna vitamini huma instabbli u "mitlufa" waqt it-tisjir jew l-ipproċessar tal-ikel.