Sopravivenza mal-maltemp: kif tifhem li mhux kollox huwa mitluf għall-koppja tiegħek?

Ir-relazzjonijiet ma jistgħux jibqgħu l-istess għal ħafna snin bħalma kienu meta ltqajna għall-ewwel darba. Il-grad ta 'passjoni jitnaqqas, u naturalment nimxu lejn l-istabbiltà. L-imħabba se tinżel f’baħar ta’ kalm, jew xorta nistgħu nsibu xi ħaġa f’xulxin li tagħmel il-qalb tħawwad? Dwar dan - psikologu kliniku Randy Gunter.

“Fid-dwejjaq u l-ferħ,” ilkoll inġibu ruħna differenti. Iżda hija l-imġieba tagħna li tiddetermina f’liema direzzjoni se timxi l-koppja tagħna. Jekk ningħaqdu flimkien biex naħdmu permezz tal-problemi, aħna ħafna aktar probabbli li nżommu r-relazzjoni għaddejja u nagħmluha aktar profonda minn qabel. Imma jekk ikollna niġġieldu kważi kontinwament, jekk il-ġrieħi jkunu profondi wisq u jkun hemm wisq minnhom, anke l-aktar qalb b’saħħitha u mħabba tirriskja li tkisser it-tensjoni.

Ħafna koppji qed jitħabtu biex jittrattaw il-problemi tagħhom. U anke meta jkunu eżawriti, jippruvaw ma jitilfux it-tama li s-sentiment li darba żarhom jerġa’ jerġa’ lura għalihom.

Mard fit-tfulija, telf ta’ impjieg u kunflitti fil-karriera, telf perinatali, diffikultajiet mal-ġenituri li qed jixjieħu — jista’ jidhirna li dan ma jintemm qatt. Diffikultajiet jistgħu jżommu koppja flimkien, imma jekk ħajtek hija serje ta 'sfidi bħal dawn, inti tista' sempliċiment tinsa minn xulxin u taqbad biss meta jkun tard wisq.

Koppji li jibqgħu flimkien, minkejja li hemm dejjem inqas saħħa biex iżommu relazzjonijiet, huma l-aktar motivati. Ma jistgħux iħallu l-affarijiet kif inhuma, iżda lanqas jaħsbu dwar it-tmiem tar-relazzjoni, jgħid il-psikologu kliniku u speċjalista tar-relazzjoni Randy Gunther.

Il-fehim li qed jersqu eqreb lejn il-finali jidher li jagħtihom enerġija għall-aħħar spurts, jemmen l-espert. U dan jitkellem dwar is-saħħa interna u d-devozzjoni tagħhom lejn ieħor. Imma kif nifhmu jekk nistgħux insalvaw ir-relazzjoni u noħorġu minn sensiela ta’ alterazzjonijiet, jew hux tard wisq?

Randy Gunther joffri 12-il mistoqsija biex iwieġeb biex tara jekk il-koppja tiegħek għandhiex ċans.

1. Tagħmel empatizzazzjoni mas-sieħeb tiegħek?

Kif tħossok jekk il-konjuġi tiegħek jimrad? X'jiġri jekk il-mara titlef ix-xogħol tagħha? Idealment, iż-żewġ imsieħba, meta jwieġbu din il-mistoqsija, għandhom jinkwetaw dwar l-ieħor bis-sempliċi ħsieb ta 'xi ħaġa bħal dik.

2. Jekk is-sieħba tiegħek tħallik, se tħoss dispjaċir jew serħan?

Xi drabi jidher lilna li ma nistgħux nittolleraw aktar in-negattività kollha li nirċievu f’relazzjoni. Forsi, billi jwieġbu din il-mistoqsija, xi wħud finalment jammettu onestament lilhom infushom: ikun aktar faċli għalihom jekk il-konjuġi f'daqqa "jisparixxi". Fl-istess ħin, jekk titlobhom biex jaħsbu dwar futur aktar imbiegħed, il-post ta 'serħan se jittieħed minn uġigħ sinċier mit-telf ta' wieħed iħobb.

3. Se tħossok tajjeb jekk tħalli warajk passat konġunt?

Ċirku soċjali, tfal flimkien, akkwisti, tradizzjonijiet, passatempi... X'jiġri kieku kellek iċċedi dak kollu li "pparteċipajt" fih bħala koppja matul is-snin? Kif se tħossok jekk ittemm il-passat?

4. Taħseb li tkunu aħjar mingħajr xulxin?

Dawk li jkunu fuq il-ponta li jinfirdu ma’ sieħeb ħafna drabi ma jistgħux jiddeterminaw jekk humiex qed jiġru minn ħajja antika u diżgustanti jew għadhomx sejrin għal xi ħaġa ġdida u ta’ ispirazzjoni. Huwa speċjalment importanti li twieġeb din il-mistoqsija jekk ma jkollokx idea kif se "jdaħħal" sieħeb ġdid f'ħajtek.

5. Hemm tikek skuri fil-passat komuni tiegħek li ma jistgħux jiġu miżbugħin fuq?

Jiġri li wieħed mill-imsieħba għamel xi ħaġa barra mis-soltu, u minkejja l-isforzi tal-konjuġi jew martu biex tinsa dak li ġara u jimxi 'l quddiem, din l-istorja ma titħassarx mill-memorja. Dan huwa, l-ewwel nett, dwar tradiment, iżda wkoll dwar wegħdiet oħra miksura wkoll (li ma tixrobx, tieqaf mid-droga, tiddedika aktar ħin għall-familja, eċċ.). Mumenti bħal dawn jagħmlu r-relazzjonijiet instabbli, idgħajfu r-rabta bejn in-nies li jħobbu.

6. Inti kapaċi tikkontrolla r-reazzjonijiet tiegħek meta tiffaċċja kawżi mill-passat?

Koppji li qed jiffaċċjaw problemi serji u li qattgħu ħafna ħin jiġġieldu għal relazzjonijiet jistgħu jirreaġixxu żżejjed għall-kliem u l-imġieba. Ħares lejk bl-«istess» ħarsa — u immedjatament tisplodi, għalkemm għadu lanqas qal xejn. Skandli jinqalgħu mill-blu, u ħadd ieħor ma jista’ jsegwi kif bdiet battibekk ieħor.

Aħseb dwar jekk intix kapaċi ma tirreaġixxix bil-mod tas-soltu għal "sinjali" bħal dawn? Ma tistax taħrab mid-dar hekk kif ikun fl-arja l-iskandlu? Int lest li tfittex modi ġodda u tieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek, anke jekk jidher li s-sieħba tiegħek "tipprovok"?

7. Hemm post għad-daħk u l-gost fir-relazzjoni tiegħek?

L-umoriżmu huwa pedament sod għal kull relazzjoni intima. U l-abbiltà li ċajta hija "mediċina" eċċellenti għall-feriti li nikkawżaw lil xulxin. Id-daħk jgħin biex ilaħħaq ma 'kwalunkwe, anki l-aktar sitwazzjoni diffiċli - ovvjament, sakemm ma nisfgħux u ma nagħmlux rimarki sarkastiċi li jweġġgħu lil ħaddieħor.

Jekk għadek tidħaq biċ-ċajt tifhem it-tnejn, jekk tista’ tidħaq bil-qalb b’kummiedja goofy, xorta tista’ tħobbu lil xulxin.

8. Għandek «ajruport alternattiv»?

Anke jekk għadek jimpurtak mis-sentimenti ta 'xulxin u tħobb is-sieħba tiegħek, relazzjoni barra hija theddida reali għar-relazzjoni tiegħek. Sfortunatament, it-tenerezza, id-drawwa u r-rispett ma tantx jistgħu jissaportu t-test tal-passjoni għal persuna ġdida. Ir-relazzjoni fit-tul tiegħek tidher faded fl-isfond ta 'antiċipazzjoni ta' rumanz ġdid.

9. Intom it-tnejn responsabbli għal dak li jmur ħażin?

Meta nagħtu t-tort lill-ieħor u nirrifjutaw is-sehem tagħna ta’ responsabbiltà għal dak li qed jiġri bejnietna, aħna “nfaħħru sikkina fir-relazzjoni,” l-espert huwa ċert. Hija tfakkar li ħarsa onesta lejn il-kontribut tiegħek għal dak li għamel ħsara lill-għaqda tiegħek hija meħtieġa għall-preservazzjoni tagħha.

10. Għandek esperjenza li tgħix minn kriżi?

esperjenzajt diffikultajiet fir-relazzjonijiet preċedenti? Inti malajr tirritorna lura wara esperjenzi diffiċli? Tqis lilek innifsek mentalment stabbli? Meta wieħed mill-imsieħba jkun għaddej minn żminijiet diffiċli, naturalment "jgħix" fuq nofsu. U jekk għandek l-għarfien meħtieġ u lest li tagħti spalla f'sitwazzjoni ta 'kriżi, dan diġà jsaħħaħ ħafna l-pożizzjoni tal-familja tiegħek, jemmen Randy Gunther.

11. Hemm xi problemi fil-ħajja tiegħek li inti lest li ssolvi flimkien?

Xi drabi r-relazzjoni tiegħek tbati minn ġrajjiet esterni li la inti u lanqas is-sieħba tiegħek m’għandek tort. Iżda dawn l-avvenimenti esterni jistgħu "jbaxxu l-immunità" tal-konnessjoni tiegħek, iwissi l-espert. Inkwiet finanzjarju, mard tal-maħbubin, diffikultajiet mat-tfal - dan kollu jbattilna kemm emozzjonalment kif ukoll finanzjarjament.

Biex issalva relazzjoni, trid tkun ċara dwar liema avvenimenti ma japplikawx għalik u għas-sieħeb tiegħek, u x'tista 'tagħmel it-tnejn biex ittejjeb ħajtek. Il-vizzju li tieħu r-responsabbiltà sħiħa biex issolvi l-problemi jista’ jwassalk għal kriżi serja — mhux biss tal-familja, iżda wkoll personali.

12. Qed tistenna bil-ħerqa li tiltaqa' ma' xulxin?

It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija ġeneralment tiżvela ħafna. Meta nkunu fl-uġigħ, infittxu appoġġ u kumdità minn dawk li huma qrib u qalbna, jgħid Randy Gunther. U anke jekk, aktar ma jgħaddi ż-żmien, nerġgħu nitbiegħdu mill-ieħor, aktarx li f’xi ħin xorta nibdew niddejjaq u nfittxu l-kumpanija tiegħu.

Tista 'titlob il-mistoqsijiet ta' hawn fuq mhux biss lilek innifsek, iżda wkoll lill-partner tiegħek. U iktar ma jkun hemm logħbiet fit-tweġibiet tiegħek, iktar tkun il-probabbiltà li għalik bħala koppja, mhux kollox jintilef. Wara kollox, kull waħda mit-12-il mistoqsija hija bbażata fuq messaġġ sempliċi u li jinftiehem: "Ma rridx ngħix mingħajrek, jekk jogħġbok taqtax qalbek!", Randy Gunter huwa ċert.

Dwar l-Espert: Randy Gunther huwa Psikologu Kliniku u Speċjalista tar-Relazzjonijiet.

Ħalli Irrispondi