Werrej
Sports għall-irjiħat (tajbin jew ħżiena)
Int tkun sorpriż, imma jekk tistaqsi għaxra mill-konoxxenti tiegħek jekk l-isport huwiex utli jew ta 'ħsara għall-irjiħat, l-opinjonijiet se jinqasmu bejn wieħed u ieħor bin-nofs. Kull wieħed minnhom se jkollu l-verità tiegħu stess, skont l-istil tal-ħajja. Fl-istess ħin, ħadd minnhom, żgur, mhu tobba, hux?
Għal żmien twil, tobba madwar id-dinja argumentaw jekk kienx ta 'ħsara għall-ġisem sport għall-irjiħat… Wara kollox, meta tkun marid, ġismek huwa diġà mdgħajjef mill-ġlieda mal-marda, x'tip ta 'attività fiżika hemm!
L-isports b'riħ kif jaffettwaw il-benessri tiegħek?
Fl-aħħar tas-seklu 20, it-tobba ta 'l-Amerika ta' Fuq ippruvaw jipprovaw li l-attività fiżika b'riħ mhux biss ma tagħmilx ħsara lill-benessri ta 'persuna kiesħa, iżda saħansitra tgħin lill-ġisem biex ilaħħaq mal-marda. Matul l-istudju, grupp ta 'voluntiera ġie injettat mill-kavità nażali bil-virus tar-riħ komuni. Wara dan, is-suġġetti kollha tat-test mistennija li jkollhom imnieħer inixxi. Wara xi żmien, meta l-marda laħqet is-sintomatoloġija massima tagħha, il-morda ntbagħtu biex jagħmlu t-test "sport għal kesħa" - bl-użu ta 'treadmill. Wara dan, ir-riċerkaturi rreġistraw li l-kesħa ma affettwax ix-xogħol tal-pulmuni, kif ukoll il-kapaċità tal-ġisem tal-pazjent li jissaporti l-attività fiżika.
Sports u irjiħat - żewġ affarijiet inkompatibbli?
Jidher x'riżultat pożittiv! Madankollu, kien hemm ħafna kritiċi ta 'studji bħal dawn. Huma jargumentaw li t-tobba qed jesperimentaw b'razza tal-virus tar-riħ komuni li hija ħafifa wisq, li tikkawża ftit jew xejn kumplikazzjonijiet għas-saħħa. Billi fil-ħajja reali, persuna marida tiġi attakkata minn viruses ta 'tipi differenti, li, l-ewwelnett, jistgħu jagħmlu ħsara lit-tessut tal-pulmun u l-bronki. U t-tieni, is-sistema kardjovaskulari. Dan ifisser li jekk, pereżempju, l-attività fiżika titqies mhux b'riħ, iżda waqt l-influwenza, allura tista 'tikseb kumplikazzjonijiet serji fil-qalb. Jilgħab l-isports, persuna marida jgħabbi żżejjed il-mijokardju. L-influwenza tikkawża infjammazzjoni.
Oġġezzjoni serja oħra għar-riċerkaturi barranin hija l-fatt li kwalunkwe kesħa inaqqas il-proċessi anaboliċi fil-muskoli. U l-attività fiżika għall-irjiħat b'anaboliżmu mdewma se twassal għall-qerda tal-muskoli. Biex ma nsemmux l-effett pożittiv tat-taħriġ - sempliċement mhux se jkun.
Mela ta’ min nilgħab l-isports għal riħ? Bilkemm. Mill-inqas, mhux se jkun hemm benefiċċju mit-taħriġ. U fl-agħar każ, tirriskja li jkollok kumplikazzjonijiet mill-marda. Ħu pawża u qattgħu dawn it-tlett ijiem id-dar. It-treadmill mhux se jaħrab minnek.