Ingredjenti tar-riċetta "Spinaċi bil-faqqiegħ u l-krema"
- spinaċi 560 g
- basla 210 gr
- faqqiegħ 370 gr
- żejt tal-ġirasol 20 g
- krema 80 gr.
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Spinaċi bil-faqqiegħ u krema" (per 100 gramma):
Kaloriji: 48.1 kcal.
Squirils: 3 g
Xaħmijiet: 2.7 g
Karboidrati: 3 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kaloriji tar-riċetta ”Spinaċi bil-faqqiegħ u krema»
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| ispinaċi | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| basla | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| faqqiegħ frisk | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| żejt tal-ġirasol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| krema 10% (bi ftit xaħam) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 li jservi | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramma | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |