Werrej
Sogħla, għatis, daħk: għaliex din it-tnixxija urinarja waqt it-tqala?
Għasa kemmxejn vjolenti, sogħla qawwija, tifqigħa kbira ta' daħk... Għal xi nisa tqal, dawn is-sitwazzjonijiet jistgħu jwasslu għal tnixxijiet tal-awrina pjuttost spjaċevoli.
Biex tkun taf: mistrieħ assigurat, m'hemm xejn inkwetanti ħafna jew irrimedjabbli hawn. Dawn it-tnixxijiet urinarji spiss iseħħu fi tmiem it-tqala. Inkwistjoni: il-fatt li t-tarbija tiżen fuq l-art pelvika, il-bidliet ormonali waqt it-tqala li jirrilassaw il-muskoli tal-madwar tal-uretra, il-piż tal-utru li "jfarrak" il-bużżieqa. Qed nitkellmuinkontinenza tal-istress, speċjalment minħabba li jista 'jseħħ waqt sforz fiżiku (tixbit it-taraġ, pereżempju).
Innota li ċerti fatturi jżidu r-riskju ta 'tnixxija fl-awrina, bħal:
- piż żejjed;
- żieda sinifikanti fil-piż;
- il-istitikezza;
- sogħla kronika;
- infezzjonijiet frekwenti fl-apparat urinarju;
- tipjip.
Kif tiddistingwi bejn xquq jew telf ta 'ilma, u tnixxija ta' l-awrina?
Innota li l-ewwelnett irridu niddistingwu bejn qasma fil-borża tal-ilma u qsim ta 'din il-borża tal-fluwidu amniotiku, imsejħa wkoll telf tal-ilma.
Fil-każ ta 'xquq, hija kwistjoni ta' fluss kontinwu u pjuttost baxx fil-fluss, filwaqt li titlef l-ilma jammonta għal telf. ammont kbir ta’ fluwidu amnjotiku, u tfisser li t-twelid huwa qrib.
Għalhekk, id-differenza ewlenija bejn xquq tal-borża tal-ilma u t-tnixxija tal-awrina hija il-frekwenza tat-tnixxija. Jekk hija tnixxija ta 'l-awrina, it-tnixxija tkun f'daqqa, filwaqt li ddum maż-żmien jekk tkun qasma fil-borża ta' l-ilma.
Ilbes protezzjoni biex issir taf
Biex inkunu żguri, nistgħu mmorru l-kamra tal-banju biex tbattlu l-bużżieqa tal-awrina, imbagħad poġġi protezzjoni (srievet sanitarju jew biċċa toilet paper) fil-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħu, sabiexjosserva l-kulur u d-dehra ta 'tnixxija jew tixrid. Il-fluwidu amnjotiku huwa a priori trasparenti (ħlief f'każijiet ta 'infezzjoni), bla riħa u likwidu daqs l-ilma. Filwaqt li l-awrina hija pjuttost isfar u fragranti, u l-iskariku vaġinali huwa oħxon u bajdani.
Jekk protezzjoni perjodika hija imxarrab wara biss ftit minuti, mingħajr sogħla jew tisfija mhux speċifikat, huwa pjuttost possibbli li huwa dwar xquq tal-but tal-ilma. Imbagħad huwa meħtieġ li tikkonsulta malajr.
Fir-rigward tad-differenzjazzjoni tat-tnixxija urinarja minn telf ta 'ilma, huwa sempliċi. It-telf ta 'ilma huwa faċilment rikonoxxibbli, peress li l-kwantità ta' likwidu li jiċċirkola hija importanti, b'a fluss ħieles. Għal darb'oħra, fin-nuqqas ta 'infezzjoni jew tbatija tal-fetu, il-fluwidu huwa ċar u bla riħa.
Kif tevita t-tnixxija tal-awrina waqt it-tqala?
Nistgħu l-ewwel nett nippruvaw nillimitaw il-konsum ta xarbiet li jeċitaw il-bużżieqa tal-awrina, bħal kafè jew tè, li għandhom ikunu limitati xorta waħda waqt it-tqala. Aħna nevitaw li nġorru tagħbijiet tqal. On waqqaf l-isports ta 'impatt, u tiffoka fuq sports li huma ġentili fuq l-art pelvika, bħall-għawm jew il-mixi.
Mhuwiex rakkomandabbli li tnaqqas il-konsum tal-ilma tiegħek, imma tista ' mur it-tojlit aktar regolarment, biex tevita li l-bużżieqa tal-awrina tkun mimlija.
Hemm ukoll eżerċizzji żgħar u sempliċi li jistgħu jsiru biex isaħħu l-muskoli tal-perineum, u b'hekk jillimitaw it-tnixxija, inkluż waqt it-tqala. Imsejjaħ eżerċizzji tal-kegel, jikkonsistu pereżempju fil-kuntratt tal-perineum kollu tiegħu (billi tagħfas l-anus u l-vaġina tiegħu biex iżomm lura x-xewqa li tmur it-tojlit) għal ftit sekondi, imbagħad biex jinħeles matul il-ħin doppju. Eżempju: wettaq serje ta '5 sekondi ta' kontrazzjoni, imbagħad 10 sekondi ta 'rilassament.
Twissija: huwa madankollu qawwi mhux rakkomandat li tieħu sehem fil-prattika ta '"waqfien pee" li jinvolvi l-waqfien tan-nixxiegħa tal-awrina u mbagħad terġa’ tgħaddi l-awrina, peress li dan jista’ jiddisturba l-apparat urinarju u jwassal għal infezzjonijiet tal-apparat urinarju.
Wara t-twelid: l-importanza tar-rijabilitazzjoni perineali wara t-twelid
Jekk it-tnixxija żgħira ta 'l-awrina ma tkunx serja waqt it-tqala, sfortunatament jistgħu jseħħu wkoll matul il-perjodu ta' wara t-twelid. Speċjalment peress li l-ħlas vaġinali jinvolvi wkoll restrizzjonijiet sinifikanti fuq il-perineum.
Ukoll, biex teħles b'mod permanenti minn dawn it-tnixxija żgħira ta 'l-awrina, huwa rakkomandat ħafna li ssir riabilitazzjoni perineali, minn sitta sa tmien ġimgħat wara t-twelid. Dan jista' jsir ma’ fiżjoterapista jew qabla. Huma koperti mis-Sigurtà Soċjali jekk ikunu preskritti minn ġinekologu jew qabla.
Ladarba dawn is-sessjonijiet u l-eżerċizzji jkunu twettqu b’kuxjenza, nistgħu jerġa’ jibda l-attività fiżika u sportiva.
Innota li perineum b'muskolu tajjeb itejjeb is-sensazzjonijiet taż-żewġ imsieħba waqt kopulazzjoni eterosesswali bil-penetrazzjoni, u jillimita r-riskju ta 'inkontinenza urinarja iżda wkoll ta' prolapse, jew dixxendenza tal-organi.