Materjal affiljat
L-esperiment dam ġimgħatejn, bi żball fi tmiem il-ġimgħa.
Qraba tiegħi ma jkellmunix filgħodu. Mhux li m’għandniex temi komuni, imma filgħodu nidher aktar qisu furja rrabjata: niġri madwar l-appartament, nipprova nxehhi xagħri u npatti. Għall-kolazzjon nixrob nofs tazza ilma prattikament fil-bieb. Lanqas naħseb dwar l-ikel sħiħ, bħalma nitfa’ xi ħaġa f’kontenitur għall-ikel fl-uffiċċju. Bħala riżultat, normalment il-menu tiegħi jikkonsisti minn dak li nsib fl-eqreb maħżen. Sider grilled huwa l-aktar għażla komuni, minħabba li s-sider, kif jgħidu n-nutrizzjonisti, huwa prodott pjuttost b'saħħtu.
F'xi punt, indunajt li b'dieta bħal din, dalwaqt se nibda clucking. Iva, u l-piż beda jiċċaqlaq gradwalment 'il fuq, imħawwar is-sider tedjanti biz-zlazi u qabadha b'bun. Wasal iż-żmien li nbiddlu xi ħaġa fil-ħajja.
Ix-xogħol tiegħi huwa tali li mhux dejjem ikun possibbli li mmur għal ikla ta 'negozju f'kafetterija. Issa, kieku din l-ikla ta’ negozju tittieħed l-uffiċċju, tkun kwistjoni oħra. B'mod ġenerali, hemm ħafna kumpaniji tal-kunsinna tal-ikel f'San Pietruburgu. Ipprova sib min hu Delicious. Is-Sena l-Ġdida tinsab fuq l-imnieħer, ridt ukoll li jitilfu l-piż, għalhekk il-pizez tas-sushi immedjatament waqgħu. Sibt kumpanija li toffri tliet għażliet għall-ikel - ħfief - sa kaloriji 700, medju - sa 900 u iebes - sa 1200. Għal telf ta 'piż mgħaġġel bil-bini tiegħi, għandi bżonn nikkunsma madwar 1200 kaloriji kuljum. Meta wieħed iqis l-ilma għall-kolazzjon, insalata tal-ħxejjex għall-pranzu, il-verżjoni "ħafifa" ta 'ikla ta' negozju kienet adattata biss lili.
Għalhekk, l-esperiment beda fis-7 ta 'Novembru. Huma ġabu insalata, soppa u t-tieni b'ġenb. L-ewwel jum kont kuntent, Delicious, sodisfaċenti, qsamt l-ikla f'żewġ partijiet, għax ma stajtx niekol kollox f'daqqa. Sat-tielet jum deherli li seta’ jkun hemm aktar. Verament ridt xi ħaġa ħelwa.
Imma diġà l-ewwel ġimgħa wriet li s-sider chubby tiegħi kien biss mockery tal-ġisem. Ħaġa oħra hija ikla sħuna homemade, kull darba differenti u b'kontenut ta 'kaloriji kkalkulat. Ukoll, iva, nieqes kilogramma minn ġismi, irbaħt lura.
Fit-tieni ġimgħa, eks kollega ġie jżur l-uffiċċju.
"Alena, jogħġobni ħafna meta titlef il-piż," ħarġet hi ħarġet mill-bieb. – Ammettiha, għal darb'oħra ħjar bil-kefir?
Lena rat il-ħafna esperimenti tiegħi man-nutrizzjoni. U trasformazzjonijiet minn 85 kilogramma għal 75 f'xahar. Għalhekk jaf ħafna dwar l-armonija tiegħi. B'mod sorprendenti, hija nnotat il-bidliet fi żmien ġimgħa. Għalih, bil-mod, thadd off kilogramm ieħor.
Pros:
- Tlift żewġ kilogrammi f'ġimagħtejn.
- Għal jumejn kilt ħut, li assolutament ma nsajjarx id-dar.
- Waqaf idawwar l-istonku.
- Tgħallimt li hemm tant riċetti għas-sopop maxx.
- Ffrankajt il-ġelat għar-raġel tiegħi, peress li s-sider tas-soltu biz-zalza u roll jiswieli terz aktar.
- Ma ħaslitx il-platti.
Cons:
- Ftit. Iżda din hija l-għażla "faċli" tiegħi. Dawk li għażlu oħrajn ma lmentawx.
- Ridt xi ħaġa ħelwa. Għalkemm taħt liema dieta ma tridx?
Jidhirli li d- "dieta ta 'l-uffiċċju" ta' min jipprova għas-Sena l-Ġdida. Jekk xejn, ordnajt il-verżjoni "faċli" tiegħi fi "".