Werrej
- Tibżax mill-bilanċ nutrittiv tat-tifel/tifla tiegħek bejn 3 u 6 snin
- Tħossokx ħati
- Immonitorja t-tkabbir tat-tifel/tifla tiegħek
- Gdim żgħir għat-togħma
- Ivarja l-preżentazzjonijiet
- Involvi lit-tifel/tifla tiegħek fil-preparazzjoni tal-ikla
- Tikkumpensax għan-nuqqas ta 'aptit tat-tifel/tifla tiegħek bid-deżerti
- Tikkastigax lil ibnek jekk ma jridx jiekol
Tibżax mill-bilanċ nutrittiv tat-tifel/tifla tiegħek bejn 3 u 6 snin
Tiekol ripetittiv mhux bilfors ifisser żbilanċ. Perżut, għaġin u ketchup jipprovdu l-essenzjali: proteini, zokkor bil-mod u vitamini. Jekk, fil-menu, żżid kalċju (ħalib mhux ħelu wisq, Gruyere...) u aktar vitamini (frott frisk, niexef, f'kompost jew meraq), it-tifel/tifla tiegħek ikollu dak kollu li għandu bżonn biex jikber tajjeb.
Tħossokx ħati
L-imħabba li t-tifel/tifla tiegħek għandu lejk m’għandha x’taqsam xejn mar-rifjut tiegħu ta’ ikel. U sempliċiment għax qed iħenn bil-maxx ta’ zucchini mħawwad bi mħabba ma jfissirx li int omm ħażina jew m’għandekx awtorità biżżejjed.
Immonitorja t-tkabbir tat-tifel/tifla tiegħek
Sakemm it-tifel/tifla tiegħek qed jikber u jżid il-piż b'mod normali, toqgħodx allarmat. Forsi għandu biss aptit żgħir? Żomm it-tabelli tat-tkabbir u l-piż tiegħu aġġornati fir-rekord tas-saħħa tiegħu u staqsi lit-tabib tiegħek għal parir, waqt check-up jew mard żgħir, jekk tħoss il-bżonn. Kun żgur, madankollu, li n-nuqqas ta 'aptit tiegħu ma jiġix minn snacking jew tiekol iżżejjed kejkijiet u ħelu bejn l-ikliet.
Gdim żgħir għat-togħma
Ma tkunx tistaʼ ġġiegħlu jħobb il- pastard jew il- ħut, jekk ir- riħa u d- dehra huma taʼ qalbhom. Tinsistix, imma ħeġġu jduq. Xi drabi jeħtieġ għaxar, għoxrin tentattiv biex tifel igawdi ikel ġdid. Li jara lil ħaddieħor jiftaħ bil-mod il-mod iserraħ rasu u jqanqallu l-kurżità.
Ivarja l-preżentazzjonijiet
Offrilu ikel li jirrifjuta f'forom differenti: pereżempju, ħut u ġobon fi gratins jew soufflés, ħaxix fis-soppa, maxx, bl-għaġin jew mimli. Agħmel stikek tal-ħxejjex, jew mini skewers tal-frott. It-tfal iħobbu affarijiet żgħar u kuluri.
Involvi lit-tifel/tifla tiegħek fil-preparazzjoni tal-ikla
Ħuh fis-suq, itlob l-għajnuna tiegħu biex jipprepara dixx, jew ħallih iżejnu platt. Iktar ma jkun familjari ikel, aktar ikun lest li jduq.
Tikkumpensax għan-nuqqas ta 'aptit tat-tifel/tifla tiegħek bid-deżerti
Huwa ovvjament jitħajjar, imma jippruvaw kemm jista 'jkun li ma taqax f'dan l-irkaptu. It-tifel/tifla tiegħek malajr jifhem li huwa biżżejjed li timbotta l-platt tiegħu ta 'fażola ħadra biex tkun intitolata għal żewġ naħat tal-custard. Għidlu ċar: “Ma jkollokx aktar deżerta jekk ma tiekolx.” U qatt mhu tard wisq biex tagħmel din ir-regola.
Tikkastigax lil ibnek jekk ma jridx jiekol
L-ikel mhuwiex kwalità u ma jirrelatax ma 'kunċetti ta' tajjeb jew ħażin. Jiekol għalih innifsu, biex ikun qawwi, biex jikber tajjeb u mhux biex jobdik jew biex jogħġobk. Sta f’idejk li ġġiegħlu jirrispetta ċerti regoli li inti żżomm, li għandhom x’jaqsmu mar-rispett lejn ħaddieħor (kol bil-furketta tiegħu, tpoġġihiex kullimkien, toqgħod bilqiegħda, eċċ.) Jekk ma jirrispettahomx, huwa hu li jikkastiga. innifsu billi jeskludi lilu nnifsu mill-ikla.