Dipressjoni staġjonali
La depressjoni staġjonali, jew Seasonal Affective Disorder (TAF), hija relatata mad-dipressjoni nuqqas ta 'dawl naturali. Sabiex medikament titkellem dwar id-dipressjoni staġjonali, din id-dipressjoni trid isseħħ fl-istess żmien kull sena, fil-ħarifa jew fix-xitwa, għal mill-inqas sentejn konsekuttivi, u li ddum sal-rebbiegħa ta 'wara.
Matul il-perjodu tax-xitwa, il-ġranet huma qosra u l- luminożità inqas intensa. Dan jinżel minn 100 lux (unità ta' kejl tal-luminożità) fi ġranet xemxija tas-sajf għal xi kultant bilkemm 000 lux fil-ġranet tax-xitwa.
Min hu affettwat?
Fil-Kanada, madwar 18% tan-nies jesperjenzaw " blu tax-xitwa »26 ikkaratterizzat minn a nuqqas ta 'enerġija u wieħed morali aktar fraġli. Xi individwi jesperjenzaw dan il-fenomenu b'mod aktar intens. Inkiseb veru depressjoni staġjonali, jista' jkollhom diffikultà biex iwettqu l-attivitajiet tas-soltu tagħhom. Dan huwa l-każ għal 0,7 sa 9,7 % (36) tal-popolazzjoni adulta fl-Amerika ta' Fuq.
Fl-Ewropa, studji dwar id-dipressjoni staġjonali jikkonċernaw 1.3 sa 4.6% tal-popolazzjoni. Iżda l-metodu ta 'kalkolu jiddependi fuq il-kriterji oġġettivi.
Il-maġġoranza, bejn 70 u 80% ta’ dawk milquta huma nisa. It-tfal u l-adolexxenti huma aktar rari affettwati.
Aktar ma wieħed jitbiegħed mill-ekwatur, aktar jiżdied in-numru ta’ nies affettwati, minħabba li n-numru ta’ sigħat ta’xemx ivarja aktar matul is-sena. Pereżempju, fl-Alaska, fejn ix-xemx ma titla’ xejn għal aktar minn xahar matul ix-xitwa, 1% tal-popolazzjoni tbati minn dipressjoni staġjonali.1.
F'nies b'dipressjoni klassika jew mard bipolari (b'episodji depressivi), id-dipressjoni hija staġjonalment aggravata f'10 sa 15% ta 'dawk affettwati.
Bħal fil-każ tad-dipressjoni klassika, is-sintomi tad-dipressjoni staġjonali jistgħu jmorru għall-agħar sal-punt li jwasslu għal ħsibijiet suwiċidali.
Dipressjoni staġjonali fis-sajf? Xi nies għandhom dipressjoni staġjonali fl-eqqel tas-sajf. Dan jista 'jkun minħabba l- sħana, li kultant huma diffiċli biex iġorru jew dawl qawwi. L-ebda trattament speċifiku ma ġie ddisinjat għal nies b'dipressjoni staġjonali tas-sajf. It-tobba joffru trattament standard għad-dipressjoni (psikoterapija, mediċini antidepressanti). Xi nies jirnexxilhom iserrħu s-sintomi tagħhom billi jużaw sistema ta 'arja kondizzjonata u jnaqqsu d-dawl ambjentali fil-post ta' residenza tagħhom, jew billi jivvjaġġaw lejn reġjuni moderati.25. |
Kawżi
Id-Dr Norman E. Rosenthal, psikjatra u riċerkatur fl-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali, kien l-ewwel wieħed li wera, fl-1984, ir-rabta bejn dawl u d-dipressjoni34. Huwa ddefinixxa l- depressjoni staġjonali. Fil-fatt, "l-iskoperta" ta 'dan it-tip ta' dipressjoni hija inseparabbli mill-invenzjoni tat-terapija tad-dawl. Kien billi nnota li l-espożizzjoni għal dawl artifiċjali ta’ spettru wiesa’ tista’ tkun ta’ benefiċċju għan-nies li jbatu minn sintomi depressivi matul l-istaġun tax-xitwa li Dr Rosenthal seta’ juri r-rwol tad-dawl fuq il-arloġġ bijoloġiku intern u burdata.
Tabilħaqq, id-dawl għandu rwol importanti fir-regolamentazzjoni tal-arloġġ bijoloġiku intern. Dan jikkontrolla diversi funzjonijiet tal-ġisem skond ritmi preċiżi ħafna, bħal ċikli ta' qawmien u rqad u s-sekrezzjoni ta 'diversi ormoni skond il-ħin tal-ġurnata.
Wara li jidħlu fl-għajn, ir-raġġi tad-dawl jiġu trasformati f’sinjali elettriċi li, ladarba jintbagħtu lill-moħħ, jaġixxu fuq in-newrotrasmettituri. Waħda minn dawn, is-serotonin, xi kultant imsejjaħ "l-ormon tal-kuntentizza", jirregola l-burdata u jirregola l-produzzjoni tal-melatonin, ormon ieħor responsabbli għaċ-ċikli tal-irqad u l-irqad. Is-sekrezzjoni tal-melatonin hija inibita matul il-ġurnata u stimulata bil-lejl. Il- disturbi ormonali ikkawżat minn nuqqas ta 'dawl jista' jkun sever biżżejjed biex jikkawża sintomi relatati ħawt.
Grad ta 'luminożità: xi punti ta' referenza Jum xemxija tas-sajf: 50 sa 000 lux Jum tax-xitwa xemxija: 2 sa 000 lux Ġewwa dar: 100 sa 500 lux F'uffiċċju imdawwal sew: 400 sa 1 lux |