Kif issajjar dixx Roll-dodster »
Aqli l-flett tas-sider fuq il-grill, aqtagħha. Qatta t-tadam. Ifrex il-ġobon fuq il-ħobż pita, poġġi t-tiġieġ, it-tadam, u wrap f'romblu. Saħħan minn qabel fuq il-grill fil-modalità toast jew fil-qali qabel ma sservi.
Ingredjenti tar-riċetta "Roll-dodster"
- Flett tas-sider tat-tiġieġ 250g
- tadam 100g
- tħawwir tat-tiġieġ 20g
- ħobż pita rqiq 90g
- Ġobon tal-krema Almette 70g
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Roll-dodster" (per 100 gramma):
Kaloriji: 131.8 kcal.
Squirils: 13.8 g
Xaħmijiet: 3.8 g
Karboidrati: 10.5 g
Numru ta 'porzjonijiet: 2Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Roll-dodster" »
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| sider tat-tiġieġ | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| tadam (tadam) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| tħawwir tat-tiġieġ | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| lavash armenjan | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Ġobon krema Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| total | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 li jservi | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gramma | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |