Il-ħajja fil-belt hija mimlija stress. Ġurnalist ta’ Psychologies qal kif, anke f’metropoli storbjuża, tista’ titgħallem tinnota d-dinja ta’ madwar u terġa’ tikseb il-paċi tal-moħħ. Biex tagħmel dan, marret għat-taħriġ mal-ekopsikologu Jean-Pierre Le Danfu.
“Irrid niddeskrivilek dak li jidher mit-tieqa fl-uffiċċju tagħna. Mix-xellug għal-lemin: il-faċċata tal-ħġieġ b'ħafna sulari tal-kumpanija tal-assigurazzjoni, tirrifletti l-bini fejn naħdmu; fiċ-ċentru - bini ta 'sitt sulari bil-gallariji, kollha eżattament l-istess; aktar ‘il quddiem hemm il-fdalijiet ta’ dar imwaqqa’ riċentement, debris tal-kostruzzjoni, figurini ta’ ħaddiema. Hemm xi ħaġa oppressiva f'dan il-qasam. Hekk għandhom jgħixu n-nies? Spiss naħseb li meta s-sema jinżel, il-kamra tal-aħbarijiet issir tensjoni, jew ma jkollix il-kuraġġ ninżel fil-metro iffullat. Kif issib il-paċi f'kundizzjonijiet bħal dawn?
Jean-Pierre Le Danf jiġi biex isalva: tlabtu jiġi mir-raħal fejn jgħix sabiex jittestja l-effettività tal-ekopsikoloġija għalih innifsu.
Din hija dixxiplina ġdida, pont bejn il-psikoterapija u l-ekoloġija, u Jean-Pierre huwa wieħed mir-rappreżentanti rari tagħha fi Franza. "Ħafna mard u disturbi - kanċer, dipressjoni, ansjetà, telf ta 'tifsira - huma probabbilment riżultat ta' qerda ambjentali," spjegali fuq it-telefon. Nagħtu tort lilna nfusna talli nħossuna barranin f’din il-ħajja. Imma l-kundizzjonijiet li ngħixu fihom saru anormali.”
Il-kompitu tal-bliet tal-futur huwa li jirrestawraw in-naturalità sabiex tkun tista 'tgħix fihom
L-ekopsikoloġija ssostni li d-dinja li noħolqu tirrifletti d-dinjiet ta’ ġewwa tagħna: il-kaos fid-dinja ta’ barra huwa, essenzjalment, il-kaos ta’ ġewwa tagħna. Din id-direzzjoni tistudja l-proċessi mentali li jgħaqqadna man-natura jew ibiegħduna minnha. Jean-Pierre Le Danf normalment jipprattika bħala ekopsikoterapista fil-Brittanja, iżda għoġobha l-idea li jipprova l-metodu tiegħu fil-belt.
“Ix-xogħol tal-bliet tal-ġejjieni huwa li jirrestawraw in-naturalità biex tkun tista’ tgħix fihom. Il-bidla tista’ tibda biss minna nfusna.” Jien u l-ekopsikologu niġu fil-kamra tal-konferenzi. Għamara sewda, ħitan griżi, tapit b'mudell ta 'barcode standard.
Jien noqgħod b’għajnejja magħluqa. “Ma nistgħux nagħmlu kuntatt man-natura jekk ma jkollniex kuntatt mal-eqreb natura — mal-ġisem tagħna, Jean-Pierre Le Danf iħabbar u jitlobni biex noqgħod attent għan-nifs mingħajr ma nipprova nbiddilha. – Ara x’inhu jiġri ġewwa fik. X'tħoss f'ġisem tiegħek bħalissa? Nirrealizza li qed inżomm in-nifs, bħallikieku qed nipprova nnaqqas il-kuntatt bejni u bejni u din il-kamra bl-arja kondizzjonata u r-riħa tal-kisi.
Inħoss id-dahar miġbub. L-ekopsikologu bil-kwiet ikompli: “Oqgħod attent għal ħsibijietek, ħallihom iferrxu bħal sħab xi mkien il-bogħod, fis-sema ta’ ġewwa tiegħek. Xi tirrealizza issa?
Forehead hija mkemmxa bi ħsibijiet ansjużi: anke jekk ma ninsa xejn li jkun għaddej hawn, kif nista’ nikteb dwarha? It-telefon ħoss — min hu? Ffirmajt il-permess biex ibni jieħu l-vjaġġ tal-iskola? Il-kurrier jasal filgħaxija, ma tistax tkun tard ... Stat eżawrjenti ta 'prontezza kostanti għall-ġlieda kontra. “Ara s-sensazzjonijiet li ġejjin mid-dinja ta’ barra, is-sensazzjonijiet fuq il-ġilda tiegħek, l-irwejjaħ, il-ħsejjes. Xi tirrealizza issa? Nisma passi mgħaġġlin fil-kuritur, din hija xi ħaġa urġenti, il-ġisem jittenni, ħasra li huwa frisk fis-sala, iżda kien sħun barra, armi mitwija fuq is-sider, pali li jsaħħnu l-idejn, l-arloġġ qed jimmarka, tick-tock, ħaddiema barra qed jagħmlu storbju, ħitan jitfarrku, bang, tick-tock, tick-tock, riġidità.
"Meta tkun lest, iftaħ għajnejk bil-mod." Niġġebbed, inqum, l-attenzjoni tiegħi tinġibed lejn it-tieqa. Jinstema’ l-ħakma: beda l-vaganza fl-iskola ta’ ħdejn. "X'tirrealizza issa?" Kuntrast. L-interjuri bla ħajja tal-kamra u l-ħajja barra, ir-riħ iħawwad is-siġar fil-bitħa tal-iskola. Ġismi jinsab f’gaġġa u l-iġsma tat-tfal li jitfarrak fil-bitħa. Kuntrast. Xewqa li tmur barra.
Darba, qed jivvjaġġa mill-Iskozja, qatta’ l-lejl waħdu fuq pjanura ramlija — mingħajr għassa, mingħajr telefon, mingħajr ktieb, mingħajr ikel.
Noħorġu fl-arja friska, fejn hemm xi ħaġa simili għan-natura. “Fis-sala, meta ffokat fuq id-dinja ta’ ġewwa, għajnejk bdiet tfittex dak li jissodisfa l-bżonnijiet tiegħek: moviment, kulur, riħ,” tgħid l-ekopsikologu. — Meta timxi, afda l-ħarsa tiegħek, dan iwassalk fejn tħossok tajjeb.
Niddejjaq lejn il-moll. Karozzi roar, brejkijiet screech. Ekopsikologu jitkellem dwar kif il-mixi se jippreparana għall-għan tagħna: insibu spazju aħdar. “Naqqas il-mod bil-madum tal-ġebel imqiegħed fl-intervalli t-tajbin. Qed nimxu lejn il-paċi sabiex ningħaqdu man-natura.” Tibda xita ħafifa. Kont inkun qed infittex xi mkien fejn nistaħbi. Imma issa rrid inkompli nimxi, li qed jonqos. Is-sensi tiegħi qed isiru aktar qawwija. Riħa tas-sajf ta’ asfalt imxarrab. It-tifel jaħrab minn taħt l-umbrella tal-omm, jidħak. Kuntrast. I tmiss il-weraq fuq il-fergħat t'isfel. Nieqfu fil-pont. Quddiemna hemm kurrent qawwi ta 'ilma aħdar, dgħajjes irmiġġati jbandlu bil-kwiet, ċinju jgħum taħt żafżafa. Fuq il-puġġaman hemm kaxxa tal-fjuri. Jekk tħares minnhom, il-pajsaġġ se jsir aktar ikkulurit.
Mill-pont ninżlu għall-gżira. Anke hawn, bejn skyscrapers u highways, insibu oasi ħadra. Il-prattika tal-ekopsikoloġija tikkonsisti fi stadji li b'mod konsistenti jressquna eqreb lejn post ta 'solitudni..
Fil-Brittanja, studenti ta’ Jean-Pierre Le Danf jagħżlu post bħal dan huma stess u jibqgħu hemm għal siegħa jew tnejn biex iħossu dak kollu li jiġri ġewwa u madwarhom. Hu stess darba, jivvjaġġa mill-Iskozja, qatta’ l-lejl waħdu fuq pjanura ramlija — mingħajr għassa, mingħajr telefon, mingħajr ktieb, mingħajr ikel; mimdud fuq il-felċi, jipprattikaw riflessjonijiet. Kienet esperjenza qawwija. Mal-bidu tad-dlam, huwa kien maqbud minn sensazzjoni ta 'milja ta' esser u fiduċja. Għandi għan ieħor: li nirkupra internament waqt waqfa fix-xogħol.
L-ekopsikologu jagħti struzzjonijiet: «Ibqa' miexi bil-mod, kun konxju tas-sensazzjonijiet kollha, sakemm issib post fejn tgħid lilek innifsek, 'Dan hu.' Oqgħod hemm, tistenna xejn, iftaħ għal dak li hu.
Is-sens ta’ urġenza ħallieni. Il-ġisem huwa rilassat
Nagħti lili nnifsi 45 minuta, itfi t-telefon tiegħi u npoġġih fil-borża tiegħi. Issa nimxi fuq il-ħaxix, l-art ratba, inneħħi s-sandlijiet. Insegwi t-triq tul il-kosta. Bil-mod. It-tixrid tal-ilma. Papri. Ir-riħa tad-dinja. Hemm karrettun mis-supermarket fl-ilma. Borża tal-plastik fuq fergħa. Terribbli. Inħares lejn il-weraq. Fuq ix-xellug hemm siġra jegħleb. "Huwa hawn".
I bilqiegħda fuq il-ħaxix, dgħif ma 'siġra. Għajnejni huma mwaħħla fuq siġar oħra: taħthom jien ukoll nimtedd, dirgħajn mitwija hekk kif il-friegħi jaqsmu fuqi. Mewġ aħdar mil-lemin għax-xellug, mix-xellug għal-lemin. L-għasfur iwieġeb għal għasfur ieħor. Trill, staccato. Green Opera. Mingħajr l-immarkar ossessiv tal-arloġġ, il-ħin jgħaddi b’mod imperċettibbli. Nemus tiltaqa 'fuq idi: ixrob demm tiegħi, scoundrel - nippreferi li nkun hawn miegħek, u mhux f'gaġġa mingħajrek. Ħarsa tiegħi itir tul il-friegħi, sal-quċċata tas-siġar, issegwi s-sħab. Is-sens ta’ urġenza ħallieni. Il-ġisem huwa rilassat. Il-ħarsa tmur aktar fil-fond, għal sprouts tal-ħaxix, zkuk tad-daisy. Għandi għaxar snin, ħamsa. Qed nilgħab ma’ nemla mwaħħla bejn swaba’. Imma wasal iż-żmien li tmur.
Nirritorna lejn Jean-Pierre Le Danfu, inħoss paċi, ferħ, armonija. Qed nimxu bil-mod lura lejn l-uffiċċju. Inqumu sal-pont. Quddiemna hija l-awtostrada, faċċati tal-ħġieġ. Hekk għandhom jgħixu n-nies? Dan il-pajsaġġ jaħkemni, imma m’għadniex nesperjenza ansjetà. Verament inħoss il-milja tal-bniedem. Kif ikun il-magazin tagħna x’imkien ieħor?
“Għalfejn nibqgħu sorpriżi li fi spazju li ma jiffavorixxix nibbies, nilħqu l-vjolenza, inċaħħdu lilna nfusna mis-sentimenti?” jikkummenta ekopsikologu li donnu qed jaqrali moħħi. Ftit ta’ natura hija biżżejjed biex dawn il-postijiet isiru aktar umani.”