Ingredjenti Dulliegħa fil-laned
| dulliegħa | 1.0 (biċċa) |
| zokkor | 100.0 (gramma) |
| melħ tal-mejda | 50.0 (gramma) |
| ħall | 100.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Aqta 'd-dulliegħa f'biċċiet. Poġġi sewwa ġo vażett ta '3 litri u ferra l-ilma jagħli darba għal 15-20 minuta. Imbagħad ixxotta l-ilma, żid 100 g zokkor, 50 g melħ miegħu u għalli għal 2-3 minuti. Ferra 100 g ta '6% ħall ġo vażett u ferra' immarinar jagħli fuq id-dulliegħ sat-tarf stess tal-kontenitur (fuq it-tarf), issiġilla.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 36.5 kKal | 1684 kKal | 2.2% | 6% | 4614 g |
| Proteini | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 1.9% | 15200 g |
| Xaħmijiet | 0.09 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 62222 g |
| Karboidrati | 9 g | 219 g | 4.1% | 11.2% | 2433 g |
| Aċidi organiċi | 77.5 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 2.4 g | 20 g | 12% | 32.9% | 833 g |
| ilma | 87.2 g | 2273 g | 3.8% | 10.4% | 2607 g |
| Irmied | 0.5 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 80 µg | 900 µg | 8.9% | 24.4% | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 5.5% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 9.6% | 2857 g |
| Vitamina B9, folat | 6.3 µg | 400 µg | 1.6% | 4.4% | 6349 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Vitamina PP, LE | 0.283 mg | 20 mg | 1.4% | 3.8% | 7067 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 57.6 mg | 2500 mg | 2.3% | 6.3% | 4340 g |
| Kalċju, Ca | 19.7 mg | 1000 mg | 2% | 5.5% | 5076 g |
| Manjesju, Mg | 191.6 mg | 400 mg | 47.9% | 131.2% | 209 g |
| Sodju, Na | 21.7 mg | 1300 mg | 1.7% | 4.7% | 5991 g |
| Kubrit, S | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 g |
| Fosfru, P | 5.9 mg | 800 mg | 0.7% | 1.9% | 13559 g |
| Klorin, Kl | 1193.8 mg | 2300 mg | 51.9% | 142.2% | 193 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 13.7% | 2000 g |
| Kobalt, Co. | 0.3 µg | 10 µg | 3% | 8.2% | 3333 g |
| Manganiż, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.8% | 40000 g |
| Ram, Cu | 5.4 µg | 1000 µg | 0.5% | 1.4% | 18519 g |
| Molibdenu, Mo. | 2.2 µg | 70 µg | 3.1% | 8.5% | 3182 g |
| Żingu, Zn | 0.012 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 4.9 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 36,5 kcal.
Dulliegħa fil-laned rikki f'vitamini u minerali bħal: manjesju - 47,9%, klorin - 51,9%
- Manjesju jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-enerġija, sintesi ta 'proteini, aċidi nuklejċi, għandu effett stabilizzanti fuq il-membrani, huwa meħtieġ biex tinżamm l-omeostasi tal-kalċju, potassju u sodju. Nuqqas ta 'manjesju jwassal għal ipomanjesimja, riskju akbar li tiżviluppa pressjoni għolja, mard tal-qalb.
- Klorin meħtieġa għall-formazzjoni u t-tnixxija ta 'aċidu idrokloriku fil-ġisem.
Kontenut ta 'kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Dulliegħa fil-laned PER 100 g
- 27 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
- 11 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 36,5 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir Dulliegħa fil-laned, riċetta, kaloriji, nutrijenti