Rebirthing (rebirthing, tradott mill-Ingliż — rebirth) hija teknika tan-nifs għall-korrezzjoni psikoloġika, l-awtoesplorazzjoni u t-trasformazzjoni spiritwali, żviluppata minn L. Orr u S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).
L-element ewlieni ta 'rebirthing huwa nifs profond u frekwenti mingħajr pawżi bejn inalazzjoni u exhalation (nifs konness). F'dan il-każ, l-inalazzjoni għandha tkun attiva, prodotta bi sforz muskolari, u l-exhalation, għall-kuntrarju, għandha tkun passiva, rilassata. Matul is-sessjoni tat-twelid mill-ġdid, inti tintalab tieħu n-nifs hekk minn nofs siegħa sa diversi sigħat. X'jagħti?
1. Tfaċċar ta 'klampi tal-muskoli normalment inosservati. Il-ġisem (armi, idejn, wiċċ) jibda jitgħawweġ, hemm tensjoni sal-punt ta 'uġigħ, imma jekk tgħaddi minnu, kollox jispiċċa b'rilassament profond ħafna tal-muskoli b'effetti pożittivi korrispondenti. L-għajnejn huma ferrieħa, is-sema huwa speċjalment blu. L-effett huwa simili għar-riżultat ta 'rilassament wara banju tajjeb, iżda aħjar.
2. Minn nifs konness fit-tul, il-parteċipanti jesperjenzaw stati mibdula tas-sensi. F'dan l-isfond, jekk tixtieq, tista 'tesplora l-viżjonijiet pop-up tiegħek, alluċinazzjonijiet (xi kultant din hija esperjenza utli ħafna) u tipproduċi awto-ipnosi effettiva.
Huwa dan il-mument li ġeneralment ikun l-aktar interessanti għall-preżentaturi, u huwa hu li jintuża b'mod attiv. Fil-pre-sessjoni, meta l-briefing ikun għaddej, il-parteċipanti tal-proċess respiratorju futur huma mgħarrfa fid-dettall x'jistgħu jesperjenzaw. Jekk is-suġġerimenti jsiru b'mod korrett, ħafna mill-parteċipanti jesperjenzaw dan kollu. Jekk is- suġġerimenti kienu għaqlin, għandhom effett taʼ benefiċċju.
Rebirthing u psikoloġija transpersonali
Ħafna mill-mexxejja tat-twelid mill-ġdid huma segwaċi tal-psikoloġija transpersonali, rispettivament, ħafna drabi jistabbilixxu l-kompiti li ġejjin għall-parteċipanti tas-sessjoni tan-nifs:
- Eliminazzjoni tal-konsegwenzi negattivi tat-trawma tat-twelid. Il-pazjenti jerġgħu jgħixu diversi aspetti trawmatiċi tal-memorja tat-twelid bijoloġiku, jesperjenzaw tbatija qawwija tal-ġisem u mentali, jesperjenzaw sensazzjonijiet ta 'mewt u mewt, u bħala riżultat jilħqu stat ecstatic, interpretat b'mod suġġettiv bħala t-tieni twelid u kkaratterizzat minn rilassament sħiħ, paċi, sentimenti. ta’ mħabba u għaqda mad-dinja.
- Tgħix ħajjiet tal-passat.
- Attivazzjoni ta 'diversi żoni trawmatiċi ta' l-inkonxju individwali, li jerġgħu jesperjenzaw avvenimenti emozzjonalment intensi ta 'natura bijografika, li huma l-kawża ta' kundizzjonijiet stressanti, problemi psikoloġiċi attwali u kull tip ta 'mard psikosomatiku. Fl-istess ħin, il-kompitu ewlieni tat-twelid mill-ġdid baqa' l-istess - bl-użu ta 'tekniki speċjali tan-nifs, biex tagħti opportunità li timmanifesta fil-moħħ u fil-ġisem l-esperjenza negattiva ripressi qabel, biex terġa' tgħixha u, wara li nbidlet l-attitudni lejha, biex tintegra. il-materjal mitluf minn sensih taħtu.
Tista 'tgħaddi minn rebirthing, tinjora kompletament dawn l-attitudnijiet u suġġerimenti kollha, biss biex teħles lilek innifsek minn klampi tal-muskoli akkumulati mingħajr ebda ippumpjar ideoloġiku, bħala varjant ta' banju u massaġġi.
Fuq il-bażi ta 'rebirthing, qamu bosta modifiki tiegħu, li l-prinċipali tagħhom huwa n-nifs olotropiku u l-vibrazzjoni (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Oqsma oħra ta 'psikoterapija li jużaw l-immersjoni fi stati mibdula jinkludu: Analiżi Reichian, metodu bijoenerġetiku, terapija olotropika, psikoterapija interattiva, programmazzjoni newrolingwistika, ipnosi mhux direttiva ta' M. Erickson, psikosintesi sensorimotor, eċċ.
Sigurtà
- Huwa possibbli biss għal adulti b'saħħa tajba u psyche b'saħħitha.
- Għandhom ikunu sorveljati minn għalliema b'esperjenza.