April huwa xahar insidjuż. Diġà biddilna l-ħwejjeġ tax-xitwa tagħna għal oħrajn eħfef, u t-temp għadu jippreżenta sorpriżi u defiċjenza ta 'vitamina mhix irqad. Sabiex il-kesħa tar-rebbiegħa ma tfixkilx il-pjanijiet tiegħek, ħu abbord 6 riċetti sigrieti li nies famużi ta 'Magnitka qasmu ma' Jum il-Mara.
Ulyana Zinova, Membru Korrispondenti tal-IAPN, psikologu tat-tfal u tal-familja:
– Jekk tħoss li ġej imnieħer inixxi – ħabbar ta’ riħ – ħu abbord riċetta sempliċi li ommi qasmet miegħi. Qaxxar ir-ras tat-tewm, oħroġ il-qalba minnha - il-stick li fuqu jinżammu l-qronfol. Poġġi l-stick fuq il-saucer u dagħlu bil-mod. Agħtiha ftit ħruq, itfi u ibda nifs attivament id-duħħan tal-fejqan. U tinsiex burdata tajba! Wara kollox, huwa li jgħin biex jiġu evitati l-irjiħat.
“Ħej, babe! Kollox se jkun frisk "
Valeria Kazak, fotografu tat-tieġ:
– L-aktar riċetta importanti hija li ma taqtax qalbek! Wara kollox, kwalunkwe dwejjaq, uġigħ, problema hija mwaħħla mal-persuna li tħalli ħsieb negattiv fil-ħajja tiegħu. Kull filgħodu wara li nqum, immur ħdejn il-mera, nitbissem u ngħid: “Ħej, sbuħija, kollox ikun frisk!”. Nieħu doċċa, nagħmel pjanijiet, nieħu kikkra kafè, inkarigat bil-pożittiv, u mmur naħdem il-mirakli. Jekk il-marda għadha tipprevali fuqi, nipprova nagħmel introspezzjoni... Apparentement, x'imkien tfixkel, xi ħaġa marret ħażin. U wara li sibt ir-raġuni, trid definittivament tipprova tirranġaha: inti offendejt lil xi ħadd - skużani, xi ħadd offendik - aħfirli. Wara kollox, il-fidi fik innifsek, fil-qawwiet, ħsibijiet u kliem tiegħek hija l-aktar b'saħħitha!
Artem Shinkarev, sid ta’ RESTO GROUP:
– Jiena persuna impenjattiva, u għalhekk jien attent għal saħħti. Jien ma nilbesx faċilment, dejjem nilbes xalpa. Għaliex tittratta marda jekk tista' tiġi evitata? Qrajt f'artiklu wieħed li l-ġinġer huwa rimedju insostitwibbli għall-irjiħat u s-sogħla. Iżda hawn ukoll, hemm xi irqaq. Hawn huma l-għażliet għat-tè tal-ġinġer.
Riċetta numru 1:
- Għorok l-għerq tal-ġinġer fuq grater fin.
- Żid ġinġer maħkuk mat-te iswed.
- Ħalliha titħejja għal ftit minuti.
Għandek bżonn tixrob xarba taħraq, mhux imkessaħ. Mhux se jkun ta 'ebda użu.
Riċetta numru 2:
Meraq l-għerq tal-ġinġer (bl-użu ta 'juicer jew mixer sempliċi) u żid 1-15 ml ta' meraq ma' mug waħda tat-tè. Iktar ma jkun meraq, iktar tkun qawwija t-togħma.
Valery Astakhov, preżentatur:
– L-eħfef mod biex tiġġieled riħ hija r-riċetta li ġejja: jekk tħossok għajjien, ma tiflaħx, waqqa’ kollox u ddedika mill-inqas sagħtejn lill-maħbub tiegħek. Apparat mediċinali tax-xorb (ittestjat, rakkomandat). Imbagħad tixrob doża qattiela ta 'tè tal-ħxejjex u timtedd taħt l-għata. L-irqad huwa l-iktar tabib importanti! Żgur li se jagħmel l-għemil tajjeb tiegħu. Xi drabi huwa diffiċli li tipprevjeni l-mard, speċjalment fi temp ħażin. Għalhekk, ma ninsewx li regolarment tmigħ il-ġisem tiegħek b'vitamini!
Ekaterina Suvorova, sid taċ-ċentru edukattiv "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
– Ir-riċetta ewlenija għall-irjiħat hija l-aderenza mal-kors ta 'kuljum. Aħjar li għal darb'oħra nċedu l-laqgħat mal-ħbieb biex għada tkun produttiva kemm jista' jkun. Ħriġt diversi rakkomandazzjonijiet għalija nnifsi, li nsegwi bis-serjetà kollha:
- Fi kwalunkwe każ, taħdimx permezz tal-forza, dan inaqqas l-immunità u ... bam! Il-virus qiegħed hemm.
- Dieta bilanċjata u eżerċizzju moderat (tkun xi tkun tixtieq) huma prerekwiżit biex iżżomm il-ġisem tiegħek f'forma tajba.
- Sib passatemp u preferibbilment wieħed attiv! Għandi żfin 3 darbiet fil-ġimgħa. Iż-żfin huwa r-riċetta "sigriet" tiegħi. Insejt kompletament il-mediċini!
- Barra minn hekk, biex iżżomm l-immunità, inħejja ġenbejn tal-ward niexef u nixrob kuljum! Il-ħaġa prinċipali hija li żżid il-vitamini Ċ u B mad-dieta tiegħek - alternattiva tajba għall-vitamini kimiċi.
Għasel u lumi: daqqa doppja għall-riħ komuni
Liya Kinibaeva, stilista, make-up artist, disinjatur tal-kostumi:
– Jekk tħoss li se timrad, nagħtik parir biex tirrikorri għal dan it-trick. Ma niftakarx fejn sirt naf biha, imma nirrakkomandaha lil kulħadd bħala ttestjata personalment. Ħu lumi friska, qoxra, scald u nixxef. Aqta’ f’kunjardi żgħar u għattihom bl-għasel. Kul f'din il-forma. Wara dan, kun żgur li laħlaħ ħalqek! L-aċidu jeqred l-enamel tas-snien. Ftakar: doża ta 'tagħbija ta' vitamina Ċ u diversi affarijiet pjaċevoli utli tgħin biex twaqqaf riħ fil-bidu nett.