Iġjene tal-ġilda

• Naddaf bil-mod iż-żoni affettwati darba jew darbtejn kuljum b'a sapun ħafif, bla riħa jew cleanser. Il-ħasil ta 'spiss wisq jew il-ħakk iebes wisq jista' jirrita l-ġilda u jikkawża leżjonijiet ċkejkna li fihom joqgħodu l-batterji;
• Le xemx tiggrava l-akne (ttejjeb b'mod temporanju u mbagħad ikun hemm qawmien mill-ġdid tal-akne wara ftit ġimgħat). Barra minn hekk, ħafna prodotti użati biex jittrattaw l-akne jistgħu jagħmlu l-ġilda aktar sensittiva għall-ħruq mix-xemx. F'dan il-każ, m'għandekx tesponi lilek innifsek għad-dawl tax-xemx. Jekk m'għandekx għażla, għandek tagħżel għall-ħarsien mix-xemx mhux comedogenic, jiġifieri, li ma tikkontribwixxix għall-formazzjoni ta komedoni ;
• Tmissx, tobrox, toqros, jew ttaqqab leżjonijiet. Dawn il-manipulazzjonijiet jistgħu jwasslu għad-dehra ta 'ċikatriċi jew tikek skuri fuq il-ġilda.

Leħja

• Tqaxxar biss meta jkun borża tat-twaletta ;
• Ittestja l-leħja tal-idejn u l-leħja tal-elettriku biex tara liema waħda hija inqas irritanti għall-ġilda;
• Jekk tuża leħja tal-idejn, ibdel ix-xfafar spiss biex jipprevjeni xafra matt milli jirrita l-ġilda;
• Ittaffi d-daqna tiegħu bl-ilma u sapun ħafif qabel ma tapplika l-krema tal-leħja;
• Tużax wara t-tqaxxir li jkun fih l-alkoħol.

għamla

• Evita pedamenti ħoxnin u kożmetiċi bbażati fuq iż-żejt. Favur prodotti kosmetiċi mhux comedogenic u bbażati fuq l-ilma;
• Se neħħi l-make-up qabel tmur torqod;
• Armi kontenituri skaduti tal-prodotti tas-sbuħija;
• Naddaf regolarment xkupilji jew applikaturi kosmetiċi.

Iġjene tal-ġisem

• Ħu doċċa wara li tkun għamlet sforz fiżiku kbir, minħabba li t-taħlita għaraq-sebum tista 'tgħin biex tinqabad il-batterji fil-pori tal-ġilda;
• Meta jkollna l- xagħar żejtni, aħsilhom spiss;
• Ilbes ftit ħwejjeġ maħlula biex tnaqqas l-għaraq, li jista 'jirrita l-ġilda.

Diversi

• Evita tagħmir sportiv li jwaħħal sewwa, bħal elmi u backpacks, li jistgħu jirritaw il-ġilda;
• Oqgħod attent għal dak li hemm kuntatt fit-tul mal-ġilda tal-wiċċ: evita li tagħfas wiċċek għal żmien twil fuq idejk. Evita wkoll qatgħat li jikkawżaw xagħar jaqa 'fuq il-wiċċ;
• Jekk għandek tendenza li jkollok akne, evita postijiet tax-xogħol li jesponu l-ġilda għal inkwinanti jew żjut industrijali.