Il-faxxija hija uġigħ li jirriżulta minn trawma għall-membrana fibruża ħoxna msejħa aponewrożi plantari: li tinsab taħt is-sieq, testendi mill-għarqub sal-bażi tas-sieq. Il-faxxija taffettwa aktar ta 'spiss lill-atleti u lill-anzjani. F'95% tal-każijiet, jista 'jiġi ttrattat mingħajr ma tirrikorri għal kirurġija.

Definizzjoni ta 'fasciitis

Fascia hija uġigħ li jirriżulta minn trawma għall-membrana fibruża ħoxna msejħa aponewrożi plantari: li tinsab taħt is-sieq, testendi mill-għarqub sal-bażi tas-sieq. Grazzi għar-riġidità tagħha, il-fascia plantar għandha rwol ta 'sostenn għas-sieq. Jassorbi xokkijiet meta tistrieħ fuq l-art u mbagħad meta s-sieq tinħall. Min-naħa l-oħra, dan in-nuqqas ta 'elastiċità jagħmilha mhux reżistenti ħafna għal tensjonijiet ripetuti jew mhux tas-soltu.

Fascia prinċipalment tippreżenta bħala titwil akut jew kroniku tal-fascia plantar u aktar rarament id-dmugħ tagħha. M'għandux jiġi konfuż ma 'fasciitis plantar li tirriżulta minn infjammazzjoni tal-fascia plantar.

Tipi ta 'fasciitis

Jistgħu jiġu distinti tliet tipi ta 'fasciitis:

• Fascia relatata mal-involviment tad-dahar tal-fascia plantar, li tikkawża uġigħ taħt l-għadam tal-għarqub;
• Fascia relatata mal-involviment tal-ġisem tal-fascia plantar, li tikkawża uġigħ taħt is-sieq;
• Il-qsim tal-aponewrożi plantari, li tista 'sseħħ f'daqqa wara sforz vjolenti (bidu, imbuttar, tirċievi qabża) fuq aponewrożi plantari b'saħħitha jew imdgħajfa.

Kawżi tal-fascia

L-iktar kawża komuni ta 'fasciitis hija tqassir jew ġbid lura tal-muskoli tal-għoġol, li tikkawża stress mekkaniku eċċessiv fuq il-fascia plantar.

Dijanjosi tal-fascia

It-tabib li jattendi jista 'jagħmel l-ewwel dijanjosi ta' fasciitis meta jeżamina s-sieq. Huwa kkonfermat meta l-uġigħ jiġi kkawżat minn pressjoni qawwija tal-kbir taħt l-għarqub fuq wara tas-sieq, meta jkun f'estensjoni eċċessiva. L-uġigħ jista 'jkun ukoll fuq it-tarf ta' ġewwa tas-sieq.

Ir-raġġi-X, li mhumiex obbligatorji, jistgħu jiżvelaw il-preżenza ta 'sinsla tal-kalkaneali jew tas-sinsla ta' Lenoir, ħruġ kalċifikat taħt l-għadam tal-għarqub. Jekk kuntrarjament għall-idea aċċettata komunement, mhix responsabbli għall-uġigħ, hija tixhed min-naħa l-oħra dwar ix-xogħol żejjed kroniku tar-reġjun ta 'l-inserzjoni ta' l-aponewrożi plantari.

Testijiet oħra, bħall-immaġni tar-reżonanza manjetika (MRI), jistgħu jkunu meħtieġa jekk ikun hemm suspett ta 'ksur tal-fascia plantar.

Nies affettwati mill-fascia

Fascia jirrappreżenta madwar 11 sa 15% tar-raġunijiet għal konsultazzjoni għal uġigħ fis-saqajn. L-atleti u l-anzjani huma l-ewwel affettwati.

Fatturi li jiffavorixxu l-fascia

Ħafna fatturi ta 'riskju huma responsabbli għall-fasciitis. Fost l-aktar komuni hemm:

• Żbilanċi mekkaniċi tas-sieq bħal saqajn vojta jew ċatti;
• Muskoli tal-għoġol irqaq;
• Tendon ta 'Akille, li jgħaqqad il-muskoli tal-għoġol mal-għadam tal-għarqub, riġidu;
• Liebes żraben li m'għandhomx appoġġ tajjeb, bħal flip-flops, jew takkuna għolja;
• Żieda f'daqqa fil-piż, per eżempju waqt it-tqala, jew piż żejjed;
• Żieda f'daqqa fin-numru ta 'passi mixi jew jiġru;
• Qagħda ħażina tas-saqajn fir-runners jew żeffiena regolari;
• Piż eċċessiv fuq is-sieq minħabba wieqfa fit-tul u rikorrenti.

Sensazzjoni ta '"dwiefer fl-għarqub"

Il-pazjenti jiddeskrivu uġigħ fil-qiegħ tal-għarqub, speċjalment meta jqumu filgħodu, meta jkunu bilwieqfa. Deskritti bħala sensazzjoni ta '"dwiefer fl-għarqub", ġeneralment jonqsu wara ħames sa għaxar minuti biss biex jirritornaw aktar tard fil-ġurnata. Xi pazjenti jistgħu jesperjenzaw uġigħ fuq in-naħa tas-sieq meta jimxu.

Uġigħ intermittenti

L-uġigħ jista 'jiggrava kultant. Is-sintomi jmorru għall-agħar speċjalment meta timxi, waqt li tkun wieqaf fit-tul jew wara perjodi ta 'mistrieħ.

Uġigħ akut fl-għarqub

Uġigħ qawwi fl-għarqub, xi drabi akkumpanjat minn nefħa żgħira lokali, jista 'jindika tiċrita.

L-ewwel, huwa dwar li tpoġġi saqajk tistrieħ u tieħu ħsiebhom:

• Ħu passi iqsar;
• Naqqas l-attivitajiet, speċjalment dawk li jikkawżaw uġigħ;
• Evita li timxi bla saqajn;
• Agħmel massaġġi;
• Applika silġ fuq il-post tal-uġigħ, għaxar minuti kull siegħa;
• Iġġebbed is-saqajn bix-xugaman;
• Irrombla ballun taħt il-qiegħ tas-saqajn mingħajr ma toħloq uġigħ;
• Poġġi maktur fuq l-art u pprova aqbadha ma 'saqajk.
• Fl-istess ħin, it-trattamenti għall-fasciitis jistgħu jikkonsistu fi:
• Uża ċineg adeżivi jew faxex li jsostnu l-arkata tas-sieq;
• Uża takkuna li ttaffi niżlet fiż-żraben;
• Wettaq eżerċizzji ta 'tiġbid tal-għoġol li jistgħu jkunu assoċjati ma' splint li għandhom l-istess effett li jintlibsu bil-lejl;
• Ilbes ortotiċi tas-saqajn li jistgħu jiffaċilitaw it-tensjoni u s-sintomi tal-fascia.

Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jistgħu jipprovdu serħan mill-uġigħ kostanti u temporanju. Il-mewġ ta 'xokk ekkorporali huwa preskritt ta' spiss, iżda r-riżultati jvarjaw. Infiltrazzjonijiet (sterojdi) huma ġeneralment effettivi sakemm l-attivitajiet fiżiċi responsabbli jitnaqqsu fit-tul.

Fil-każ ta 'ksur maġġuri, hija proposta immobilizzazzjoni fil-ġibs għal perjodu ta' 3 sa 4 ġimgħat.

Jekk dawn il-miżuri huma ineffettivi, tista 'tkun meħtieġa kirurġija biex ittaffi parzjalment il-pressjoni fuq il-fascia u tneħħi l-ispina tal-għarqub meta jidhru li qed jikkontribwixxu għall-uġigħ.

Sabiex tevita fasciitis plantar jew tevita r-rikorrenza, huma tajbin li ssegwi xi pariri:

• Waqqaf attivitajiet li jżidu l-uġigħ;
• Jirkupra bejn l-attivitajiet fiżiċi differenti prattikati;
• Iġġebbed u ġib it-tagħmir it-tajjeb għal attivitajiet ġodda;
• Żomm il-linja tiegħek;
• Ibda mill-ġdid jimxi jew jiġri gradwalment;
• Agħmel eżerċizzji ta 'flessibilità wara l-attivitajiet;
• Ibdel iż-żraben sportivi regolarment u kun żgur li tadatta l-kwalità tagħhom skont l-attività pprattikata.