Tista 'tara aktar xagħar fuq il-moxt tiegħek mis-soltu għal diversi raġunijiet. Dawn jinkludu nuqqas ta 'vitamini, aċidi grassi omega-3, problemi tat-tirojde, menopawsa, tqala, u ħafna fatturi oħra. L-aħbar it-tajba hija li hemm ħafna modi naturali biex jgħinu x-xagħar jikber aktar malajr, ikun tleqq, u shimmerier fid-dawl. 1. Meraq tal-basal Fi studju żgħir ippubblikat fil-Ġurnal tad-Dermatoloġija, 20 minn 23 persuna li applikaw meraq tal-basal fuq il-qorriegħa tagħhom darbtejn kuljum innutaw żieda fit-tkabbir tax-xagħar fi żmien 6 ġimgħat. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-flavonoids għandhom effett anti-infjammatorju. 2. Bżar jaħraq Kapsajċina, il-kompost fil-bżar li jagħmilhom jaħraq, jistimula l-fattur tat-tkabbir tax-xagħar sa 5 xhur. Dan instab fi studju li matulu kien ikkunsmat 6 mg bżar kuljum. 3. Salvja, klin, aloe vera Skont studju Tajlandiż, is-salvja tgħin biex tiżdied id-densità tax-xagħar, filwaqt li r-klin jistimula t-tkabbir tax-xagħar. Barra minn hekk, l-aloe vera ilha tintuża għat-telf ta 'xagħar għal sekli sħaħ. 4. Aċidi grassi essenzjali Huwa importanti ħafna li tikkonsma biżżejjed aċidi grassi. Il-veġetarjani jistgħu jiksbuhom prinċipalment mill-ġewż, iż-żerriegħa tal-kittien u l-avokado. 5. Collagen Din is-sustanza tgħatti x-xagħar, iżda fil-proċess tat-tixjiħ, il-kollaġen jinqasam, u b'hekk ix-xagħar isir aktar vulnerabbli u fraġli. L-aħjar mod biex timla l-livelli tal-kollaġen mhuwiex permezz ta 'proċeduri mediċi għaljin, iżda billi żżid il-konsum tiegħek ta' vitamina Ċ. Ikel b'ħafna din il-vitamina jinkludi frott taċ-ċitru, frawli, u bżar aħmar.
2022-11-11