Kif tipprepara dixx "Torti moqlija mid-dqiq tal-ġewż tal-Indi"
dqiq tal-ġewż ta 'l-Indi 50 gramma, żejt taż-żebbuġa 25 gramma, bajda tat-tiġieġ 60 gramma, cottage cheese 250 gramma, soda 1 gramma, melħ, bajd mgħolli 55 gramma, basla ħadra 20 gramma, ġobon Russu 50 gramma, żejt tal-ġirasol 50 gramma
Ingredjenti tar-riċetta "Torti moqlija mid-dqiq tal-ġewż tal-Indi"
- dqiq tal-ġewż ta 'l-Indi 50 gramma
- żejt taż-żebbuġa 25 gramma
- bajda tat-tiġieġ 60 gramma
- cottage cheese 250 gramma
- soda 1 gramma
- melħ
- bajda mgħollija 55 gramma
- basla ħadra 20 gramma
- ġobon Russu 50 gramma
- żejt tal-ġirasol 50 gramma
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Torti moqlija mid-dqiq tal-ġewż ta 'l-Indi" (per 100 gramma):
Kaloriji: 298.1 kcal.
Squirils: 14 g
Xaħmijiet: 23.8 g
Karboidrati: 6.6 g
Numru ta 'porzjonijiet: 9Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Torti moqlija mid-dqiq tal-ġewż tal-Indi"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| dqiq tal-ġewż | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| żejt taż-żebbuġa | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| bajda tat-tiġieġ | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| cottage cheese 9% (grassa) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| baking soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| melħ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bajd tat-tiġieġ (iebes) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| basla ħadra | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ġobon Russu | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| żejt tal-ġirasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 li jservi | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramma | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |