Għal min huma l-kotba tal-iżvilupp personali? Nistgħu ngħidu li dawn għandhom l-għan li jtejbu s-saħħa mentali ta’ kull individwu?

Għal Lacroix, l-iżvilupp personali jikkonċerna individwi b'saħħithom mentalment, li de facto jiddissoċjah minnu psikoterapiji. Il-psikoterapiji huma ddedikati għall-proċess ta '"fejqan", l-oħra tfittex li tagħti bidu għal dinamika ta' "maturazzjoni".

Fi kliem ieħor, l-iżvilupp personali mhuwiex għall-"morda" iżda għal dawk li jfittxu sodisfazzjon.

Allura x'jkopri l-kunċett ta '"saħħa mentali"? Jahoda jikkaratterizza s-saħħa mentali billi 6 abbozzi differenti: 

• l-attitudni tal-individwu lejh innifsu;
• l-istil u l-grad ta 'awto-iżvilupp, it-tkabbir jew l-attwalizzazzjoni;
• integrazzjoni ta' funzjonijiet psikoloġiċi;
• awtonomija;
• perċezzjoni adegwata tar-realtà;
• kontroll tal-ambjent.

L-iżvilupp personali jkopri kunċett ieħor imsejjaħ "awtoattwalizzazzjoni", skont ix-xogħol fl-1998 minn Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert u Gaulin u li wieħed jista’ pjuttost isejjaħ” awto-kisba ".

36 indikatur ta 'awto-sodisfar ġew identifikati fl-aħħar ta' dan ix-xogħol, u maqsuma fi 3 kategoriji. 

Ftuħ għall-esperjenza

Skond dawn ix-xogħlijiet, nies fil-proċess ta 'awto-sodisfar....

1. Huma konxji tas-sentimenti tagħhom

2. Ikollhom perċezzjoni realistika tagħhom infushom

3. Trust organizzazzjoni tagħhom stess

4. Huma kapaċi ta 'għarfien

5. Kapaċi jaċċettaw sentimenti konfliġġenti

6. Huma miftuħa għall-bidla

7. Huma konxji tas-saħħiet u d-dgħufijiet tagħhom

8. Huma kapaċi ta 'empatija

9. Huma kapaċi li ma jkunux inkwetati bihom infushom

10. Għix fil-mument

11. Ikollok perċezzjoni pożittiva tal-ħajja umana

12. Aċċetta lilhom infushom kif inhuma

13. Ikollok perċezzjoni pożittiva tal-bniedem

14. Huma kapaċi għal reazzjonijiet spontanji

15. Huma kapaċi għal kuntatt intim

16. Agħti sens lill-ħajja

17. Huma kapaċi ingaġġ

Awto-referenza

Nies fil-proċess ta 'awto-milja....

1. Ara lilhom infushom bħala responsabbli għal ħajjithom stess

2. Aċċetta r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tagħhom

3. Aċċetta l-konsegwenzi tal-għażliet tagħhom

4. Jaġixxu skont il-konvinzjonijiet u l-valuri tagħhom

5. Huma kapaċi jirreżistu pressjonijiet soċjali bla bżonn

6. Ħossok liberu li jesprimu l-opinjonijiet tagħhom

7. Igawdu jaħsbu għalihom infushom

8. Iġib ruħu b'mod awtentiku u kongruwenti

9. Ikollhom sens qawwi ta 'etika

10. M'humiex paralizzati mill-ġudizzju ta 'oħrajn

11. Ħossok liberu li jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom

12. Uża kriterji personali biex tevalwa lilek innifsek

13. Kapaċi joħorġu minn oqfsa stabbiliti

14. Ikollhom self-esteem pożittiv

15. Agħti sens lil tagħhom ħajja

Ftuħ għall-esperjenza u referenza għalih innifsu

Nies fil-proċess ta 'awto-milja....

1. Iżommu kuntatt magħhom infushom u mal-persuna l-oħra meta jikkomunikaw

2. Jista 'jiffaċċja falliment

3. Kapaċi jistabbilixxu relazzjonijiet serji

4. Fittex relazzjonijiet ibbażati fuq rispett reċiproku

Żvilupp personali Jikkoinċidi ħafna mal-kunċett tal-individwazzjoni, dan il-proċess li jikkonsisti li jiddifferenzja ruħu akkost ta’ kollox mill-arketipi tal-inkonxju kollettiv. Skont il-psikologu Jung, l-individuazzjoni hija "awto-realizzazzjoni, f'dak li hu l-aktar personali u l-aktar ribelluż għal kull paragun", fi kliem ieħor ... żvilupp personali. 

L-iżvilupp personali jfittex li jżid il-kwantità u l-kwalità tal-emozzjonijiet pożittivi. Madankollu, Fredrickson u t-tim tiegħu wrew li:

• l-emozzjonijiet pożittivi jestendu l-kamp viżiv u l-abbiltajiet konjittivi;
• il-pożittività tpoġġina fuq spirali 'l fuq: emozzjonijiet pożittivi, suċċess personali u professjonali, dejjem aktar pożittività;
• emozzjonijiet pożittivi jżidu s-sens ta 'inklużjoni u appartenenza;
• emozzjonijiet pożittivi jiffaċilitaw l-espansjoni tas-sensi u sens ta 'unità mal-ħajja kollha
• emozzjonijiet pożittivi mhux biss ikeċċu l-emozzjonijiet negattivi, iżda wkoll jirrestawraw il-bilanċ fiżjoloġiku. Huma jkollhom rwol ta 'reset (bħal buttuna "reset").

Għar-riċerkatur Csikszentmihalyi, żvilupp personali iservi wkoll biex tgħolli l-koerenza, l-ordni u l-grad ta 'organizzazzjoni fil-kuxjenza tagħna. Ikun kapaċi jorganizza mill-ġdid l-attenzjoni tagħna u jeħlisna minn influwenza kollettiva, kemm jekk tkun kulturali, ġenetika jew ambjentali.

Jitkellem ukoll dwar l-importanza li “li tkun fil-fluss” fis-sens li tadotta ċertu attitudni meta wieħed jidħol fl-attivitajiet tiegħu. Biex jinkiseb dan, ikun meħtieġ b'mod partikolari li:

1. L-għanijiet huma ċari

2. Ir-rispons huwa maħsub u rilevanti

3. Sfidi f'konformità mal-kapaċitajiet

4. L-individwu huwa ffukat bis-sħiħ fuq il-kompitu li jkun imiss, fil-mument preżenti u f'għarfien sħiħ.

Dan il-mod kif jesperjenza “il-fluss” fix-xogħol tiegħu, fir-relazzjonijiet tiegħu, fil-ħajja tal-familja tiegħu, fil-passjonijiet tiegħu, jagħmilha inqas dipendenti fuq il-premjijiet esterni li jimmotivaw lill-oħrajn biex ikunu sodisfatti b’ħajja ta’ kuljum ta’ rutina u bla sens. "Fl-istess ħin, huwa aktar involut f'dak kollu li jdawruh għax huwa investit bis-sħiħ fil-fluss tal-ħajja," jgħid Csikszentmihalyi.

Għal xi awturi, mhux biss l-iżvilupp personali ma jservix bħala kura, iżda barra minn hekk ikollu fuq kollox l-għan li jottimizza, jintensifika u jimmassimizza. Robert Redeker huwa wieħed minn dawn l-awturi kritiċi: “ [żvilupp personali] trawwem il-kultura tar-riżultati; il-valur ta’ bniedem għalhekk jitkejjel mir-riżultati tanġibbli li, fil-kompetizzjoni ġeneralizzata u l-gwerra ta’ kull wieħed kontra kull wieħed, jikseb. »

Għalih, tkun biss lista ta’ psewdotekniki, ” nonsense , Ta’” bazaar ikkulurit tas-superstizzjonijiet "Li l-għan (moħbi) ta' min ikun li jimbotta sal-massimu tiegħu l-potenzjal tiegħu" klijenti “. Michel Lacroix jadotta wkoll din il-perspettiva: “ L-iżvilupp personali huwa f’reżonanza perfetta mal-kultura ta’ l-illimitat li qed tinfirex illum, u li hija illustrata minn sfruttamenti sportivi, doping, ħila xjentifika jew medika, tħassib għas-saħħa fiżika, xewqa għal lonġevità, drogi, twemmin fir-reinkarnazzjoni “. Hija l-idea ta 'limitazzjoni, li saret insupportabbli għall-irġiel kontemporanji, li tkun responsabbli għas-suċċess planetarju tagħha. 

« Kull organiżmu huwa melodija li tkanta lilu nnifsu. " Maurice Merleau Ponty