Ħafna drabi nisimgħu: wieħed jaħseb aħjar bil-lejl, jaħdem aħjar bil-lejl... X'jiġbidna għar-rumanz tal-ħin mudlam tal-ġurnata? U x’hemm wara l-ħtieġa li tgħix bil-lejl? Staqsejna lill-esperti dwarha.
Għażlu x-xogħol ta’ billejl għax «matul il-ġurnata kollox huwa differenti»; jgħidu li l-aktar affarijiet interessanti jibdew iseħħu eżatt meta kulħadd imur jorqod; joqogħdu sa tard, għax matul il-«vjaġġ lejn it-tarf tal-lejl» permezz tar-raġġi tas-sebħ, jistgħu jaraw possibbiltajiet bla tarf. X'hemm verament wara din it-tendenza komuni li twarrab tmur torqod?
Julia «tqum» f’nofsillejl. Hija tasal f’lukanda ta’ tliet stilel fiċ-ċentru tal-belt u tibqa’ hemm sa filgħodu. Fil-fatt, hija qatt ma marret torqod. Hija taħdem bħala receptionist fuq ix-xift ta’ billejl, li jintemm mas-sebħ. “Ix-xogħol li għażilt jagħtini sensazzjoni ta’ libertà inkredibbli u tremenda. Bil-lejl, nirbaħ lura l-ispazju li għal żmien twil ma kienx tiegħi u li ġie miċħud bil-qawwa kollha tiegħi: il-ġenituri tiegħi żammew ma’ dixxiplina stretta biex ma jitilfu lanqas siegħa rqad. Issa, wara x-xogħol, inħoss li għad għandi ġurnata sħiħa quddiemi, lejla sħiħa, ħajja sħiħa.
Il-Kokki għandhom bżonn il-lejl biex jgħixu ħajja aktar sħiħa u aktar intensa mingħajr lakuni.
“In-nies spiss ikollhom bżonn il-lejl biex itemmu dak li ma għamlux matul il-jum,” jgħid Piero Salzarulo, newropsikjatra u direttur tal-laboratorju tar-riċerka dwar l-irqad fl-Università taʼ Firenze. “Persuna li ma kisbitx sodisfazzjon matul il-ġurnata tittama li wara ftit sigħat jiġri xi ħaġa, u b’hekk taħseb li tgħix ħajja aktar sħiħa u aktar intensa mingħajr vojt.”
Jien ngħix bil-lejl, għalhekk neżisti
Wara ġurnata impenjattiva żżejjed taqbad sandwich bil-għaġla waqt waqfa qasira għall-ikel, il-lejl isir l-uniku ħin għall-ħajja soċjali, kemm jekk tqatta' f'bar jew fuq l-Internet.
Renat ta’ 38 sena itawwal il-ġurnata tiegħu b’2-3 sigħat: “Meta nirritorna mix-xogħol, il-ġurnata tiegħi, wieħed jista’ jgħid, għadha kemm tibda. Nirrilassa billi nferja magażin li ma kellix ħin għalih matul il-ġurnata. Insajjar il-pranzu tiegħi waqt li qed infittex katalgi tal-eBay. Barra minn hekk, dejjem ikun hemm min jiltaqa’ jew iċempel. Wara dawn l-attivitajiet kollha, jasal nofsillejl u wasal iż-żmien għal xi programm televiżiv dwar il-pittura jew l-istorja, li jagħtini enerġija għal sagħtejn oħra. Din hija l-essenza tal-night Owls. Huma suxxettibbli għall-vizzju li jużaw il-kompjuter biss għall-komunikazzjoni fin-netwerks soċjali. Dan kollu huwa l-ħati tat-tkabbir tal-attività tal-Internet, li tibda bil-lejl.
Matul il-ġurnata, jew inkunu okkupati bix-xogħol jew mat-tfal, u fl-aħħar mill-aħħar m'għandniex ħin għalina nfusna.
għalliema Elena ta’ 42 sena wara li r-raġel u t-tfal jorqdu, imur fuq Skype «biex chat ma 'xi ħadd.» Skont il-psikjatra Mario Mantero (Mario Mantero), wara dan hemm ċertu bżonn li jikkonfermaw l-eżistenza tagħhom stess. “Matul il-ġurnata nkunu jew impenjati bix-xogħol jew bit-tfal, u bħala riżultat m’għandniex ħin għalina, l-ebda sensazzjoni li aħna parti minn xi ħaġa, bħala parti mill-ħajja.” Min ma jorqodx bil-lejl jibża’ li jitlef xi ħaġa. Għal Gudrun Dalla Via, ġurnalista u awtriċi ta’ Ħolm Ħelu, «jiġi dwar it-tip ta’ biża’ li dejjem jaħbi x-xewqa għal xi ħaġa ħażina.» Tistaʼ tgħid lilek innifsek: “Kulħadd jorqod, imma jien mhux. Mela jien iktar b’saħħtu minnhom.»
Ħsieb bħal dan huwa pjuttost naturali għall-imġieba tal-adolexxenti. Madankollu, din l-imġieba tista’ wkoll iġġibna lura għall-kapriċċi tat-tfulija meta aħna, bħala tfal, ma ridniex noqogħdu torqod. "Xi nies huma taħt l-illużjoni falza li billi jirrifjutaw l-irqad għandhom il-ħila jesprimu l-omnipotenza tagħhom," jispjega Mauro Mancia, psikoanalista u professur tan-newrofiżjoloġija fl-Università ta 'Milan. "Fil-fatt, l-irqad jiffaċilita l-assimilazzjoni ta 'għarfien ġdid, itejjeb il-memorja u ż-żamma, u għalhekk iżid il-kapaċitajiet konjittivi tal-moħħ, li jagħmilha aktar faċli biex jikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħu stess."
Żomm imqajjem biex titbiegħed mill-biżgħat
"Fil-livell psikoloġiku, l-irqad huwa dejjem separazzjoni mir-realtà u t-tbatija," jispjega Mancha. “Din hija problema li mhux kulħadd jista’ jindirizzaha. Ħafna tfal isibuha diffiċli biex jiffaċċjaw din is-separazzjoni mir-realtà, li tispjega l-ħtieġa tagħhom li joħolqu tip ta '"oġġett ta' rikonċiljazzjoni" għalihom infushom - ġugarelli tal-filpa jew oġġetti oħra li huma assenjati t-tifsira simbolika tal-preżenza tal-omm, li jikkalmawhom waqt l-irqad. Fi stat adult, tali "oġġett ta 'rikonċiljazzjoni" jista' jkun ktieb, TV jew kompjuter.
Bil-lejl, meta kollox sieket, persuna li tpoġġi kollox għal wara ssib is-saħħa biex tagħmel l-aħħar spinta u ġġib kollox sal-aħħar.
Elizaveta, 43, dekoratur, ilha tbatija biex torqod sa mit-tfulija., aktar preċiżament, peress li twieldet oħtha ż-żgħira. Issa tmur torqod tard ħafna, u dejjem bil-ħoss ta’ radju jaħdem, li jaġixxi bħala lullaby għaliha għal ħafna sigħat. Twarrab li tmur torqod eventwalment isir stratega biex tevita li tikkonfronta lilek innifsek, il-biżgħat tiegħek, u l-ħsibijiet tat-torment tiegħek.
Igor ta’ 28 sena jaħdem bħala gwardjan bil-lejl u jg[id li g[a]el dan ix-xog[ol g[aliex g[alih «is-sensazzjoni ta’ kontroll fuq dak li jkun qed ji;ri billejl huwa ferm aktar qawwi milli matul il-jum.»
"Nies li huma suxxettibbli għad-dipressjoni għandhom it-tendenza li jbatu l-aktar minn din il-problema, li tista 'tkun minħabba t-taqlib emozzjonali esperjenzat fit-tfulija," jispjega Mantero. "Il-mument li torqod jgħaqqadna mal-biża' li nkunu waħedhom u mal-aktar partijiet fraġli tal-emozzjonalità tagħna." U hawn iċ-ċirku jagħlaq bil-funzjoni «immutabbli» tal-lejl. Huwa dwar il-fatt li l-«ispinta finali» issir dejjem bil-lejl, li hija l-isfera tal-procrastinators kbar kollha, hekk imxerrda matul il-ġurnata u hekk miġbura u dixxiplinati bil-lejl. Mingħajr telefon, mingħajr stimuli esterni, meta kollox sieket, persuna li tpoġġi kollox għal wara ssib is-saħħa biex tagħmel l-aħħar spinta sabiex tikkonċentra u tlesti l-aktar affarijiet diffiċli.