Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 54 kKal | 1684 kKal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteini | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| Karboidrati | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Fibra alimentari | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| ilma | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Irmied | 0.19 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 2 µg | 900 µg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfa Karotên | 1 µg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| beta Cryptoxanthin | 37 µg | ~ | |||
| Luteina + Zeaxanthin | 29 µg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitamina B9, folat | 4 µg | 400 µg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamina PP, LE | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Kalċju, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Manjesju, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sodju, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Kubrit, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fosfru, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Manganiż, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Ram, Cu | 18 µg | 1000 µg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluworin, F | 54.8 µg | 4000 µg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Żingu, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 9.36 g | massimu 100 г | |||
| Aċidi grassi monoinsaturi | 0.01 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| Aċidi grassi polinsaturati | 0.01 g | minn 11.2 għal 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Il-valur tal-enerġija huwa 54 kcal.
- tazza = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- kaxxa tax-xorb (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Xorb tal-Meraq tal-Larinġ rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina B1 - 25,3%, vitamina B2 - 23,9%, vitamina B6 - 25%, vitamina C - 16,7%, vitamina PP - 25%
- Vitamina V1 huwa parti mill-aktar enzimi importanti tal-karboidrati u l-metaboliżmu tal-enerġija, li jipprovdu lill-ġisem b'sustanzi tal-enerġija u tal-plastik, kif ukoll il-metaboliżmu ta 'aċidi amminiċi tal-katina ramifikata. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jwassal għal disturbi serji tas-sistemi nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
- Vitamina V2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina V6 jipparteċipa fil-manutenzjoni tar-rispons immuni, l-inibizzjoni u l-proċessi ta 'eċitazzjoni fis-sistema nervuża ċentrali, fil-konverżjoni ta' aċidi amminiċi, fil-metaboliżmu ta 'triptofan, lipidi u aċidi nuklejċi, jikkontribwixxi għall-formazzjoni normali ta' eritroċiti, manutenzjoni tal-livell normali ta ’omoċisteina fid-demm. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamina B6 huwa akkumpanjat minn tnaqqis fl-aptit, ksur tal-kundizzjoni tal-ġilda, l-iżvilupp ta' omoċistejnemja, anemija.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
- Vitamina PP jipparteċipa f'reazzjonijiet redox tal-metaboliżmu tal-enerġija. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamini huwa akkumpanjat minn tfixkil fl-istat normali tal-ġilda, tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema nervuża.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 54 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, x'inhu utli Xorb tal-meraq tal-larinġ, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Xorb tal-meraq tal-larinġ
2021-02-17