PSIKoloġija

Tnaddaf id-dar tiegħek, imma fl-aħħar tal-ġimgħa terġa’ tkun imdawwar bil-kaos? Taqra letteratura, taf it-teknika tal-ħażna vertikali, iżda kollox għalxejn? L-organizzatur tal-ispazju Alina Shurukht tispjega kif toħloq id-dar perfetta f'ħames passi.

Id-determinazzjoni tiegħek li ttemm il-mess tisparixxi malajr kemm tidher. Inti għajjien, eżawrit u ddeċidiet li l-ordni mhix il-forte tiegħek. Irrikkonċiljajt lilek innifsek u ammettit li tlift f'din il-battalja mhux ugwali. Taqtax qalbek! Ejja nitkellmu dwar kif tagħmel it-tindif effiċjenti.

Pass 1: rrikonoxxi l-problema

Qabel ma tibda tnaddaf, jammetti li din il-problema hija reali. Ejja nħarsu lejn l-imbarazz bħala parti ta 'kuljum ta' ħajtek. Ħafna drabi tonqos milli ssib ċwievet, dokumenti, affarijiet importanti u għeżież għal żmien twil? Tħoss li qed taħli l-ħin (li tkun tard) waqt li tkun qed tfittex?

Tifhem kemm tonfoq flus biex tixtri duplikati ta’ affarijiet mitlufa? Inti mistħija li tistieden mistednin fid-dar tiegħek? Jirnexxilek tirrilassa u tirtira f’darek stess, jew tħossok tensjoni, għajjien u irritata l-ħin kollu?

L-affarijiet spiss imorru ħażin għalik? Jekk it-tweġiba tiegħek hija iva, wasal iż-żmien li tieħu l-affarijiet f'idejk.

Pass 2: ibda żgħir

Jekk l-imbarazz qed jaffettwa ħajtek, ħu l-ewwel pass. Ir-raġuni għall-falliment kienet il-perfezzjoniżmu. Titlobx wisq mingħandek innifsek. Is-supertasks se jibżgħuk u jwasslu għal procrastination. Terġa' trid tipposponi t-tindif għal aktar tard. Issettja lilek innifsek kompitu wieħed faċli biex tagħmel u waqqaf skadenza biex timla.

Pereżempju, tiddeċiedi li tnaddaf il-closet taħt is-sink din il-ġimgħa. Allura agħmel dan b'integrità. Neħles minn kwalunkwe kożmetiċi skaduti, armi fit-trash dak kollu li ma tħobbx, irrispettivament mill-ispiża u l-milja tat-tubu. Imsaħ l-ixkafef kollha, irranġa l-affarijiet skont il-prinċipju tal-frekwenza tal-użu.

Ifaħħar lilek innifsek u kun żgur li tippremja. Kul xi ħaġa fit-togħma jew agħmel xirja sabiħa, bħal kaxxa tax-xagħar jew tazza għax-xkupilji tas-snien. Kompli agħti lilek innifsek kompiti żgħar u faċli fl-istess żona sakemm tkun lest.

Pass 3: Aħfer lilek innifsek talli tkun stravaganti

Sentimenti ta 'ħtija, biża' u ħasra jsiru l-aktar ostakli b'saħħithom biex tinkiseb l-ordni. Aħna nibżgħu nħarbtu n-nanna tagħna, bil-ħsieb li tarmi x-xugaman antik, li rrakkmat b'attenzjoni għalina għall-festa. Aħna mistħija li neħilsu mir-rigali mogħtija mill-ħbieb, nibżgħu li narmi xi ħaġa li tista 'tiġi utli. Jiddispjaċina ngħidu addio xi ħaġa li nefqu ħafna flus fuqha, anke jekk ma għoġbitniex.

Tliet sentimenti negattivi jġegħluna nżommu affarijiet bla bżonn u mhux maħbubin. Aħfer lilek innifsek għall-extravaganza, flus minfuqa bla għaqal, talli ma togħġobx ir-rigal ta 'wieħed iħobb. Wasal iż-żmien li timla d-dar b'enerġija pożittiva.

Pass 4: Kun onest miegħek innifsek

Fl-aħħar ammetti lilek innifsek li l-affarijiet li ppjanajt li tuża xi darba mhux se jkunu utli. Taħżen id-drapp għal tliet snin bit-tama tal-ħjata tal-purtieri? Qatt mhu se tagħmel dan. Jidher li qed tgħix sew ma’ dawk imdendlin mat-tieqa issa. Mhux hekk? Imbagħad ixtri lesti jew ħu d-drapp fl-istudjo llum.

Aħżen il-bjankerija tiegħek f'każ li jaslu mistednin, iżda qatt ma joqogħdu matul il-lejl? Għaliex taħseb? Forsi int stess ma tridx verament dan? Jew għandek sodda żejda? Neħles mill-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħek kemm jista’ jkun malajr.

Xtrajt krema għalja, imma ma għoġbokx u ilek mimdud fuq l-ixkaffa minn dakinhar? Żommha fil-każ? Madankollu, kull darba li tispiċċa l-krema favorita tiegħek, tixtri l-istess waħda ġdida. Għid addiju għal krema bla bżonn.

Pass 5: Ippakkja fil-burdata tajba

Neħles mill-idea li t-tindif huwa kastig. It-tindif huwa barka għad-dar tiegħek. Dan huwa mod kif tkun waħdek miegħek innifsek, tisma 's-sentimenti tiegħek, tifhem li int verament tħobb. Tgħaġġelx, tirrabjax.

Believe me, it-tindif mhuwiex ħela ta 'ħin. Dan huwa vjaġġ affaxxinanti fid-dinja ta 'affarijiet maħbubin u miċħuda. Jqatta' ftit ħin fuqhom regolarment, u jgħinuk tipprijoritizza u tpoġġi l-affarijiet f'ordni fl-oqsma kollha ta' ħajtek.

Ħalli Irrispondi