Fruitarianism huwa, kif jimplika l-isem, tiekol biss frott u ċertu ġewż u żrieragħ. Kull aderenti ta 'dan il-moviment jagħmel dan b'mod differenti, iżda r-regola ġenerali hija li d-dieta għandha tinkludi mill-inqas 75% frott nej u 25% ġewż u żrieragħ. Waħda mir-regoli bażiċi tal-frott: il-frott jista 'jinħasel u jitqaxxar biss.
Ħallathom flimkien, sajjar, staġun b'xi ħaġa - fl-ebda każ.
Steve Jobs ħafna drabi pprattika l-frottarjaniżmu, u sostna li ħeġġeġ il-kreattività tiegħu. Mill-mod, l-avversarji tal-veganiżmu spiss isostnu li kien dan l-istil ta 'ħajja li pprovoka l-kanċer ta' Jobs, iżda ġie ppruvat ripetutament li dieta bbażata fuq il-pjanti, għall-kuntrarju, għenet tnaqqas it-tkabbir tat-tumur u estendiet ħajtu. Madankollu, meta l-attur Ashton Kutcher ipprova jsegwi għal xahar lil Fruitarian biex jilgħab lil Jobs f’film, spiċċa l-isptar. Dan jista 'jiġri minħabba tranżizzjoni mhux korretta, konċepita ħażina minn sistema ta' enerġija għal oħra.
Dan huwa fejn ħafna nies jagħmlu l-iżball li jsiru fruitarian. Huma jew f'daqqa jibdew jieklu frott biss, mingħajr ma jippreparaw sew il-ġisem u l-moħħ, jew jieklu, pereżempju, tuffieħ biss għal żmien twil ħafna. Għal xi wħud, il-frottarjaniżmu huwa kompletament kontraindikat minħabba problemi fil-passaġġ gastrointestinali. Huwa importanti ħafna li tifhem b'mod ċar il-prinċipji ta 'din is-sistema ta' nutrizzjoni, inkella tista 'tikkawża ħsara irreparabbli lill-ġisem tiegħek.
It-tranżizzjoni għal dieta tal-frott għandha tkun bla xkiel, inkluż li wieħed jiffamiljarizza ruħu mat-teorija, l-istudju tal-letteratura, il-bidla minn ikel moqli għal ikel mgħolli, minn mgħolli għal parzjalment nej, proċeduri ta 'tindif, l-introduzzjoni ta' "jiem nej", it-tranżizzjoni għal ikel nej. dieta ta 'l-ikel, u mbagħad biss - għal fruitarianism. .
Irridu naqsmu magħkom id-djarju ta’ Sabrina Chapman, għalliema tal-yoga u l-meditazzjoni minn Berlin, li ddeċidiet li tipprova l-frottarjaniżmu għaliha nfisha, iżda l-ewwel pancake, kif jgħidu, ħarġet biċ-ċomb. Ħalli n-noti tat-tfajla ppubblikati mill-Independent ikunu eżempju ta’ kif le.
“Verament inħobb il-frott, għalhekk għalkemm ma kontx ħsibt li stajt inkun fruitarian ħajti kollha (għax pizza, burgers u kejkijiet…), kont ċert li faċilment stajt niddedika ġimgħa għal dan. Imma kont żbaljat.
Irnexxieli nżomm tlett ijiem biss, kelli nieqaf.
Jum 1
Kelli insalata kbira tal-frott u tazza meraq tal-larinġ għall-kolazzjon. Siegħa wara kont diġà bil-ġuħ u kilt banana. Sal-11:30 am, il-ġuħ reġa' beda, imma kelli bar Nakd (ġewż u frott imnixxef).
Sa 12:12 ħassejtni ħażin. Sar minfuħ, iżda bil-ġuħ. F'45:XNUMX pm, intużaw ċipep tal-frott imnixxef, u siegħa u nofs wara, avokado u smoothies.
Matul il-ġurnata - ċipep tal-ananas imnixxef u ilma tal-ġewż, imma jien għajjien bil-frott. Filgħaxija kelli tazza inbid waqt party għax ma kontx naf jekk l-alkoħol kienx permess fil-frottarjaniżmu, imma l-inbid huwa biss għeneb iffermentat, hux?
Sa l-aħħar tal-ġurnata, ikkalkulajt li kont kilt 14-il porzjon ta 'frott f'ġurnata. U kemm zokkor huwa dak? Jista 'jkun b'saħħtu?
Jum 2
Bdejt il-ġurnata b'smoothie ta 'taħlitiet ta' frott iffriżat, skutella ta 'berries u nofs avokado. Imma sa nofs filgħodu, erġajt ħassejtni bil-ġuħ, għalhekk kelli nixrob cocktail ieħor. L-istonku tiegħi beda jweġġa'.
Fil-ħin ta 'nofsinhar kilt avokado, u wara l-uġigħ intensifikat. Ma kontx ħassejtni ferħan, imma minfuħ, irrabjat, u frivoli. Matul il-ġurnata għad kelli ġewż, lanġas u banana, iżda sa filgħaxija ridt ħafna pizza.
Dik il-lejla suppost kelli niltaqa 'mal-ħbieb, imma ma stajtx nirreżisti x-xewqa li niekol xi ħaġa fit-togħma u pprojbita, għalhekk biddilt il-pjanijiet u mort id-dar. Fruitarianism u l-komunikazzjoni huma dinjiet differenti.
Iddeċidejt li nipprova nqarraq lill-ġisem biex jaħseb li kien qed jiekol xi ħaġa oħra. Għamel "pancakes" bil-banana mgħaffġa, butir tal-karawett, ikla tal-kittien u niskata kannella. Hawnhekk kienu, madankollu, Delicious u sodisfaċenti.
Madankollu, mort torqod oerhört minfuħ. Qabel dan, ħsibt sinċerament li stajt insir frott għal sitt xhur...
Jum 3
Qomt b’uġiegħ ta’ ras li ma spiċċatx filgħodu kollu. Ilni niekol ħafna mill-istess għal dawn l-aħħar jumejn, iżda ma nieħux gost. Ġismi ħassu marid u ħassejtni miżerabbli.
Filgħaxija għamilt lili nnifsi għaġin bil-ħaxix. M'għandniex xi ngħidu, kienet meraviljuża?
Mela l-frottariżmu mhux għalija. Anke jekk jien ma żammitx miegħu strettament. Imma huwa verament għal xi ħadd? Għaliex in-nies jagħmlu dan?
Hemm diversi raġunijiet għalfejn in-nies isegwu dieta bbażata fuq il-frott, inklużi:
– Evitar tal-proċess tat-tisjir
— Detox
– Tnaqqis ta 'kaloriji
– Biex tkun aktar favur l-ambjent
– li tqum moralment
Ħafna nies tal-frott jemmnu li għandna nieklu biss ikel li jkun waqa’ minn fuq siġra, li naħseb li jkun diffiċli ħafna fid-dinja tal-lum.”