Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 87 kKal | 1684 kKal | 5.2% | 6% | 1936 g |
| Proteini | 3.29 g | 76 g | 4.3% | 4.9% | 2310 g |
| Xaħmijiet | 3.26 g | 56 g | 5.8% | 6.7% | 1718 g |
| Karboidrati | 10.79 g | 219 g | 4.9% | 5.6% | 2030 g |
| Fibra alimentari | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| ilma | 81.26 g | 2273 g | 3.6% | 4.1% | 2797 g |
| Irmied | 0.99 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 357 µg | 900 µg | 39.7% | 45.6% | 252 g |
| Retinol | 0.357 mg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Luteina + Zeaxanthin | 1 µg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.287 mg | 1.5 mg | 19.1% | 22% | 523 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.484 mg | 1.8 mg | 26.9% | 30.9% | 372 g |
| Vitamina B4, kolin | 13.6 mg | 500 mg | 2.7% | 3.1% | 3676 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.398 mg | 5 mg | 8% | 9.2% | 1256 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.383 mg | 2 mg | 19.2% | 22.1% | 522 g |
| Vitamina B9, folat | 5 µg | 400 µg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.42 µg | 3 µg | 14% | 16.1% | 714 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 15.3% | 750 g |
| Vitamina D, kalċiferol | 3.1 µg | 10 µg | 31% | 35.6% | 323 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 21429 g |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.3 µg | 120 µg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Vitamina PP, LE | 4.164 mg | 20 mg | 20.8% | 23.9% | 480 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 10% | 1152 g |
| Kalċju, Ca | 139 mg | 1000 mg | 13.9% | 16% | 719 g |
| Manjesju, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 4.9% | 2353 g |
| Sodju, Na | 87 mg | 1300 mg | 6.7% | 7.7% | 1494 g |
| Kubrit, S | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.8% | 3040 g |
| Fosfru, P | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 15.6% | 734 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 1.42 mg | 18 mg | 7.9% | 9.1% | 1268 g |
| Manganiż, Mn | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 g |
| Ram, Cu | 74 µg | 1000 µg | 7.4% | 8.5% | 1351 g |
| Selenju, Se | 3.6 µg | 55 µg | 6.5% | 7.5% | 1528 g |
| Żingu, Zn | 0.43 mg | 12 mg | 3.6% | 4.1% | 2791 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 10.49 g | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| Kolesterol | 10 mg | massimu 300 mg | |||
| Aċidi grassi saturati | |||||
| Aċidi grassi saturati | 1.873 g | massimu 18.7 г | |||
| 4: 0 Żejtnija | 0.076 g | ~ | |||
| Najlon 6-0 | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapriliku | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.074 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.295 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitiku | 0.831 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.371 g | ~ | |||
| Aċidi grassi monoinsaturi | 0.823 g | min 16.8 g | 4.9% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitolejku | 0.005 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 0.815 g | ~ | |||
| Aċidi grassi polinsaturati | 0.205 g | minn 11.2 għal 20.6 | 1.8% | 2.1% | |
| 18: 2 Linolejku | 0.131 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleniku | 0.074 g | ~ | |||
| aċidi grassi omega-3 | 0.074 g | minn 0.9 għal 3.7 | 8.2% | 9.4% | |
| aċidi grassi omega-6 | 0.131 g | minn 4.7 għal 16.8 | 2.8% | 3.2% | |
| Sustanzi oħra | |||||
| Kaffeina | 2 mg | ~ | |||
| theobromine | 28 mg | ~ |
Il-valur tal-enerġija huwa 87 kcal.
- tazza (8 fl oz) = 265 g (230.6 kCal)
Taħlita tax-xorb tal-malt, ċikkulata, imħawra, trab magħmul bil-ħalib sħiħ rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A – 39,7%, vitamina B1 – 19,1%, vitamina B2 – 26,9%, vitamina B6 – 19,2%, vitamina B12 – 14%, vitamina Ċ – 13,3 ,31 , 20,8%, vitamina D – 13,9%, vitamina PP – 13,6%, kalċju – XNUMX%, fosfru – XNUMX%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Vitamina V1 huwa parti mill-aktar enzimi importanti tal-karboidrati u l-metaboliżmu tal-enerġija, li jipprovdu lill-ġisem b'sustanzi tal-enerġija u tal-plastik, kif ukoll il-metaboliżmu ta 'aċidi amminiċi tal-katina ramifikata. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jwassal għal disturbi serji tas-sistemi nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
- Vitamina V2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina V6 jipparteċipa fil-manutenzjoni tar-rispons immuni, l-inibizzjoni u l-proċessi ta 'eċitazzjoni fis-sistema nervuża ċentrali, fil-konverżjoni ta' aċidi amminiċi, fil-metaboliżmu ta 'triptofan, lipidi u aċidi nuklejċi, jikkontribwixxi għall-formazzjoni normali ta' eritroċiti, manutenzjoni tal-livell normali ta ’omoċisteina fid-demm. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamina B6 huwa akkumpanjat minn tnaqqis fl-aptit, ksur tal-kundizzjoni tal-ġilda, l-iżvilupp ta' omoċistejnemja, anemija.
- Vitamina V12 għandu rwol importanti fil-metaboliżmu u l-konverżjoni tal-aċidi amminiċi. Il-folat u l-vitamina B12 huma vitamini interrelatati u huma involuti fil-formazzjoni tad-demm. Nuqqas ta 'vitamina B12 iwassal għall-iżvilupp ta' defiċjenza ta 'folate parzjali jew sekondarja, kif ukoll anemija, lewkopenja, tromboċitopenja.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
- vitamina D iżomm l-omeostasi tal-kalċju u tal-fosfru, iwettaq il-proċessi tal-mineralizzazzjoni tal-għadam. Nuqqas ta 'vitamina D iwassal għal indeboliment tal-metaboliżmu tal-kalċju u tal-fosfru fl-għadam, żieda fid-demineralizzazzjoni tat-tessut tal-għadam, li twassal għal riskju akbar ta' osteoporożi.
- Vitamina PP jipparteċipa f'reazzjonijiet redox tal-metaboliżmu tal-enerġija. Teħid insuffiċjenti ta 'vitamini huwa akkumpanjat minn tfixkil fl-istat normali tal-ġilda, tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema nervuża.
- Kalċju huwa l-komponent ewlieni tal-għadam tagħna, jaġixxi bħala regolatur tas-sistema nervuża, jipparteċipa fil-kontrazzjoni tal-muskoli. Id-defiċjenza tal-kalċju twassal għal demineralizzazzjoni tas-sinsla tad-dahar, għadam pelviku u estremitajiet t'isfel, iżżid ir-riskju ta 'osteoporożi.
- Fosfru jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ tal-aċidu-bażi, huwa parti mill-fosfolipidi, nukleotidi u aċidi nuklejċi, huwa meħtieġ għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoreksja, anemija, rakkit.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta’ kaloriji 87 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, x’inhu utli Taħlita ta’ xorb tax-xgħir, ċikkulata, b’addittivi, trab ippreparat bil-ħalib sħiħ, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Taħlita ta’ xorb tax-xgħir, ċikkulata, b’addittivi, trab, ippreparat bil-ħalib sħiħ
2021-02-17