Żviluppat minn Françoise Mézières fl-1947, il-Metodu Mézières huwa metodu ta 'rijabilitazzjoni tal-ġisem li jgħaqqad qagħdiet, massaġġi, tiġbid u eżerċizzji ta' nifs. F'din il-folja, tiskopri din il-prattika f'aktar dettall, il-prinċipji tagħha, l-istorja tagħha, il-benefiċċji tagħha, kif tipprattikaha, min jeżerċitaha, u finalment, il-kontra-indikazzjonijiet.

Il-metodu Mézières huwa teknika ta ’riabilitazzjoni posturali mmirata biex tirrilaxxa t-tensjoni tal-muskoli u tikkoreġi d-devjazzjonijiet tas-sinsla. Huwa pprattikat billi jinżammu qagħdiet preċiżi ħafna u billi jsir xogħol respiratorju.

Bħall-iskultur li jittrasforma l-materjal biex jissodisfa l-kriterji ta ’sbuħija u bilanċ, it-terapista mezierista jimmudella l-ġisem billi jallinja mill-ġdid l-istrutturi. Bl-għajnuna ta 'qagħdiet, eżerċizzji ta' tiġbid u manuvri, inaqqas il-kontrazzjonijiet li jikkawżaw l-iżbilanċ. Huwa josserva kif il-ġisem jirreaġixxi meta l-muskoli jirrilassaw. Huwa jitla 'fuq il-ktajjen muskolari u, gradwalment, jipproponi qagħdiet ġodda sakemm il-ġisem isib forom armonjużi u simetriċi.

Inizjalment, il-metodu Mézières kien strettament riservat għat-trattament ta 'disturbi newromuskolari meqjusa inkurabbli mill-professjoni medika. Sussegwentement, intuża biex inaqqas l-uġigħ fil-muskoli (uġigħ fid-dahar, għonq iebes, uġigħ ta 'ras, eċċ.) U biex jittratta problemi oħra bħal disturbi posturali, żbilanċi vertebrali, disturbi respiratorji u l-effetti ta' wara ta 'inċidenti sportivi.

Il-prinċipji ewlenin

Françoise Mézières kienet l-ewwel waħda li skopriet gruppi ta ’muskoli interrelatati li sejħet ktajjen tal-muskoli. Ix-xogħol magħmul fuq dawn il-ktajjen tal-muskoli jgħin biex il-muskoli jerġgħu jġibu d-daqs u l-elastiċità naturali tagħhom. Ladarba rilassati, jirrilaxxaw it-tensjonijiet applikati fuq il-vertebri, u l-ġisem iddritta. Il-metodu Mézières iqis 4 ktajjen, li l-aktar importanti minnhom hija l-katina tal-muskolu ta 'wara, li testendi mill-bażi tal-kranju sas-saqajn.

L-ebda deformità, bl-eċċezzjoni ta 'ksur u malformazzjonijiet konġenitali, ma tkun irriversibbli. Françoise Mézières darba qalet lill-istudenti tagħha li mara xjuħija, li tbati mill-marda ta 'Parkinson u kumplikazzjonijiet oħra li għamluha ma tistax toqgħod, ilha snin torqod ma' ġisimha rdoppjat. Ħaġa tal-għaġeb, Françoise Mézières skopriet mara li, dakinhar tal-mewt tagħha, kienet mimduda b’ġisimha mġebbed perfettament! Il-muskoli tiegħu kienu telqu u stajna nġebbduh mingħajr ebda problema. Fit-teorija, hija setgħet għalhekk teħles lilha nnifisha mit-tensjonijiet muskolari tagħha matul ħajjitha.

Hemm ftit studji xjentifiċi li jikkonfermaw l-effetti tal-metodu Mézières fuq dawn il-kundizzjonijiet. Madankollu, insibu bosta rakkonti ta 'osservazzjonijiet fix-xogħlijiet ta' Françoise Mézières u l-istudenti tagħha.

Ikkontribwixxi għall-benesseri ta 'nies bil-fibromyalgia

Fl-2009, studju evalwa l-effettività ta '2 programmi ta' fiżjoterapija: fiżjoterapija akkumpanjata minn tiġbid attiv tal-muskoli u fiżjoterapija tal-fascia bl-użu tat-tekniki tal-metodu Mézières. Wara 12-il ġimgħa ta 'trattament, tnaqqis fis-sintomi tal-fibromyalgia u titjib fil-flessibilità kienu osservati fil-parteċipanti fiż-żewġ gruppi. Madankollu, xahrejn wara li twaqqaf il-kura, dawn il-parametri reġgħu lura għal-linja bażi.

Agħraf aħjar ġismek: il-metodu Mézières huwa wkoll għodda ta 'prevenzjoni li tippermettilek li ssir konxju ta' ġismek u l-organizzazzjoni tal-movimenti tiegħu.

Ikkontribwixxi għat-trattament ta 'mard pulmonari ostruttiv kroniku

Din il-marda tikkawża dismorfiżmi morfoloġiċi marbuta mal-modifika tan-nifs tal-individwu. Il-Metodu Mézières itejjeb id-disturbi respiratorji permezz ta 'pressjoni, tiġbid ta' qagħdiet u eżerċizzji ta 'nifs.

Ikkontribwixxi għat-trattament ta 'uġigħ fid-dahar baxx

Skond dan il-metodu, uġigħ fid-dahar baxx jirriżulta minn żbilanċ posturali li jikkawża uġigħ. Bl-għajnuna ta 'massaġġi, tiġbid u r-realizzazzjoni ta' ċerti qagħdiet, dan il-metodu jagħmilha possibbli li jissaħħu l-muskoli "dgħajfa" u li jdgħajfu l-muskoli responsabbli għall-iżbilanċ.

Tikkontribwixxi għat-trattament ta 'deformitajiet tad-dahar

Skond Françoise Mézières, huma l-muskoli li jiddeterminaw il-forma tal-ġisem. Bis-saħħa ta 'kuntatt, għandhom it-tendenza li jiċkienu, għalhekk id-dehra ta' uġigħ fil-muskoli, u wkoll kompressjoni u deformazzjoni tas-sinsla (lordosi, skoljożi, eċċ.). Ix-xogħol fuq dawn il-muskoli jtejjeb dawn il-kundizzjonijiet.

L-ispeċjalista

Terapisti mezieristi jipprattikaw fi kliniċi u prattika privata, f'ċentri ta 'rijabilitazzjoni, fiżjoterapija u fiżjoterapija. Biex tivvaluta l-kompetenza ta 'prattikant, għandek tistaqsi dwar it-taħriġ, l-esperjenza tagħhom, u idealment tikseb referenzi minn pazjenti oħra. Fuq kollox, kun żgur li għandu grad fil-fiżjoterapija jew fiżjoterapija.

Id-dijanjosi

Hawnhekk hawn test żgħir li Françoise Mézières użat biex tivvaluta l-kundizzjoni tal-pazjenti tagħha.

Ibqa 'b'saqajk flimkien: il-koxox ta' fuq, l-irkopptejn ta 'ġewwa, l-għoġġiela, u l-malleoli (l-għadam li jisporġi' l barra mill-għekiesi) għandhom imissu.

• It-truf ta 'barra tas-saqajn għandhom ikunu dritti u t-tarf taljat mill-arkata ta' ġewwa għandu jkun viżibbli.
• Kwalunkwe devjazzjoni minn din id-deskrizzjoni tindika deformità tal-ġisem.

Kors ta 'sessjoni

B'differenza mill-metodi tradizzjonali li jużaw apparat biex jivvalutaw, jiddijanjostikaw u jittrattaw uġigħ fil-muskoli u deformitajiet tas-sinsla, il-metodu Mézières juża biss l-idejn u l-għajnejn tat-terapista, u tapit fuq l-art. Trattament mezierist huwa pprattikat f'sessjoni individwali u ma jinkludi l-ebda serje ta 'qagħdiet jew eżerċizzji stabbiliti minn qabel. Il-qagħdiet kollha huma adattati għall-problemi partikolari ta 'kull persuna. Fl-ewwel laqgħa, it-terapista jagħmel verifika tas-saħħa, imbagħad jivvaluta l-kundizzjoni fiżika tal-pazjent billi palpa u josserva l-istruttura u l-mobilità tal-ġisem. Sessjonijiet sussegwenti jdumu madwar siegħa li matulha l-persuna li tkun qed tiġi kkurata tkun qed tipprattika ż-żamma tal-qagħdiet għal ċertu ħin, waqt li tkun bilqiegħda, mimduda jew bilwieqfa.

Dan ix-xogħol tal-ġisem, li jaġixxi fuq l-organiżmu kollu, jeħtieġ li żżomm nifs regolari biex tirrilaxxa t-tensjonijiet installati fil-ġisem, partikolarment fid-dijaframma. Il-metodu Mézières jeħtieġ sforz sostnut, kemm min-naħa tal-persuna trattata kif ukoll mit-terapista. It-tul tat-trattament ivarja skont is-severità tal-problema. Każ ta 'tortikoli, pereżempju, jista' jkun jeħtieġ sessjoni waħda jew tnejn l-iktar, waqt li diżordni tas-sinsla tat-tfulija tista 'teħtieġ bosta snin ta' trattament.

Issir speċjalista

Terapisti li jispeċjalizzaw fil-metodu Mézières iridu l-ewwel ikollhom grad fil-fiżjoterapija jew fiżjoterapija. Taħriġ Mézières huwa offrut, b’mod partikolari, mill-Assoċjazzjoni Internazzjonali Méziériste għall-Fiżjoterapija. Il-programm jikkonsisti f'5 ċikli ta 'studju ta' ġimgħa mifruxa fuq sentejn. L-apprendistati u l-produzzjoni ta 'dissertazzjoni huma meħtieġa wkoll.

Sal-lum, l-uniku taħriġ universitarju offrut f’teknika tat-tip Mézières huwa t-taħriġ fir-Rikostruzzjoni Posturali. Huwa mogħti b’kollaborazzjoni mal-Università tax-Xjenzi Louis Pasteur fi Strasburgu u jdum 3 snin.

Kontra-indikazzjonijiet tal-metodu Mézière

Il-metodu Mézières huwa kontra-indikat għal individwi li jbatu minn infezzjoni bid-deni, nisa tqal (u b’mod aktar partikolari matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala), u tfal. Innota li dan il-metodu jeħtieġ motivazzjoni kbira, allura mhuwiex rakkomandat għal individwi bi ftit motivazzjoni.

Gradwata bħala masseur-fiżjoterapista fl-1938, kien fl-1947 li Françoise Mézières (1909-1991) nediet uffiċjalment il-metodu tagħha. L-iskoperti tiegħu jieħdu ħafna żmien biex isiru magħrufa, minħabba l-aura negattiva li ddur madwar il-personalità pjuttost mhux konvenzjonali tiegħu. Għalkemm l-approċċ tiegħu qajjem ħafna kontroversja fil-komunità medika, il-maġġoranza tal-fiżjoterapisti u t-tobba li attendew il-lezzjonijiet u d-dimostrazzjonijiet tiegħu ma sabu xejn x'jilmentaw dwarhom minħabba li r-riżultati kienu tant notevoli.

Hija għallmet il-metodu tagħha mill-aħħar tas-snin ħamsin sal-mewt tagħha fl-1950, strettament biex tiggradwa fiżjoterapisti. In-nuqqas ta 'struttura u n-natura mhux uffiċjali tat-tagħlim tiegħu, madankollu, ħeġġeġ il-ħolqien ta' skejjel paralleli. Minn mewtu, ħarġu bosta tekniki derivati, fosthom Riabilitazzjoni Globali Posturali u Rikostruzzjoni Posturali, maħluqa rispettivament minn Philippe Souchard u Michaël Nisand, żewġt irġiel li kienu studenti u assistenti ta 'Françoise Mézières.