Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 385 kKal | 1684 kKal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Proteini | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Xaħmijiet | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Karboidrati | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| ilma | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Irmied | 1.1 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamina B9, folat | 43 µg | 400 µg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamina PP, LE | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalċju, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Manjesju, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Sodju, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Kubrit, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosfru, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Manganiż, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Ram, Cu | 25 µg | 1000 µg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selenju, Se | 0.7 µg | 55 µg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Żingu, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Amino Aċidi Essenzjali | |||||
| Arġinina * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lisina | 0.003 g | ~ | |||
| treonina | 0.003 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.001 g | ~ | |||
| Aċidi amminiċi li jistgħu jinbidlu | |||||
| alanina | 0.004 g | ~ | |||
| Aċidu aspariku | 0.017 g | ~ | |||
| gliċina | 0.005 g | ~ | |||
| Aċidu glutamiku | 0.031 g | ~ | |||
| proline | 0.003 g | ~ | |||
| serina | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Aċidi grassi saturati | |||||
| Aċidi grassi saturati | 0.037 g | massimu 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitiku | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Aċidi grassi monoinsaturi | 0.011 g | min 16.8 g | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitolejku | 0.001 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Aċidi grassi polinsaturati | 0.091 g | minn 11.2 għal 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linolejku | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleniku | 0.061 g | ~ | |||
| aċidi grassi omega-3 | 0.061 g | minn 0.9 għal 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| aċidi grassi omega-6 | 0.03 g | minn 4.7 għal 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Sustanzi oħra | |||||
| Kaffeina | 124 mg | ~ |
Il-valur tal-enerġija huwa 385 kcal.
- tazza = 182 g (700.7 kCal)
- porzjon (3 kuċċarini) = 23 g (88.6 kcal)
Te instantanju, biz-zokkor biz-zokkor, b'togħma tal-lumi, b'żieda. trab ta 'l-aċidu askorbiku rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina B2 - 11,1%, vitamina Ċ - 111,1%, manganiż - 148,3%
- Vitamina V2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
- Manganiż jipparteċipa fil-formazzjoni tal-għadam u t-tessut konnettiv, huwa parti mill-enżimi involuti fil-metaboliżmu tal-aċidi amminiċi, karboidrati, katekolamini; essenzjali għas-sintesi tal-kolesterol u n-nukleotidi. Konsum insuffiċjenti huwa akkumpanjat minn tnaqqis fit-tkabbir, disturbi fis-sistema riproduttiva, fraġilità akbar tat-tessut tal-għadam, disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-lipidi.
Tista' ssib gwida kompleta għall-prodotti l-aktar utli fl-appendiċi.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 385 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, dak li huwa utli Te, immedjat, biz-zokkor, b'togħma tal-lumi, b'ext. aċidu askorbiku, trab, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Te, immedjatament, biz-zokkor, b'togħma tal-lumi, bl-est. trab ta 'l-aċidu askorbiku
2021-02-17