Werrej
Bħala regola, aħna konxji sew ta 'kif diversi attitudnijiet ta' ħsara mit-tfulija jaffettwaw b'mod negattiv ħajjitna, u jagħmluha diffiċli biex nibnu relazzjonijiet b'saħħithom, jaqilgħu ħafna flus jew nafdaw lil ħaddieħor. Madankollu, ma nirrealizzawx li jaffettwaw serjament saħħitna, u jwasslu għal attakk tal-qalb. X'inhuma dawn is-settings u kif teħles minnhom?
Twemmin Perikoluż
Kardjologu, psikologu, kandidat tax-xjenzi mediċi Anna Korenevich elenkat tliet attitudnijiet mit-tfulija li jistgħu jikkawżaw problemi tal-qalb, rapporti . Kollha kemm huma assoċjati mal-injorar tal-bżonnijiet tiegħu stess:
"L-interessi pubbliċi jieħdu preċedenza fuq l-interessi privati."
"Jien l-aħħar ittra fl-alfabett."
"Li tħobb lilek innifsek tfisser li tkun egoist."
Storja tal-Pazjent
Raġel ta’ 62 sena, raġel u missier ta’ familja kbira, huwa impjegat ta’ grad għoli u importanti. Jaħdem kważi sebat ijiem fil-ġimgħa, ħafna drabi joqgħod fl-uffiċċju u jivvjaġġa fuq vjaġġi tan-negozju. Fil-ħin liberu tiegħu, raġel isolvi l-problemi ta 'qraba qrib u 'l bogħod: martu u tlett itfal adulti, omm, omm il-liġi u l-familja ta' ħuh iż-żgħir.
Madankollu, ma tantx għandu ħin għalih innifsu. Huwa jorqod erba 'sigħat kuljum, u ma fadalx ħin għall-mistrieħ - kemm attiv (sajd u sports) kif ukoll passiv.
Minħabba f’hekk, ir-raġel spiċċa fil-kura intensiva b’attakk tal-qalb u b’mod mirakoluż baqa’ ħaj.
Waqt li kien f’faċilità medika, il-ħsibijiet kollha tiegħu kienu jduru madwar ix-xogħol u l-bżonnijiet tal-maħbubin. "Mhux ħsieb wieħed dwari nnifsi, biss dwar oħrajn, għax il-mentalità tpoġġi fis-sod f'rasi:" Jiena l-aħħar ittra tal-alfabett, "jenfasizza t-tabib.
Hekk kif il-pazjent ħassu aħjar, huwa rritorna għall-kors preċedenti tiegħu. Ir-raġel regolarment ħa l-pilloli meħtieġa, mar għand it-tobba, iżda sentejn wara kien kopert mit-tieni attakk tal-qalb - diġà fatali.
Kawżi ta 'attakk tal-qalb: mediċina u psikoloġija
Mil-lat mediku, it-tieni attakk tal-qalb huwa kkawżat minn taħlita ta 'fatturi: kolesterol, pressjoni, età, eredità. Mil-lat psikoloġiku, il-problemi tas-saħħa żviluppaw bħala riżultat tal-piż kroniku tar-responsabbiltà għal nies oħra u t-traskurazzjoni kostanti tal-bżonnijiet bażiċi tagħhom stess: fl-ispazju personali, ħin liberu, paċi tal-moħħ, paċi, aċċettazzjoni u imħabba għal lilu nnifsu.
Kif tħobb lilek innifsek?
Il-kmandamenti sagri jgħidu: «Ħobb lill-proxxmu tiegħek bħalek innifsek.» Xi tfisser? Skont Anna Korenovich, l-ewwel trid tħobb lilek innifsek, u mbagħad lill-proxxmu tiegħek - bħalek innifsek.
L-ewwel waqqaf il-konfini tiegħek, attendi għall-bżonnijiet tiegħek, u mbagħad biss tagħmel xi ħaġa għall-oħrajn.
“Li tħobb lilek innifsek mhix faċli daqs kemm tidher. Dan huwa mxekkel mit-trobbija u l-attitudnijiet tagħna, li jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Tista 'tbiddel dawn l-attitudnijiet u ssib bilanċ b'saħħtu bejn l-imħabba personali u l-interessi ta' ħaddieħor bl-għajnuna ta 'metodi moderni ta' psikoterapija taħt l-isem ġenerali ta 'proċessar. Dan huwa studju dwaru nnifsu, teknika effettiva biex taħdem mas-subkonxju, il-moħħ, l-ispirtu u l-ġisem tiegħu stess, li tgħin biex tarmonizza r-relazzjonijiet miegħu nnifsu, mad-dinja ta 'madwar u ma' nies oħra, "ikkonkluda t-tabib.
Sors: