Is-sajf għadda, il-weraq tad-deheb waqgħu, wasal l-istaġun iebes tat-temp kiesaħ u l-għabex kmieni. Hemm ftit borra, aktar u aktar matt u umdità. Kif tferraħ lilek innifsek fi żminijiet skoraġġanti bħal dawn?
Sa ftit ilu, aħna ferħu bil-kuluri brillanti ta 'Ottubru, u issa qed jiksaħ, is-sema huwa msaħħab, ix-xita hija mħallta mal-borra. Il-perjodu griż beda. Konna nistennew ix-xitwa u konna nafu li d-dullness ċertament se jiġi sostitwit bi qxur tal-borra fluffy, isir ħafif u ferrieħi.
Iżda x-xitwa li għaddiet f'xi reġjuni tar-Russja wriet li, kuntrarjament għall-qal magħruf, il-borra f'dan iż-żmien tas-sena xorta ma tistax tiġi interrogata. Ma jagħmilx sens li nippretendu li l-klima mhix qed tinbidel. Tgħix taħt kappell imsaħħab griż-iswed huwa diffiċli. X'tista' tagħmel biex tgħaddi minn dan il-perjodu diffiċli?
- Tista 'tirrikorri għall-metodu ta' esaġerazzjoni u fl-istess ħin tistrieħ fuq il-prinċipju tal-finitezza. Ftakar lilek innifsek li anki jekk issa x-xtiewi kollha huma "bħal dan" (Alla jipprojbixxi!), Dawn jispiċċaw illum jew għada, imorru fir-rebbiegħa, u mbagħad jasal is-sajf. U għad hemm tama li jirritornaw ix-xtiewi tas-silġ.
- Mod tajjeb biex tappoġġja lilek innifsek matul dan il-perjodu monokromatiku huwa li żżid kulur u dawl fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum. Kuluri jleqqu fil-ħwejjeġ, platti oranġjo jew isfar fil-kċina, dekorazzjonijiet tad-dar, u dalwaqt girlandi u fanali - dan kollu se jdgħajjef il-matt.⠀
- Il-moviment huwa mod universali ta 'awto-għajnuna. Imxi, ġiri, għawm aktar. L-attività fiżika tgħin biex tlaħħaq mal-istress u l-apatija. ⠀
- Jidher li l-ħin huwa ffriżat fi drizzle griż? Xejn huwa viżibbli permezz tagħha, inkluż il-futur? Agħmel pjanijiet. Dritt issa, id-dipressjonijiet kollha minn spite. Billi toħloq immaġni pjaċevoli tal-futur, huwa aktar faċli li jgħix il-preżent dreary. ⠀
- Il-bniedem huwa ħlejjaq soċjali. Aqsam is-sentimenti tiegħek mal-maħbubin u appoġġjahom lura. Xejn ma jagħti aktar setgħa mill-komunikazzjoni u l-fehim—inti mhux waħdek. Sakemm, ovvjament, inti terri introvert. Jekk iva, allura - kutra sħuna ratba u mug ta 'xi ħaġa li tissaħħan u fit-togħma biex tgħinek.
- Fittex għall-pożittivi. Hija ħila utli ħafna biex issib it-tajjeb f'kollox. Jirritornaw għall-perjodu bla xemx, tista 'tkun ferħan għall-ġilda tiegħek, li se tistrieħ mit-tagħbija ultravjola. Issa huwa ż-żmien għal peels staġjonali u proċeduri oħra għall-kura tal-ġilda tal-wiċċ u tal-ġisem li jgħinu biex iżommu s-saħħa u ż-żgħażagħ.