L-istress huwa imprevedibbli. Jista 'jiġi pprovdut mhux biss mill-imgħallem tat-tirann, iżda wkoll minn tarbija li tixbah lill-anġlu. Kif ma ċedix għall-irritazzjoni jekk in-nies ta 'madwarek jikkawżaw problemi mhux mix-xewqa li jirrabjawk, imma minħabba nuqqas ta' trobbija?
… Il-Ħadd wara nofsinhar. Fl-aħħarnett, jien u żewġi sibna ħin biex inżuru l-wirja tal-Impressjonisti l-Kbar. Fid-daħla hemm kju kemm għall-gwardarobba kif ukoll għall-biljetti: hemm ħafna nies li jridu jgawdu x-xogħol ta 'pitturi eċċellenti fost ir-residenti ta' Nizhny Novgorod. Bilkemm nimxu 'l fuq mill-għatba tas-sala, insibu ruħna f'dinja tassew maġika: mużika siekta, kwieta tas-seklu XNUMX, żfin ballerini bla piż, u madwar - kanvases ta' Edgar Degas, Claude Monet u Auguste Renoir, ipproġettati fuq skrins kbar . Il-ħwienet u l-poufs kollha f’forma ta’ lanġas huma okkupati minn spettaturi mgħaddsa f’din l-atmosfera irreali.
Ir-realtà, sfortunatament, irriżultat li kienet iktar b'saħħitha mid-dinja tal-arti. Żewġ subien żgħar ta 'erba' jew ħames snin, bi storbju u għajjat ferrieħi, jaqbżu fuq poufs. L-ommijiet żgħar tagħhom imħejjija tajjeb m’għandhomx ħin biex iħarsu lejn l-istampi - huma mħassba dwar is-sigurtà ta ’tfal ħażin iżżejjed. Bħala riżultat, huwa impossibbli li wieħed jipperċepixxi l-impressjonisti f'raġġ ta 'għoxrin metru mit-tfal frolicking. Nersqu lejn l-ommijiet u nitolbuhom bil-qalb biex jikkalmaw lit-tfal. Waħda mill-ommijiet tħares 'il fuq sorpriża: "Trid - int u tikkalmahom!" Is-subien jisimgħu dawn il-kliem u juru b’mod dimostrattiv kemm l-intensità tal-qbiż kif ukoll in-numru ta ’deċibels. Il-poufs madwar qed jibdew jitbattlu: l-udjenza siekta timxi lejn fejn tkun inqas storbjuża. Għaddew għoxrin minuta. It-tfal huma frolicking, ommijiet huma mhux disturbati. U aħna, meta nindunaw li f'atmosfera bħal din, ix-xogħlijiet tal-arti mhumiex perċepiti kif suppost, nitilqu mis-sala. Iż-żjara tant mistennija fil-wirja ma ġabetx pjaċir, inħela l-ħin u l-flus. Fid-diżappunt tagħna, ma konniex waħedna: fil-gwardarobba, onorevoli intelliġenti kienu indignati bil-kwiet, għaliex iġibu t-tfal għal avvenimenti bħal dawn.
U tassew, għaliex? Ix-xewqa tal-ommijiet minn età żgħira li jnisslu lit-tfal imħabba għas-sbuħija m'għandhiex tikkontradixxi l-abbiltà tagħhom relatata mal-età li jipperċepixxu nuċċalijiet bħal dawn. Ukoll, iċ-ċkejknin mhumiex interessati fl-impressjonisti! U l-installazzjonijiet ta 'pitturi famużi fid-dinja huma pperċepiti mit-tfal bħala dramm ta' raġġi tax-xemx, xejn aktar. U meta t-tfal iddejqu franchement, jibdew jiddevertu ruħhom kemm jistgħu: jaqbżu, jidħku, jgħajtu. U, naturalment, jinterferixxu ma 'dawk kollha li ma ġewx għal-logħob ta' barra.
Le, ma tajnax tort lit-tfal storbjużi għall-ġurnata rovina. It-tfal iġibu ruħhom kif jippermettulhom l-adulti. Iż-żjara għall-wirja ġiet imħassra għalina minn ommijiethom. Min, jew minħabba imħabba kbira għal uliedhom, jew minħabba egoiżmu bla limiti, ma riedx iqis ma 'nies oħra. Fuq medda twila ta ’żmien, ovvjament, tali pożizzjoni inevitabbilment tinbidel f’bumerang: tifel, li ommu tħalli li ma jolqotx bl-opinjonijiet ta’ ħaddieħor, mhux se jkun riċettiv għall-bżonnijiet u x-xewqat tagħha. Iżda dawn se jkunu l-problemi tagħha. Imma xi ngħidu għal kulħadd? X'għandek tagħmel - tidħol f'kunflitt u tħassar il-burdata tiegħek saħansitra aktar jew titgħallem tiġbed lilek innifsek mir-riżultati ta 'djufija edukattiva bħal din?
Il-perspettiva tal-psikologi tinsab fil-paġna li jmiss.
It-tifel ta 'xi ħadd ieħor qed idejqek? Għidlu dwar dan!
Svetlana Gamzaeva, psikologa prattikanti, awtur tal-proġett Spices of the Soul:
“Mistoqsija tajba: huwa possibbli li tabbatti minn dak li qed jiġri ħdejk? U huwa possibbli? Kif tittratta l-irritazzjoni tiegħek, bid-dwejjaq? Bil-fatt li inti ttraskurat, faċilment tikser il-konfini tiegħek, u meta tipprova titkellem dwarha - tirrifjuta li tisma 'dwar il-bżonnijiet tiegħek?
Jidher li l-ewwel xewqa mhix li nirreaġixxu. Li punteġġ fuq kollox u tieħdu gost. Skond l-osservazzjonijiet tiegħi, li ma nirreaġixxix hija ħolma soċjali tagħna tagħna. Hemm ħafna affarijiet li jdejquna f’din il-ħajja, imma nippruvaw ma nirreaġixxux bħal patrijiet Buddisti infurmati. U bħala riżultat, nittraskuraw lilna nfusna - is-sentimenti, il-ħtiġijiet, l-interessi tagħna. Aħna nimbuttaw fil-fond jew nispostjaw l-esperjenzi tagħna. U allura jew joħorġu minn posthom, jew jiżviluppaw, pereżempju, f'diversi sintomi u anke mard.
Tgħid li ma twaħħalx fit-tfal li rrovinaw il-ġurnata. Għaliex ma tagħmilx tort? Ma rovinawhiex? Normalment noqogħdu lura milli nikkuntattjaw lit-tfal direttament jekk ikunu qrib il-ġenituri tagħhom. Bħallikieku t-tfal huma proprjetà tal-ġenituri tagħhom. Jew xi tip ta 'kreatura li ma tmissx.
Jidhrilna li m’għandniex dritt li nindaħlu fit-trobbija tat-tfal ta ’ħaddieħor. Fl-edukazzjoni - forsi huwa veru, le. U jekk bdejna ngħidu: “Tfal, tagħmlux ħoss. Hawn mużew. Huwa soltu fil-mużew li tkun kwiet. Tinterferixxi ma ’ħaddieħor,” dan ikun moralizzatur mhux sinċier. Huwa importanti li tkun sinċier mat-tfal, allura huma kapaċi jisimgħuk. U jekk tgħid lit-tifel speċifikament dwarek innifsek, il-bżonnijiet tiegħek, bil-milja tas-sentimenti mgħaffġa tiegħek: “Ieqaf! Qed tħajjarni! Taqbeż u tgħajjat, u tfixkilni terriblement. Jagħmilni rrabjata ħafna fil-fatt. Ma nistax nirrilassa u nħoss din il-pittura tal-għaġeb. Wara kollox, ġejt hawn biex nirrilassa u nieħu gost. Allura jekk jogħġbok tieqaf tgħajjat u taqbeż. “
Sinċerità bħal din hija importanti għat-tfal. Huwa importanti għalihom li jaraw li n-nies ta 'madwarhom huma kapaċi jiddefendu l-bżonnijiet tagħhom. U li n-nies jimpurtahom kif iġibu ruħhom bħala tfal.
Forsi, billi bdew jaqbżu b'mod aktar vjolenti, it-tfal ipprovokawlek preċiżament din ir-risposta. Jekk il-ġenituri tagħhom jibżgħu li jiġbduhom 'il fuq, allura ħalli mill-inqas adult barra jagħmel dan. It-tfal iridu jinġibdu lura - jekk ikunu fuq negozju. L-agħar ħaġa għalihom hija l-indifferenza. Meta huma, pereżempju, jinterferixxu ma 'oħrajn, u oħrajn ma jirreaġixxux. U allura jibdew jinterferixxu dejjem aktar b’saħħithom. Sempliċement biex tinstema '.
U, fl-aħħar, tista 'tipproteġi d-drittijiet tiegħek mal-amministrazzjoni. Wara kollox, ħallast flus biex tkun tista 'tara l-esibizzjoni fil-paċi. U l-organizzaturi tal-wirja, billi jbigħu s-servizz, qed ibiegħu wkoll il-kundizzjonijiet li fihom se ssir. Jiġifieri l-atmosfera xierqa. Hija r-responsabbiltà tagħhom li jiżguraw li l-wirja ma tinbidilx ġinnasju.
Naturalment, m'aħniex sejrin għall-wirja sabiex nidħlu f'kunflitti u niddefendu d-drittijiet tagħna. Iżda anke hawn wieħed ma jistax jinħeba mill-ħajja. U li taċċetta s-sentimenti tiegħek sabiex tipproteġi l-interessi tiegħek għadu iktar attent miegħek innifsek milli tinħeba mill-esperjenzi tiegħek stess u tipprova ma tirreaġixxix għalik innifsek u għal dawk ta 'madwarek. Ifisser li tħalli lilek innifsek tkun ħaj. “
Tatiana Yurievna Sokolova, psikologa perinatali, ospitanti tal-Iskola tal-ommijiet li qegħdin jistennew (il-klinika Persona):
“Dan jgħinek tlaħħaq mal-istress billi tkun taf li int l-uniku responsabbli għall-emozzjonijiet tiegħek. Sfortunatament, hemm ħafna sitwazzjonijiet f'ħajjitna li ma nistgħux nibdluhom. Wara kollox, ma tistax terġa 'teduka tfal mrobbija ħażin, l-istess kif ma tistax iġġiegħel lil ommijiethom isiru aktar għaqlin, attenti għall-bżonnijiet ta' ħaddieħor.
Hemm żewġ modi. Jew inti ssegwi t-triq tar-reazzjoni (tirrabja, tirrabja, tipprova tirraġuna ma 'ommijiet frivoli, tilmenta mal-organizzaturi tal-wirja, allura ma tistax tikkalma għal żmien twil, tiddiskuti din is-sitwazzjoni ma' sħabek, tilgħabha f ' rasek għal żmien twil, bħal monk minn parabbola dwar tfajla li nġarret fuq ix-xmara ħabib tiegħu (ara hawn taħt). Imma dan mhux kollox. Bħala riżultat, il-pressjoni tad-demm tiegħek tista 'togħla, uġigħ f'rasek, u bħala riżultat, tħassar il-bqija tal-ġurnata tiegħek.
Hemm ukoll it-tieni mod. Int tgħid lilek innifsek, “Iva, din is-sitwazzjoni hija spjaċevoli. L-impressjoni mill-wirja hija mħassra. Iva, imdejqa, imdejqa bħalissa. U fl-aħħarnett, il-frażi ewlenija: "Nipprojbixxi emozzjonijiet negattivi biex jeqirdu lilhom infushom." Hemm żewġ affarijiet importanti li tagħmel b'dan il-mod. L-ewwelnett, twaqqaf reazzjonijiet emozzjonali negattivi. Barra minn hekk, tibda tmexxi dawn l-emozzjonijiet. Intom huma, mhux intom! Tibda taħseb b'mod intelliġenti, kostruttiv u razzjonali. U l-emozzjonijiet jonqsu gradwalment. Mhux faċli, iżda hija t-triq għas-suċċess.
Emmnuni, ma kinux dawn it-tfal u ommijiethom li ħassru l-impressjoni tal-wirja, imma int stess ħallejt lil xi ħadd iħassar il-burdata tiegħek. Waqt li nirrealizzaw dan, aħna nieħdu r-responsabbiltà għal dak li jiġrilna. U dawn huma l-ewwel passi importanti fil-ġestjoni ta 'ħajtek, l-emozzjonijiet tiegħek, saħħtek. “
Il-parabbola tal-patrijiet
B'xi patrijiet qodma u żgħar kienu qed jirritornaw fil-monasteru tagħhom. It-triq tagħhom kienet maqsuma minn xmara, li, minħabba x-xita, inżulat. Kien hemm mara fuq il-bank li kellha bżonn tasal fil-bank oppost, iżda ma setgħetx tgħaddi mingħajr għajnuna minn barra. Il-wegħda pprojbixxa strettament lill-patrijiet li jmissu lin-nisa. Il-patri żagħżugħ, meta nnota lill-mara, sfida daru, u l-patri l-qadim resaq lejha, qabadha u ġarrha tul ix-xmara. Il-patrijiet baqgħu siekta għall-bqija tal-vjaġġ, iżda fil-monasteru stess il-patri żgħir ma setax jirreżisti:
- Kif tista 'tmiss mara!? Int għamilt wegħda!
Għal liema l-qadim wieġeb:
“Għamiltha u ħallejtha fuq ix-xatt tax-xmara, u int xorta ġġorrha.