• Minħabba li 98% tal-vjaġġaturi li jiddikjaraw turista ma rrispettawx ir-regoli ta’ prekawzjoni dwar l-ilma, li 71% kielu ħaxix nej jew insalati u li 53% poġġew kubi tas-silġ fix-xarba tagħhom, l-aktar parir importanti huwa tajjeb segwi l-prekawzjonijiet kollha mingħajr ma tittraskura xejn!

• Biex jiġi limitat ir-riskju ta’ kontaminazzjoni, huwa rakkomandat li ssegwi r-regola għall-ikel solidu jew likwidu: ” għalliha, sajjar, qaxxar jew tinsa “. Min-naħa l-oħra, wieħed għandu jixrob biss ilma bbottiljat li jkun infetaħ quddiem għajnejh (jew xarba oħra li tkun ibbottiljata u bla tappijiet quddiem għajnejha). Jekk ma jkun hemm xejn (bush), nistgħu naqgħu lura fuq ilma mgħolli għal mill-inqas 15-il minuta (tè, kafè). Bl-istess mod, irridu nikkunsmaw platti sħan (għalhekk l-ebda ħaxix nej jew platti kesħin).

• Kull ħaġa nej għandha tiġi evitata: prodotti tal-ħalib u butir mhux pasturizzati, kif ukoll laħam ikkapuljat, zlazi bħal mayonnaise (magħmula minn bajd mhux imsajjar), frott tal-baħar, frott tal-baħar u ħut nej. huma skoraġġuti ħafna.

• Il-kubi tas-silġ, il-ġelat u l-ħalib rikostitwit mit-trab m'għandhomx jintużaw minħabba li huwa impossibbli li tkun taf liema ilma ntuża. Għall-istess raġunijiet, kemm jekk tiekol f'ristorant kbir jew f'bar tipiku modest, speċjalisti fil-mard tropikali jagħtu parir li jevitaw platti kesħin, speċjalment jekk ikunu servuti fuq silġ imfarrak.

• Jekk trid frott, għandek tiekol biss dawk mixtrija individwalment: tabilħaqq, xi bejjiegħa bla skrupli jinjettaw ilma (li l-oriġini tiegħu mhix magħrufa) fil-frott tagħhom mibjugħ bil-piż sabiex jagħmluhom itqal. Imbagħad trid tqaxxarhom lilek innifsek, wara li taħsel u tpoġġi idejk sapun.

• Biex taħsel snienek, trid tuża ilma tal-vit li qabel kien ippurifikat minn pilloli mibjugħa fl-ispiżeriji jew f’ċerti ħwienet tal-isports (bħal Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, eċċ.) jew tirrikorri għal sistemi ta’ purifikazzjoni tal-ilma. 'ilma (purifikatur tat-tip Katadyn, eċċ.). Fl-aħħarnett, trid tevita li tibla l-ilma waqt id-doċċa.