Materjal affiljat
Min fostna ma fittex tweġiba għall-mistoqsija għażiża "Kif tnaqqas il-piż?" Kemm tfajliet ittorturaw lilhom infushom b'dieti creepy u workouts fil-ġinnasju seba 'darbiet fil-ġimgħa? Tant sforz u xejn tajjeb. Verament m'hemm l-ebda għodda bħal din li tgħinek issib figura tal-ħolm mingħajr strajks tal-ġuħ u eżerċizzju għall-ilbies? Niddikjaraw li hemm. Iltaqa' mas-salvatur tiegħek - proġett ta' fitness uniku Prime Time.
Il-25 ta 'Awwissu f'Volgograd sar għal ħafna tifla l-punt tat-tluq għal ħajja ġdida. Kien f'dan il-jum li l-klabb tal-fitness "ART-FITNESS" fetaħ il-bibien tiegħu għal 50 mara xxurtjati. Dewmien organizzattiv minuri, il-kju u s-siegħa tard ma setgħux iħassru l-burdata. Wara kollox, biss l-aktar bniet motivati u attivi jaslu għall-Prime Time. Kulħadd huwa ffukat fuq ir-rebħ, m'hemm l-ebda dettall hawn! L-ewwel staġun tal-kisba ta’ superfigura minn Prime Time għadu fl-aqwa tiegħu, iżda hemm tant nies li jixtiequ jidħlu fir-relay għal figura grazzjuża li l-organizzaturi ddeċidew li jħabbru reklutaġġ għat-tieni staġun mis-26 ta’ Ottubru. Titlifx!
Anke qabel il-bidu tal-proġett, il-parteċipanti kienu maqsuma f'żewġ gruppi. Kull tim jista’ jkun kburi bi dritt tal-kowċis tiegħu. Julia u Anya għaddew mill-aktar għażla stretta, u ħallew warajhom għexieren ta’ applikanti. Bid-dehra kollha tagħhom, il-bniet juru li saħħa eċċellenti u figura ideali huma possibbli mhux biss fuq il-paġni ta 'rivisti tleqq, iżda wkoll fil-ħajja reali.
“Kulħadd għandu l-miri tiegħu hawn! Aħna ġellieda hawn! ” – tat struzzjonijiet Julia lit-tfajliet. Anya appoġġatha: “Ma tistax tkun għażżien! Hawnhekk se nagħmluk taħdem! “
Minkejja l-kliem iebes tal-kowċis, it-tfajliet dehru entużjasti. Ħafna ilhom jistennew stedina għall-proġett għal aktar minn ġimgħa. Trejner personali, taħriġ dinamiku, pariri dwar in-nutrizzjoni u l-eżerċizzju.
24 siegħa kuljum, bidliet drammatiċi f'xahrejn biss - ċans bħal dan m'għandux jintilef!
Meta kowċ jimmotiva b'dehra waħda
Wara li rċevew il-karti għeżież (roża jew aħdar), il-bniet imxerrda fis-swali. L-ewwel jum kien jinkludi konsultazzjoni dwar in-nutrizzjoni u introduzzjoni għal djarju, fejn il-parteċipanti jiktbu kull waħda mill-ikliet tagħhom. Issa int mhux se tħalli lilek innifsek biċċa kejk għal-lejl! U l-kowċ mhux se patt fuq ir-ras talli jaqbeż il-kolazzjon.
Lanqas se jkunu mfaħħra talli jaqbżu workout mingħajr raġuni tajba. “Mhux se tgħaddi minn sempliċi ċensura. Se jkollok taħdem ħafna, ”assigurat Anya lit-tim tagħha.
U diġà fl-ewwel sessjoni ta 'taħriġ, il-bniet indunaw li l-kowċis tagħhom ma kinux qed jiċċajtaw. Eżerċizzji bix-xwabel u dumbbells, pjanċi u squats, qbiż u bandli - u din mhix lista kompluta ta 'attivitajiet. L-għajjat ta’ ferħ u l-mużika dinamika tal-kowċ ippermettew lit-tfajliet iżommu aktar milli stennew minnhom infushom. U kif tista' tqarraq meta Julia u Anya li jinsabu kullimkien se jtiru lejk immedjatament, irrispettivament minn f'liema ringiela taħbi. Huwa diffiċli, mhux tas-soltu, xi kultant anke bl-uġigħ - imma x'inhuma r-riżultati!
Xi bniet diġà tilfu 1 sa 3 kilogrammi fi tlett ijiem biss ta 'nutrizzjoni xierqa taħt il-gwida ta' trejner! Iżda l-proġett għadu kif beda. Mill-ewwel jidher kemm il-bniet iridu r-rebħa. U ħadd minnhom mhu se jagħti l-premju tiegħu lil ieħor.
Il-bniet għad għandhom 2 xhur ta 'taħriġ regolari u nutrizzjoni xierqa quddiem. Segwi r-riżultati tagħhom f'Jum il-Mara u ferħ għall-aħjar!
U jekk int stess tkun lest għal bidliet, allura għaġġel - ir-reġistrazzjoni għat-tieni staġun tinsab fl-aqwa tagħha. Titlifx! Mis-26 ta' Ottubru, qed nirreklutaw għat-tieni staġun!
Il-mistoqsijiet kollha ta 'interess dwar il-parteċipazzjoni fil-proġett ta' fitness Prime Time f'Volgograd jistgħu jintalbu bit-telefon: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, jew fil-grupp tal-proġett VKontakte.
Tista' wkoll tikkuntattjana fuq Instagram.
Il-paġni tagħna и
Hurry up biex tieħu postu fit-tellieqa għall-ġisem perfett!
Il-blog personali tiegħek dwar in-nutrizzjoni
X'hemm maħżun għalik?
- programmi dinamiċi biex joqtlu l-piż żejjed;
- Photoshop sportiv ta' żoni problematiċi;
- żvilupp ta' programm ta' nutrizzjoni individwali għal kull parteċipant, ibbażat fuq il-preferenzi u l-istil tal-ħajja tagħha;
- programm ta' workout fid-dar;
- lezzjonijiet fid-dar b'konsultazzjonijiet onlajn u webinars minn trejner;
- Djarju tal-ikel personali;
- kejl ta 'parametri u ritratti QABEL u WARA, sabiex inti stess tista' tevalwa r-riżultat.
Inti lest li tiltaqa' mal-veru lilek innifsek - b'saħħtu, sabiħ, attiv u sexy? Prime Time qed jistennik!