Materjal affiljat
Fil-ġirja u miżgħuda, fost negozju u inkwiet bla tarf, mhux daqshekk faċli li ssib ħin għall-mistrieħ, ir-rilassament u l-irkupru. U jekk dan iż-żmien għadu jinstab, trid tqatta' b'mod effiċjenti, effiċjenti u effettiv kemm jista' jkun. Kif tagħmel dan? U fejn, fil-fatt, tmur għal porzjon ta 'enerġija ġdida u mistrieħ b'saħħtu? Iddeċidejna li ngħinu lir-residenti ta’ Volgograd u morna għal eskursjoni fil-club fitness premium Wellness Park. Allura jibda t-tour.
Illum se nagħmel dawra mal-Wellness Park! Inti lest?
Irrid ngħid mill-ewwel li din hija l-ewwel żjara tiegħi f’klabb tal-fitness u l-ħarsa personali tiegħi ta’ dak li rajt. Hekk deher quddiemi .
L-ewwel vantaġġ huwa l-bini enormi tal-kumpless bil-parkeġġ tiegħu stess u post konvenjenti ħafna. Fl-istess ħin, in-numru ta’ viżitaturi tal-klabb huwa kkalkulat b’tali mod li kull klijent tal-fitness center ikun komdu kemm jista’ jkun, li jfisser li f’Wellness Park ma tarax kjuwijiet għal magni tal-eżerċizzju jew showers.
Kull viżitatur ġdid se jirċievi bonusijiet pjaċevoli mill-klabb!
"Il-kumdità tal-viżitaturi tagħna hija l-prijorità tagħna," taqsam il-maniġer tal-Wellness Park Natalya, "għalhekk, anke fl-aktar staġuni sħan, aħna ma nbigħux abbonamenti li jaqbżu n-norma, nippruvaw noħolqu l-aktar kundizzjonijiet konvenjenti u pjaċevoli biex inżuru l-klabb tagħna .
Il-viżitaturi żgur li se jħobbu d-disinn exquisite ta 'Wellness Park, għaliex, trid tammetti, mhux kull klabb tal-fitness jista' jiftaħar b'disinn impekkabbli u stylish bħal dan.
Kull rokna tal-każin hija sabiħa
Kollox jaġġusta għar-rilassament tar-ruħ u l-ġisem
L-għadd kbir ta’ servizzi ta’ kwalità għolja fil-qasam tal-fitness, is-sbuħija u s-saħħa, li huma dejjem disponibbli għall-viżitaturi tal-Wellness Park, huwa wkoll sorprendenti. Ovvjament, kulħadd isib attività jew proċedura li jogħġobhom hawn. , sezzjonijiet ta’ taħriġ tal-grupp b’varjetà wiesgħa ta’ programmi, ġabra unika u gallerija termali, studio taż-żfin, bar tal-fitness u salon tas-sbuħija avvanzat. Imma l-ewwel affarijiet l-ewwel.
Iddeċidejt li nibda l-ġurnata tiegħi fil-Wellness Park bil-Pilates. Għaliex eżattament mingħandu? L-istess mistoqsija staqsejt lit-trainer tal-Pilates Olga, li ilha taħdem fil-qasam tal-fitness għal aktar minn 12-il sena.
Olga Romanova, trejner elite, Wellness Park, esperjenza - 12-il sena
– Pilates, b’differenza għal sistemi oħra ta’ fitness, – qaltilna Olga Romanova, – jaħdem b’muskoli fil-fond, li jipprovdi mhux biss effett ġenerali ta’ tisħiħ fuq il-muskoli tal-ġisem kollu, iżda wkoll jgħin biex itejjeb il-qagħda, il-bilanċ, il-koordinazzjoni u l-perċezzjoni tal-ġisem tiegħek . Jekk irridu nħarsu sbieħ, nimxu b'mod korrett, sikur u estetiku, irridu nippreparaw u naġġustaw kif suppost il-ġisem tagħna, li jippermettilna li niksbu l-benesseri tagħna u niksbu riżultati aktar effettivi kemm fil-ġinnasju kif ukoll waqt tagħbijiet sportivi oħra. Fil-Pilates, in-nifs korrett, il-konċentrazzjoni u l-eżattezza tal-movimenti għandhom rwol deċiżiv, għalhekk, għal dawk li jibdew, nirrakkomanda li tibda b'lezzjonijiet individwali ma 'trejner li jgħinhom jaħtfu t-teknika u jifhmu l-ispeċifiċitajiet tal-eżerċizzji. Barra minn hekk, jaffettwaw ukoll il-karatteristiċi suġġettivi ta’ kull persuna, li huma aktar diffiċli biex jitqiesu f’lezzjoni fi grupp milli f’lezzjoni individwali.
Onestament, ir-riżultat tat-taħriġ laħaq l-aspettattivi kollha, tant li anke f’persuna mhux atletika bħali, f’daqqa waħda qamet l-imħabba għall-isport. Bravo! In-ngħas kienet marret, u l-enerġija żdiedet xi drabi.
Li jmiss fuq il-pjan kien il-gym.
Ċempel issa u ħu lezzjoni ta' prova b'xejn!
Telefowns għall-informazzjoni: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
U fil-paġna li jmiss, il-mawra tagħna tkompli!
Il-fitness trainer se jkun l-għalliem personali tiegħek fid-dinja ta 'ġisem b'saħħtu!
Għandu jiġi nnutat mill-ewwel li l-ġinnasju tal-Wellness Park huwa spazjuż u komdu ħafna. Fuq żona ta '320 metru kwadru, l-aqwa tagħmir professjonali tal-marki ewlenin tal-industrija tal-fitness huwa kkonċentrat b'varjetà ta' miri, li jvarjaw minn tagħmir kardjovaskulari għal żona ta 'piżijiet ħielsa. U servizzi professjonali ta 'trejners personali jgħinuk tikseb l-effett massimu u l-ogħla riżultati mill-klassijiet tiegħek! "Iva," ħsibt bejni u bejn ruħi, "f'ġinnasju bħal dan m'għandekx bżonn tisforza lilek innifsek biex teżerċita, ix-xewqa tidher waħedha."
Fl-aħħarnett, staqsejt ftit mistoqsijiet lit-trejner personali tiegħi Julia, prinċipalment dwar il-motivazzjoni u t-titjib tal-effettività tat-taħriġ.
Yulia Dokanaeva, għalliem universali, kaptan tal-isports fl-atletika, champion tad-Distrett Federali tan-Nofsinhar
L-ewwelnett, kull klijent tal-klabb tagħna jeħtieġ li jgħaddi minn testijiet mediċi u taħriġ ta 'induzzjoni. Nirrakkomanda wkoll għall-ewwel li tuża s-servizzi ta 'trejner personali li jgħallem kif twettaq eżerċizzji b'mod korrett u effettiv, tikkalkula b'mod korrett it-tagħbija permissibbli fuq il-ġisem, u se timmonitorja wkoll is-saħħa u l-benessri tiegħek.
Naturalment, kollox huwa individwali. Għal waħda, l-istaġun tal-għawm li ġej huwa l-motivazzjoni, għal ieħor - wegħda għalih innifsu, għat-tielet - abbonament imħallas. Il-ħaġa prinċipali hija li hemm għan, u dak li hu mhux daqshekk importanti. Tibża li mhux se ddum? Agħti lilek innifsek perjodu ta 'prova - tiflaħ mill-inqas xahar ta' taħriġ kontinwu. U emminni, saż-żmien li jispiċċa, ġismek jidraw stress regolari u nnifsu se jeħtieġ li tmur il-ġinnasju, u l-klassijiet fl-aħħar jibdew iġibu ferħ u sodisfazzjon. Ukoll, għandu rwol sinifikanti kif il-kowċ jista 'jwaqqaf u jinteressa lill-klijent. Iżda għal darb'oħra, il-ħaġa prinċipali hija x-xewqa u x-xewqa għat-tkabbir u l-bidla tas-sala innifsu, inkella anke l-kowċ bl-aktar esperjenza, sfortunatament, huwa bla saħħa.
B'mod differenti. Normalment f'xahar. L-ewwelnett, jiddependi fuq l-intensità tat-taħriġ. Jiġri li r-riżultati huma notevoli wara ġimgħatejn. L-iskeda tat-taħriġ meħtieġa hija determinata skont l-għanijiet stabbiliti. Iżda b'mod ġenerali, huwa meħtieġ li tipprattika mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. U ovvjament, nutrizzjoni xierqa u stil ta 'ħajja attiv b'mod ġenerali - ma tistax tagħmel mingħajrha.
Fil-prattika tiegħi, kien hemm ftit każijiet bħal dawn, iżda xorta waħda tista' sseħħ sitwazzjoni simili. Nirrakkomanda lil nies bħal dawn biex jibdew b'lezzjonijiet individwali ma' trejner. B'mod ġenerali, m'għandekx tibża' u tinkwieta! Kulħadd hawn għandu miri u aspirazzjonijiet simili, għalhekk il-kumplessi u l-ansjetà huma assolutament inutli.
Wara żewġ workouts produttivi, iddeċidejt li ħaqqni mistrieħ deċenti. Mingħajr ma ħsibt darbtejn, mort il-Wellness Park Thermal Gallery, massaġġi xkupi u sapun, sawna Finlandiża, hammam, sawna infrared u sanarium. Ġenna għal min iħobb dan it-tip ta’ rilassament! Irbaħt il-qalb tiegħi u l-pixxina b'funzjoni ta 'idromassaġġi u ilma "ħaj" uniku li fih joni tal-fidda. Kien ukoll sorpriż pjaċevoli li l-Gallerija Termali tal-Wellness Park hija mgħammra b'funtana tas-silġ b'borra reali u "arblu kiesaħ" - kamra speċjali li timita abitazzjoni reali tal-popli tat-Tramuntana Imbiegħda, b'arja tax-xitwa ġlata u temperatura. ta’ 12-il grad taħt iż-żero. Qatt ma rajt xi ħaġa bħal din!
Hawnhekk ser tingħata massaġġi Tajlandiż reali!
Ta 'min jinnota wkoll li Wellness Park mhuwiex biss bitħa unika għall-isports u l-proċeduri tal-ilma, iżda l-klabb huwa wkoll mgħammar bis-salon tas-sbuħija tiegħu stess b'tagħmir avvanzat u veri kaptani tas-sengħa tagħhom. Għal kulħadd, speċjalisti Wellness Park jipprovdu firxa sħiħa ta 'servizzi tal-kosmetoloġija u tekniki ta' hardware, diversi tipi ta 'massaġġi u , solarium, u manikjur u pedikjur. Mill-mod, irnexxieli nevalwa l-benefiċċji tas-solarium personalment! Jien nirrekomandalek!
Fil-kamra tat-tfal, it-tifel mhux se jiddejjaq!
Vantaġġ importanti għall-klijenti bit-tfal se jkun id-disponibbiltà ta 'tagħmir apposta kif ukoll sezzjonijiet sportivi tat-tfal immirati lejn l-iżvilupp u t-taħriġ sportiv tat-tfal. Hawnhekk tista 'tħalli lil ibnek b'mod sikur, billi tkun taf li hu, bħalek, se jqatta' ħin b'benefiċċju u pjaċir!
Wara l-eżerċizzju, tista 'tirrilassa fil-bar tal-fitness cosy
Naturalment, tista 'titkellem għal żmien twil. Nirrakkomandaw li tiġi u tara kollox b'għajnejk! F’ismi jien ser ngħid li l-emozzjonijiet mill-ġurnata li qattajt f’Wellness Park baqgħu pożittivi ħafna. Tant pożittiv li l-idejn jinġibdu lejn is-sneakers, u l-għajnejn issa u mbagħad jimxu madwar il-kalendarju - fit-tfittxija ta 'data xierqa għaż-żjara li jmiss. U m'għandi l-ebda dubju li ċertament se jseħħ!
Is-suċċess jibda bl-awto-titjib!