Ilkoll nistinkaw biex nieklu ikel tajjeb għas-saħħa. Iżda, ħafna drabi, meta persuna tiġi mistoqsija għaliex tiekol prodotti nofshom lesti, hija twieġeb li m'għandhiex ħin għal ikel tajjeb għas-saħħa. Tista 'tagħti għexieren ta' suġġerimenti dwar kif issib ħin u tipprepara lilek innifsek ikel tajjeb għas-saħħa.
Ipprepara l-ikel għall-futur u friża fil-friża
Ixtri cooker bil-mod li fih tista' tarmi l-ingredjenti filgħodu u tiekol stew b'saħħtu wara x-xogħol
Sib riċetti faċli u veloċi
Iżda, l-ebda wieħed minn dawn il-pariri mhu se jaħdem jekk ma jkun hemm l-ebda xewqa li definittivament tiekol tajjeb.
Il-problema li ssib ħin biex tiekol tajjeb għas-saħħa hija li l-effetti ta 'għażliet ħżiena ta' stil ta 'ħajja ma jidhrux mill-ewwel. Naturalment, tista 'tħossok immedjatament skomda wara li tiekol f'ristorant tal-fast food, iżda l-konsegwenzi ewlenin jidhru biss f'età akbar. Ftit nies jimpurtahom mill-futur jekk kollox ikun fl-ordni fil-preżent. Huwa għalhekk li huwa daqshekk faċli li tittraskura n-nutrizzjoni xierqa u tħalli din il-mistoqsija għal aktar tard.
M'hemm l-ebda tweġiba waħda għal din il-mistoqsija. Imma dak li verament jaħdem hija r-responsabbiltà. Jekk tgħid lil ommijiet oħra fil-park li t-tarbija tiegħek tiekol biss ikel tajjeb għas-saħħa, ma tibqax tagħtih ħelu mill-kaxxa. Niddikjaraw xi ħaġa pubblikament, irridu nkunu responsabbli għal kliemna.
Għall-istess raġuni, tranżizzjoni gradwali għall-veġetarjana ma tistax tiġi approvata. Jista' jkun eħfef li tevita l-ikel tal-annimali nhar ta' Tnejn, it-Tlieta... Iżda jagħtik ħafna aktar spazju biex timmanuvra lilek innifsek. Mhux se jkun hemm ħtija jekk tkun kisret darba jew darbtejn, u, bħala regola, id-dieta ma ddumx għal żmien twil. Jekk pubblikament iddikjarajt lilek innifsek veġetarjana, allura dan ikollu piż għalik u għal dawk ta 'madwarek.
Meta tipprova tagħmel xi ħaġa bħala impenn, din issir drawwa. Aktar tard tagħmel dan mingħajr ma taħsibha. U li tikser l-obbligu, pereżempju, li tiekol fast food, tkun spjaċevoli għalik.
Kemm jidher diffiċli li ssib ħin biex issajjar ikliet tajbin għas-saħħa, tinkwetax. Dalwaqt se tieħu pjaċir tqatta’ ħin fil-kċina, tgawdi r-riħa tat-tisjir, tesplora riċetti ġodda, u tgawdi bilqiegħda mal-mejda mal-familja tiegħek.