Werrej
Sajjar il-flett tat-tiġieġ għall-insalata għal minuti 30, matul dan iż-żmien, bħala regola, huwa possibbli li tħejji l-bqija tal-prodotti għall-preparazzjoni tal-insalata kemm jista 'jkun.
Insalata tat-tiġieġ bil-bżar u l-brunġiel
prodotti
Flett tas-sider tat-tiġieġ - 375 gramma
Zucchini - 350 gramma
Brunġiel - gramma 250
Bżar qampiena 3 kuluri - 1/2 kull wieħed
Tadam fil-laned - 250 gramma
Bow - 2 irjus
Żerriegħa tal-bużbież - 1/2 kuċċarina
Tewm - 5 imsiemer tal-qronfol
Żejt veġetali - 7 imgħaref
Melħ - kuċċarina 1
Bżar iswed mitħun - nofs kuċċarina
Kif tagħmel insalata bit-tiġieġ u l-ħaxix
1. Laħlaħ il-brunġiel u l-zucchini, nixxef u neħħi l-ġilda. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tuża tqaxxir tal-patata, li se tneħħi saff irqiq tal-ġilda. Aqta 'f'kubi jew djamanti.
2. Qaxxar 2 irjus tal-basal, maqtugħin f'ċrieki rqaq.
3. Bżar qampiena ta 'kuluri aħmar, isfar u aħdar, aħsel, nixxef, aqta' l-kapsula taż-żerriegħa u neħħi ż-żerriegħa.
4. Aqta’ l-bżar f’kubi jew djamanti tal-istess forma tal-brunġiel.
5. Ħallat il-zucchini, il-bżar u l-basla, ħawwad bil-bżar u niskata melħ.
6. Qaxxar il-qronfol tat-tewm, aqta 'jew għaddi minn pressa, ħallat ma' 3 tablespoons ta 'żejt veġetali u żid mal-ħxejjex.
7. Neħħi t-tadam fil-laned mill-kontenitur u aqta 'f'biċċiet kbar.
8. Aqli l-brunġiel imqatta 'f'skillet bi niskata melħ u bżar f'2 imgħaref żejt, imbagħad żid it-tadam, għatti u ħalliha ttektek għal 2-3 minuti.
9. Poġġi l-ħaxix f'taġen, ħawwad sewwa u neħħi mis-sħana.
10. Laħlaħ il-fletti, maqtugħin f'biċċiet ta 'daqs medju.
11. Fuq il-bqija 2 tablespoons ta 'żejt veġetali, aqli l-laħam għal minuti 3 min-naħat kollha u żid iż-żerriegħa tal-bużbież.
12. Poġġi l-ħaxix imkessaħ mit-taġen ġo platt u servi mal-laħam.
Insalata tat-tiġieġ, tal-faqqiegħ u tal-bajd
prodotti
Flett tat-tiġieġ - 200 gramma
Faqqiegħ tal-gajdra - 400 gramma
Bajd - 4 biċċiet
Bow - ras żgħira 1
Ħjar frisk - biċċa 1 ta 'daqs medju
Mayonnaise - 5 imgħaref (125 gramma)
Preparazzjoni
1. Laħlaħ il-flett tat-tiġieġ, poġġi ġo kazzola, imla bl-ilma sabiex jaħbi kompletament il-laħam b'marġni ta 'ċentimetri 2-3, melħ b'1 kuċċarina melħ u poġġi fuq sħana moderata.
2. Sajjar il-fletti għal 30 minuta, imbagħad neħħi minn fuq in-nar u warrab biex jiksaħ.
3. Meta l-laħam ikun kiesaħ, aqtagħha fin. Tista 'taqta' l-flett tat-tiġieġ b'sikkina jew tiċritah b'idejk.
4. Sajjar 4 bajd iebes. Biex tagħmel dan, poġġi l-bajd f'borma ilma kiesaħ. Biex tevita li l-bajd jinqasam, żid 1 kuċċarina melħ; poġġi l-bajd fl-ilma sħun. Għalli bajd għal 10 minuti, imbagħad neħħi mis-sħana u kessaħ b'ilma kiesaħ.
5. Qaxxar il-bajd u aqta’ f’kubi żgħar.
6. Laħlaħ il-faqqiegħ sewwa, nixxef b'xugaman u aqta 'fi strixxi. Biex tagħmel dan, għandek bżonn sikkina li taqta ', li biha l-prodotti għandhom jinqatgħu fi pjanċi, 5 mm ħxuna, u mbagħad maqtugħin fi strixxi żgħar.
7. Poġġi l-faqqiegħ tal-gajdra f'ilma jagħli, għalli f'ilma mielaħ, imbagħad għaddi minn colander u kessaħ.
8. Aqta 'l-ħjar ta' daqs medju fi strixxi.
8. Qaxxar ir-ras tal-basla u qatta 'b'mod fin.
9. Poġġi l-ingredjenti kollha tal-insalata f’kontenitur wieħed, ħawwad b’5 imgħaref mayonnaise u ħawwad sew.
10. Żid niskata melħ u bżar mal-insalata għat-togħma.
Insalata tat-tiġieġ, tal-patata u tal-ħjar
prodotti
Flett tat-tiġieġ - 350 gramma
Tuffieħ - biċċa waħda
Patata - 3 biċċiet
Pickles fil-laned - biċċiet 3
Tadam - biċċa waħda
Mayonnaise - 3 imgħaref
Melħ, ħxejjex aromatiċi u bżar għat-togħma
Kif tagħmel insalata tat-tiġieġ u tat-tuffieħ mgħolli
1. Laħlaħ sew il-laħam tat-tiġieġ, poġġi ġo kazzola, ferra ilma kiesaħ sabiex il-laħam jisparixxi u jkun hemm provvista ta 'ċentimetri 3, żid 1 kuċċarina melħ u poġġi fuq sħana moderata. Sajjar għal 30 minuta, imbagħad neħħi minn fuq in-nar u ħallih jiksaħ.
2. Aħsel 3 patata mhux imqaxxra, poġġih ġo kazzola, żid l-ilma u sajjar għal 20 minuta. Imbagħad neħħi mis-sħana, kessaħ u naddaf.
3. 1 tuffieħ għandu jinħasel, jitnixxef u jitqaxxar. Dan isir jew b'sikkina li taqta 'jew b'tqaxxir speċjali tal-ħaxix. Għandek bżonn taqta 'l-qoxra minn fuq, tinżel f'ċirku. Imbagħad il-qalba għandha titneħħa. Biex tagħmel dan, l-ewwel aqta 't-tuffieħ fin-nofsijiet, imbagħad fi kwarti, u mbagħad, filwaqt li żżomm kull porzjon tal-prodott f'idejk, aqta' "V" kbira madwar il-qalba.
4. Oħroġ 3 ħjar fil-laned mill-vażett.
5. Aqta 'l-ikel ippreparat kollu fuq bord tat-tqattigħ f'kubi. Biex tagħmel dan, kull ingredjent huwa maqsum fi pjanċi ħoxnin ta '5 mm u mbagħad imfarrak f'biċċiet.
6. Laħlaħ mazz ħodor bl-ilma u aqta’ fin.
7. Poġġi l-ingredjenti kollha f'kontenitur wieħed, melħ bi niskata melħ, bżar, staġun bi 3 imgħaref mayonnaise u ħawwad sew.
Insalata tat-tiġieġ, ananas u qamħ
prodotti
Flett tat-tiġieġ - biċċa waħda (1 gramma)
Qamħirrum fil-laned - gramma 200
Ananas fil-laned -300 gramma (bott 1 ta 'ananas imqatta')
Mayonnaise - biex togħma
Tursin għat-togħma
Curry tħawwir - għat-togħma
Melħ - kuċċarina 1
Preparazzjoni
1. Laħlaħ il-flett tat-tiġieġ b'ilma kiesaħ, poġġi ġo kazzola u żid l-ilma sakemm il-laħam jinħeba. Żid 1 kuċċarina melħ, poġġi l-kontenitur fuq nar moderat u sajjar għal 30 minuta. Imbagħad neħħi mis-sħana, kessaħ u aqta 'f'kubi ta' daqs medju.
2. Iftaħ vażett ananas fil-laned u poġġi fuq platt. M'hemmx għalfejn tlaħlaħ il-biċċiet tal-frott għal togħma rikka.
3. Iftaħ il-vażett tal-qamħ fil-laned u poġġih f'kontenitur.
4. Laħlaħ it-tursin sew, aqta’ f’biċċiet kbar.
5. Ħallat l-ingredjenti kollha fi skutella waħda. Staġun bil-melħ, trab tal-curry u mayonnaise għat-togħma.
6. Ħallat kollox sew, poġġi ġo dixx u servi.
Tista’ żżejjen id-dixx billi taqta’ t-tadam fi biċċiet irqaq u tpoġġiha fuq l-insalata.
Insalata tat-tiġieġ, tat-tuffieħ u tal-faqqiegħ
prodotti
Flett tat-tiġieġ - 400 gramma
Faqqiegħ imnaddfin - gramma 300
Tuffieħ - biċċa waħda
Karrotti - biċċa waħda
Bow - ras kbira 1
Mayonnaise -3 imgħaref
Ħall - 2 imgħaref
Żejt veġetali - 3 imgħaref
Ilma - 100 millilitru
Zokkor - 1 tablespoon
Melħ - għat-togħma
Preparazzjoni
1. Aħsel il-laħam tat-tiġieġ b'ilma kiesaħ, poġġih f'kontenitur u ferra 'l-ilma sakemm il-prodott ikun kompletament moħbi (għandu jkun hemm riżerva ta' 3 ċentimetri).
2. Poġġi l-kazzola fuq nar medju, ħawwad bil-melħ u sajjar għal 30 minuta. Wara li jkun għadda ż-żmien, neħħi t-tiġieġ minn fuq in-nar, poġġiha barra mit-taġen u ħalliha tiksaħ.
3. Aqta 'l-laħam tat-tiġieġ imkessaħ fi strixxi żgħar.
3. Neħħi l-faqqiegħ imnaddfin mill-vażett u aqta 'fi strixxi fuq bord tat-tqattigħ.
4. Qaxxar il-karrotti, laħlaħ u ħakk b'talji kbar.
5. Saħħan it-taġen, żid 2 imgħaref żejt veġetali, żid faqqiegħ u karrotti mqattgħin, u aqli għal 10 minuti fuq sħana medja.
6. Qaxxar ir-ras tal-basal, aqta 'f'nofs ċrieki u immarina. Għall-immarinar, f'100 millilitru ta 'ilma sħun, ħawwad 1 tablespoon ta' zokkor, żid 1/4 kuċċarina ta 'melħ u 3 tablespoons ta' ħall. Ħawwad l-immarinar, żid nofs ċrieki tal-basal magħha, stenna 20 minuta, u mbagħad ixxotta l-immarinar.
7. Laħlaħ tuffieħ 1, nixxef u ħakk jew maqtugħ fi strixxi.
8. Fi skutella kbira, poġġi t-tiġieġ imqatta ', faqqiegħ imkessaħ bil-karrotti, basal imnaddfin u tuffieħ. Ħallat il-prodotti, żid 3 tablespoons ta 'mayonnaise u ħawwad.
Insalata tat-tiġieġ, frott u gambli
prodotti
Flett tat-tiġieġ - 200 gramma
Gambli - 200 gramma
Avokado - biċċa waħda
Kaboċċa Ċiniża - biċċa 1/2
Mango - biċċa 1
Oranġjo - biċċa waħda
Meraq tal-lumi għat-togħma
Melħ - kuċċarina 1
għar-riforniment:
Krema tqila - 1/2 tazza
Meraq tal-larinġ - 1/2 tazza
Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol
Ħodor - biex togħma
Kif tagħmel tiġieġ tal-frott tal-baħar u insalata tal-frott
1. Aħsel il-laħam tat-tiġieġ taħt il-pressjoni ta 'ilma kiesaħ, poġġi ġo kazzola, żid l-ilma sakemm il-prodott ikun kompletament moħbi u poġġi fuq sħana medja.
2. Żid kuċċarina melħ u sajjar għal 1 minuta. Imbagħad neħħi mis-sħana u kessaħ. Aqta 'f'biċċiet żgħar.
3. Laħlaħ il-gambli, poġġi ġo kazzola u żid 1 tazza ilma kiesaħ. Poġġi l-kontenitur fuq nar għoli, żid nofs kuċċarina melħ, 1/2 kuċċarina ta 'bżar, weraq tar-rand 1. Għalli l-gambli għal 5 minuti, imbagħad neħħi mis-sħana, ixxotta u kessaħ.
4. Qaxxar il-gambli mgħollija. Biex tagħmel dan, għandek bżonn teħodhom mir-ras, iż-żaqq 'il fuq, aqta' r-riġlejn u r-ras. Imbagħad, iżżomm il-gambli minn denb, iġbed il-qoxra.
4. Laħlaħ l-avokado bl-ilma, nixxef u aqsam f'żewġ partijiet. Neħħi b'attenzjoni l-għadam, neħħi l-polpa b'kuċċarina u mbagħad aqta 'flieli żgħar u rqaq. Tista 'sprinkle meraq tal-lumi fuq l-ikel biex tagħtih dik it-togħma speċjali.
5. Aħsel, nixxef u qaxxar il-mango. Peress li huwa diffiċli biex tnaddaf, jistgħu jintużaw żewġ metodi. L-ewwel metodu jixbah il-proċess tat-tqaxxir tal-patata. It-tieni metodu huwa li tnaqqas żewġ flieli kbar fuq kull naħa tal-frott, kemm jista 'jkun qrib il-fossa. Imbagħad, fuq kull nofs tal-mango, agħmel qatgħat salib, mingħajr ma taqta 'minn il-ġilda, u aqleb il-porzjon. Aqta’ l-mango f’biċċiet żgħar b’sikkina u poġġi fuq platt.
6. 1 oranġjo, laħlaħ, nixxef. Jeħtieġ li titqaxxar, titqaxxar minn kull feles u maqtugħa fi flieli żgħar.
7. Aħsel il-ħodor, nixxef u aqta 'jew tiċrita bl-idejn.
8. Qaxxar u aqta 'b'mod fin 2 sinniet tewm.
9. Ipprepara l-dressing billi tħallat il-krema, il-meraq tal-larinġ, il-ħxejjex aromatiċi u t-tewm u aqsam f'żewġ porzjonijiet indaqs.
10. Aqta 'b'mod fin il-kaboċċa.
11. Poġġi kaboċċi mqatta 'b'mod fin fuq dixx, staġun bi ftit mill-dressing. Saffi t-tiġieġ mgħolli, il-mango, il-gambli, l-avokado, il-larinġ u ferra’ fuq it-tieni parti tal-dressing.
Tiġieġ mgħolli u insalata tat-tadam
Prodotti tal-insalata
Sider tat-tiġieġ - biċċa 1
Tadam - 2 regolari jew 10 tadam taċ-ċirasa
Bajd tat-tiġieġ - 3 biċċiet
Ġobon Russu jew Fetaxa - 100 gramma
Basal - ras żgħira 1
Krema qarsa / mayonnaise - 3 imgħaref
Melħ u bżar iswed għat-togħma
Xibt - biex togħma
Kif tagħmel insalata bit-tiġieġ mgħolli u t-tadam
Għalli s-sider tat-tiġieġ, kessaħ ftit u aqta’ fin.
Fry bajd tat-tiġieġ fi skillet bil-melħ, maqtugħ fi strixxi. Aqta 't-tadam f'kubi (tadam taċ-ċirasa fi kwarti). Grat il-ġobon fuq grater oħxon (Fetaksu - maqtugħ f'kubi). Qaxxar il-basal u aqta’ fin.
Saffi l-insalata fi saffi: tadam – mayonnaise / krema qarsa – basla – mayonnaise / krema qarsa – tiġieġ – mayonnaise / krema qarsa – bajd tat-tiġieġ – mayonnaise / krema qarsa – ġobon. Roxx it-tewm imqatta 'fuq l-insalata tal-qamħirrum mgħolli.