Għall-aħjar togħma u kulur tal-smoothie Ħawajjan, uża papaya ħawajjana ħamra.
Il-Papaja hija arrikkita b'enżimi li jippromwovu diġestjoni tajba. Allura din id-deżerta mhix biss oerhört fit-togħma, iżda wkoll b'saħħitha ħafna.
Ħin tat-tisjir: minuti 20
Notifiki: 2
Ingredjenti:
- 1 kikkra ananas friska mqatta 'b'mod fin
- 1/2 kikkra papaya mqaxxra
- 1/4 tazza nektar tal-gwava, (ara "pariri u noti")
- XNUMx tablespoon meraq tal-lumi
- 1 tablespoon grenadine, (ara Ħjiel u Noti)
- 1/2 tazza silġ
Nagħmlu smoothie Ħawajjan:
Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender. Agħmel puree lixx u servi s-xarba immedjatament.
Ħjiel u Noti:
Nota: Il-Grenadina hija ġulepp aħmar (normalment imħawwar bil-meraq tar-rummien) użat biex jagħti kulur u jagħti togħma lil xorb. Fittex għall-grenadina fit-taqsima tal-alkoħol tas-supermarket tiegħek. Fittex in-nektar tal-gwava fit-taqsima tal-meraq eżotiku.
Valur nutrittiv:
Għal kull porzjon: 81 kalorija 0 gr. xaħam; 0 gr. kolesterol; 21 gr. karboidrati; 1 gr. iskojjattlu; 2 gr. fibra; 5 mg sodju; 201 mg potassju.
Vitamina Ċ (100% DV)