Il-perineum huwa sett ta 'muskoli li jiffurmaw hammock, bejn il-pubi u l-bażi tas-sinsla. Din il-faxxa tal-muskoli tappoġġja l-pelvi ż-żgħar u l-organi bħall-bużżieqa tal-awrina, l-utru u r-rektum. L-Anglo-Sassoni jsejħulha l-"art pelvika" għal "art pelvika": tassew għandha rwol ta 'art, għalhekk l-importanza tagħha! Madankollu, f'1 minn kull 3 nisa, it-tqala u t-twelid jikkawżaw li din iż-żona tirrilassa, u tirriżulta f'inkontinenza urinarja. Fl-aktar każijiet severi, dan id-dgħjufija jista 'jwassal għal prolapse, jew "inżul ta' organi". Wara t-twelid, jekk tbati minn inkontinenza urinarja minkejja s-sessjonijiet ta' rijabilitazzjoni (ma' fiżjoterapista jew qabla), għaliex ma tippruvax issaħħaħ il-muskoli tiegħek id-dar? Studju ppubblikat fil-ġurnal xjentifiku "The Lancet" dwar nisa li jbatu minn prolapse ġenitali, wera l-effettività tar-rijabilitazzjoni... anke tnax-il sena wara t-twelid. Tajjeb li tkun taf: perineum jista 'jiġi rkuprat fi kwalunkwe età.
Għal Geeks
L-apparat konness
Ffurmata bħal ċagħaq, is-sonda Elvie taqbel bħal tampon. Huwa akkumpanjat minn applikazzjoni mobbli. Wara li tniżżel l-applikazzjoni, il-konnessjoni mal-ismartphone tiegħek issir bil-bluetooth. L-eżerċizzji jikkonsistu fil-kuntratt tal-muskoli tal-perineum biex jgħollu sfera u jagħmluha tieħu rotot differenti. L-eżerċizzji huma qosra (6 eżerċizzji ta '5 minuti) u huwa super divertenti: qisni tilgħab logħba
video.
Il-+: applikazzjoni tippermettilek issegwi l-progress tal-eżerċizzji mwettqa biex ittejjeb!
Għal neohippies
Bajd tal-ġebel
"Bajd Yoni" huma ġebel f'forma ta 'bajd li jidħlu fil-vaġina. L-idea: li tikkuntratta l-perineum biex iżżomm il-ġebla kemm jista 'jkun. Tidra iżżommha dejjem aktar... sakemm tinsa! Il-manifatturi jirrakkomandaw li tibda b'bajda medja jew kbira. Wara ftit ġimgħat, tista 'taqleb għal bajda iżgħar.
Bajd Yoni: 30 sa 65 € skond il-mudell
Kull ġebla għandha l-virtujiet speċifiċi tagħha: kwarz rose għall-imħabba personali, jasper aħmar għal dinamiżmu u kunfidenza fihom infushom...
Viva l-massaġġi!
Wara t-twelid u qabel ir-rijabilitazzjoni, tista 'timmassaġġi l-perineum tiegħek b'żejt newtrali (lewż). Speċjalment jekk kien hemm episio, tiċrita, u ż-żona hija bl-uġigħ. Massaġġi ħafif għall-ewwel, imbagħad aktar u aktar biex tirrilassa l-ġilda u tgħin fejqan aħjar.
Għall-imqareb
Il-ġugarell sesswali li jirriabilita
Mgħammar b'sensors li jirreaġixxu meta l-muskoli jikkuntrattaw, is-sonda Lelo tkejjel il-livell tiegħek biex tiddetermina liema workout huwa tajjeb għalik. Sekwenzi qosra ta 'vibrazzjoni jiggwidawk biex jgħidlek meta tirrilaxxa u meta tikkuntratta. Jaħdem biss billi jitħarreġ regolarment...
Għall-għażżien
Kampi elettriċi qasmu
Magħmul minn żewġ ċineg tal-koxox *, imwaħħla mal-parti ta 'fuq tal-koxox u l-warrani, dan l-apparat jaħdem mingħajr sonda. Permezz ta 'kampijiet qasmu, impulsi elettriċi jaħdmu l-perineum billi jġiegħlu jikkuntratta. Ftit sorprendenti għall-ewwel, malajr tidra l-kurrent elettriku. Ibda b'intensità ta '30-40, imbagħad żid is-saħħa tal-kurrent minn workout għal workout għal toning profond.
* (il-prodott issa huwa fil-forma ta' a qasir).
Innovo: € 399 (b'riċetta medika, 60% jistgħu jkunu
kopert mis-Sigurtà Soċjali)
Sessjoni ta' 30 minuta = 180 kontrazzjoni tal-perineum.