Il-kuntentizza mhux dejjem tiddependi minna biss, imma xi drawwiet jgħinuk tkun ferħan aktar spiss.
- Ilgħab il-ħajja: għandek miri u ksibhom. Issikka u jirrilassaw.
- Ġisem ferħan. Rilassament, tbissima!
- Żomm ton emozzjonali għoli: ferħ, ħeġġa, attività.
- Mistrieħ bi pjaċir.
- Stil ta 'ħajja b'saħħtu, torqod biżżejjed. Filgħaxija xierqa.
- Għix fil-pożittiv, taqax fin-negattiv. Eżerċizzju «Tajjeb», «Jekk inħobb.»
- Gratitudni tal-ħajja, stampi tal-kuntentizza.