Frattura tal-istress, jew ksur tal-istress, isseħħ f'għadam meta tkun taħt stress żejjed. Ġeneralment huma movimenti ripetuti u intensi li huma l-kawża ta 'dan it-tip ta' ksur. L-għadam idgħajjef. Xquq żgħar jibdew jidhru.

Definizzjoni ta 'ksur ta' tensjoni

Il-ksur tal-istress jissejjaħ ukoll ksur tal-istress. Jista 'jiġi definit bħala ksur mhux komplut tal-għadam minħabba wisq u / jew stress ripetut. Jirriżulta fi xquq fl-għadam.

Il-ksur tal-istress huwa għalhekk tip speċifiku ħafna ta 'ksur. Mhuwiex relatat ma 'korriment ikkawżat minn waqgħa jew daqqa. Il-ksur tal-istress huwa r-riżultat ta 'pressjoni tqila u mhux tas-soltu fuq l-għadam.

Postijiet tal-ksur tal-istress

Il-ksur tal-istress ġeneralment jikkonċerna l-għadam li jsostni l-piż tal-ġisem, u dan tal-aħħar ikun soġġett għal stress sinifikanti u kważi permanenti. 

Dan hu għaliex il-ksur tal-istress iseħħ l-aktar fir-riġlejn t'isfel. Il-maġġoranza l-kbira ta 'dawn il-fratturi jinvolvu s-sieq t'isfel. B'hekk niddistingwu:

• ksur tal-istress tat-tibja, wieħed mill-aktar komuni;
• ksur tal-istress tas-sieq, li jista 'jkun ksur tal-istress tal-għarqub jew jinvolvi l-metatarsal;
• ksur tal-istress tal-irkoppa;
• ksur tal-istress tal-wirk;
• ksur tal-għeja tal-fibula;
• il-ksur tal-istress tal-pelvi, jew pelvi.

Kawżi ta 'ksur ta' tensjoni

Frattura tal-istress, jew ksur tal-istress, isseħħ meta l-pressjoni applikata fuq l-għadam issir wisq u / jew ripetuta. L-istrutturi ta 'appoġġ, bħall-għeruq, m'għadhomx jirnexxielhom jassorbu u jtaffu x-xokkijiet. L-għadam jiddgħajjef u gradwalment jidhru xquq żgħar.

Normalment, l-għadam huwa kapaċi jadatta għall-attività fiżika. Huma rranġati mill-ġdid regolarment biex ikunu jistgħu jifilħu aktar faċilment għat-tagħbijiet li qed jiżdiedu. Dan l-immudellar mill-ġdid jikkonsisti f'assorbiment mill-ġdid jew qerda tat-tessut tal-għadam, segwit minn rikostruzzjoni. Madankollu, meta l-intensità jew l-ammont ta 'attività fiżika tinbidel f'daqqa wisq, l-għadam ikun taħt forza mhux tas-soltu. L-immudellar mill-ġdid tat-tessut tal-għadam huwa affettwat u għandu t-tendenza li jżid il-ksur tal-istress.

Dijanjosi ta 'ksur ta' tensjoni

Id-dijanjosi ta 'ksur tal-istress hija bbażata fuq:

• eżami kliniku minn professjonist tal-kura tas-saħħa;
• testijiet tal-immaġni medika bħal x-ray, CT scan, jew immaġni tar-reżonanza manjetika (MRI). 

Nies affettwati minn ksur fl-istress

Waħda mill-iktar korrimenti komuni fl-isport hija l-istress fracture. Għalhekk tikkonċerna b'mod partikolari l-atleti u l-atleti. Jista 'jidher waqt il-prattika ta' attività fiżika regolari iżda jista 'jseħħ ukoll waqt it-tkomplija f'daqqa wisq ta' sport. Din hija waħda mir-raġunijiet għaliex huwa rrakkomandat li terġa 'tibda l-attività fiżika gradwalment.

Frattura ta 'stress tista' sseħħ ukoll barra mill-isports. Kwalunkwe sforz fiżiku intens u / jew ripetut jista 'jkun il-kawża ta' xquq fl-għadam.

Il-ksur tal-istress jaffettwa l-aktar lill-adulti. Huma rari fit-tfal u fl-adolexxenti minħabba li l-għadam tagħhom huwa iktar elastiku u l-qarquċa tat-tkabbir tagħhom tassorbi ħafna mill-istress fiżiku. 

Fatturi ta 'riskju għal ksur ta' tensjoni

Diversi fatturi jistgħu jippromwovu dan it-tip ta 'ksur:

• il-prattika ta 'ċerti sports bħall-atletika, basketball, tennis, jew anke ġinnastika;
• iż-żieda f'daqqa fit-tul, l-intensità u l-frekwenza tal-isforz fiżiku;
• nuqqas ta 'nutrijenti, speċjalment nuqqas fil-kalċju u l-vitamina D;
• il-preżenza ta 'disturbi fl-għadam bħall-osteoporożi;
• ċerti partikolaritajiet tas-sieq bħal arkata ħafna arkata jew, għall-kuntrarju, ineżistenti;
• tagħmir fqir bħal żraben atletiċi b'taffi insuffiċjenti;
• fratturi ta 'stress preċedenti.

• Uġigħ fuq sforz: uġigħ qawwi u lokalizzat iseħħ fiż-żona tal-ksur. Din ir-reazzjoni bl-uġigħ hija aggravata waqt il-moviment u mbagħad tonqos, jew saħansitra tisparixxi bil-mistrieħ.
• Nefħa possibbli: f'xi każijiet iż-żona affettwata tista 'tintefaħ / tintefaħ.

It-trattament ta 'ksur ta' tensjoni jiddependi primarjament fuq il-mistrieħ biex jippermetti l-ħin biex l-għadam jerġa 'jinbena. Huwa meħtieġ li jiġu limitati l-movimenti u l-pressjoni applikata fuq iż-żona affettwata. L-użu ta 'krozzi jew żraben / stivali ta' appoġġ jista 'jiffaċilita u jħaffef l-irkupru.

Jekk is-sitwazzjoni teħtieġha, tista 'tiġi kkunsidrata kirurġija. Madankollu, il-kirurġija hija rari fil-każ ta 'ksur ta' stress.

Diversi pariri jistgħu jgħinu biex tevita kont ta 'għeja:

• gradwalment u bil-mod iżżid l-attività fiżika;
• tittraskurax it-tisħin qabel ma tipprattika sport;
• iġġebbed sewwa wara s-sessjoni tat-taħriġ;
• ikollhom tagħmir adattat għall-isforz mistenni;
• żomm dieta varjata u bilanċjata li tista 'tkopri l-bżonnijiet tal-ġisem waqt sforz fiżiku.