Werrej
- Burger jista 'jiġi bilanċjat
- Huwa aħjar għalih li jieħu ketchup minn zlazi oħra
- M'għandux jieħu fries
- Il-fries huma inqas xaħmija minn xi mkien ieħor
- Jekk it-tifel tiegħi huwa ftit miksi, m'għandix nieħuh għall-fast food
- Is-soda tad-dieta hija aħjar għalih
- Milkshakes jipprovdu kalċju
- Il-menu tat-tfal huwa adattat għall-bżonnijiet tagħhom
Burger jista 'jiġi bilanċjat
Veru. Relattivament jekk inkunu sodisfatti bil-hamburger klassiku li jikkonsisti minn ħobż (ħelu ovvjament anke jekk ikun ċereali) bil-kapuljat (steak jew tjur), insalata u basal. Iżda huwa ħafna inqas meta żżid zalza, bacon jew porzjon doppju ta 'ġobon.
Huwa aħjar għalih li jieħu ketchup minn zlazi oħra
Veru. Il-mustarda, jew fin-nuqqas ta’ dan, il-ketchup (speċjalment magħmul minn pejst tat-tadam) għandu jkun preferut fuq zlazi oħra, peress li ma jżidux xaħam. Evita mayonnaise u zlazi "speċjali" (barbecue u co ...), li jistgħu jipprovdu sa 200 kcal għal kull porzjon!
M'għandux jieħu fries
Falz Madankollu huwa l-post perfett biex jieklu, u ħafna drabi huwa għall-fries li t-tfal prinċipalment jixtiequ jmorru għall-fast food. Ladarba mhix drawwa! Iżda porzjon żgħir huwa biżżejjed. Dejjem tista' tipprova, ladarba jkun hemm, toffrilu insalata. U jekk jippreferi "blalen tal-ħxejjex", għaliex le, iżda l-kontribut nutrittiv tagħhom huwa eqreb għall-fries milli għall-purejiet tal-ħxejjex magħmulin mid-dar!
Il-fries huma inqas xaħmija minn xi mkien ieħor
Falz Madankollu, jistgħu jkunu aktar jew inqas xaħmija skont il-marka. Dak li huwa importanti huwa l-kwalità tax-xaħmijiet. Marka ewlenija hija impenjata li tbiddel iż-żejt tat-tisjir bi kwalitajiet nutrittivi aħjar billi tnaqqas ir-rata ta 'aċidi grassi trans (l-aktar perikolużi għas-saħħa, iżda użati ħafna sabiex il-banjijiet taż-żejt idumu aktar) mingħajr ma żżid il-livell ta' aċidi grassi saturati (ħżiena wkoll) . Ikun inqas interessanti minn żejt tat-tisjir għad-dar li mhux se jipprovdi aċidi grassi trans. Fil-każijiet kollha, il-fries jibqa 'għoli f'kaloriji u xaħam.
Jekk it-tifel tiegħi huwa ftit miksi, m'għandix nieħuh għall-fast food
Falz Ix-xewqa titwieled minn frustrazzjoni. Dan huwa l-aħjar mod biex iġġibu jiżviluppa disturbi fl-ikel. Qatt teħodha għall-fast food barra mill-ħinijiet tal-ikel. Naturalment, l-ikel offrut huwa ġeneralment għoli fix-xaħmijiet u zokkor, iżda hija r-regolarità li tgħodd. Għinu biss jibbilanċja l-menu tiegħu billi jevita xorb biz-zokkor u zlazi b'ħafna. U tinsiex li tifel speċjalment iħobb imur il-fast food biex jiekol b'idejh, u għar-rigal!
Is-soda tad-dieta hija aħjar għalih
Falz Naqblu fid-dar, it-tifel/tifla tiegħek għandu prinċipalment jixorbu l-ilma iżda fil-fast food ix-xarba ħelwa hija parti mill-pakkett. Allura ħafif jew le? Le, is-soda tad-dieta mhix rakkomandata għal tfal taħt is-sitt snin. Huwa aħjar li tagħtiha xarba ħelwa normali kull tant żmien milli soda tad-dieta ta 'spiss wisq.
Milkshakes jipprovdu kalċju
Veru. Bħal kull prodott li fih il-ħalib! Milkshake isir ukoll bil-ġelat. Bħala tali, jipprovdi zokkor u xaħmijiet. Allura darba fil-waqt għall-gost. Iżda għall-konsum tal-kalċju, jippreferu l-briquette tal-ħalib!
Falz Tħawwadx it-teħid ta 'enerġija (ikla ma taqbiżx 600 kcal f'Mac Do) u bilanċ. Menu, anke relattivament ibbilanċjat, jibqa' għani fix-xaħmijiet (20 g bħala medja) u f'zokkor (15 sa 30 g għal 70 g ta 'karboidrati). Ħafna drabi jonqosha prodott tal-ħalib u ħdura per eżempju, li jipprovdu fibra, kalċju u vitamini. Biex jerġa 'jġib il-bilanċ, għidlu jieħu ilma u frott sempliċi u bla togħma għad-deżerta. U dak il-jum, offri l-ikla li ġejja ikla mhux ipproċessata, ħaxix, lamtu, jogurt u frott.