Ġilda xotta: approċċi komplementari

Ġilda xotta: approċċi komplementari

Ipproċessar

Żjut tal-passolina sewda, tal-boraġ jew tal-primula

Vitamini f'forma ta' suppliment

 

 Passolina sewda, borage jew żejt tal-primula ta' filgħaxija (intern). Biex iżżomm il-ġilda idratata sew, id-Dr Andrew Weil jemmen li l-aċidu gamma-linoleniku (GLA) jista 'jgħin5. Jinstab fiż-żejt tal-passolina sewda, żejt tal-borage u żejt tal-primula ta' filgħaxija. Dawn iż-żjut fihom aċidi grassi omega-6 essenzjali. Id-Dr Weil jirrakkomanda li tikkonsma 500 mg ta 'żejt tal-passolina sewda darbtejn kuljum għal ġilda xotta. Huwa l-aktar żejt ekonomiku. Fl-esperjenza tiegħu, kien se jieħu ġimagħtejn sa 2 ġimgħat biex il-benefiċċji jsiru evidenti.

 Supplimenti ta' vitamini. Ħafna mill-vitamini li ġejjin mid-dieta tagħna għandhom effett pożittiv fuq il-ġilda. Madankollu, jidher li fil-każ ta 'vitamini meħuda f'forma ta' suppliment, porzjon żgħir biss huwa dirett lejn il-ġilda. Is-supplimenti tal-vitamini huma għalhekk prattikament ineffettivi fil-fejqan tal-ġilda.

Ħalli Irrispondi