Ħafna minna nagħmlu listi ta’ affarijiet li nixtiequ nagħmlu jew nippruvaw f’ħajjitna. U huma ggwidati f'dan, ovvjament, minn xewqat u konsiderazzjonijiet purament personali u suġġettivi. U liema valuri għandhom ikunu prijorità f'termini ta 'evoluzzjoni? Il-psikologu Glen Geher jitkellem dwar dan.
Ħadd ma jgħix għal dejjem. Dan huwa fatt diqa, imma x'għandek tagħmel, hekk taħdem id-dinja. Tlift tliet ħbieb tajbin fl-aħħar sena. Nies li kienu fl-aqwa tagħhom. Kull wieħed minnhom, bil-mod tiegħu, ta lill-oħrajn aktar milli setgħu jagħtuh lura. Il-mewt ta 'ħabib għandha effett interessanti. Jġiegħlek taħseb dwar ħajtek stess:
- Qed nagħmel sforz biżżejjed biex inrabbi l-ġenerazzjoni li jmiss?
- Qed nagħmel xi ħaġa biex intejjeb il-ħajja tal-komunità ta’ madwari?
- Liema għanijiet għandi nipprijoritizza biex niżviluppa aktar?
- Qed ngħix l-aqwa ħajja tiegħi?
- Hemm xi ħaġa li żgur irrid nikseb qabel ma jkun tard wisq?
- Għandi anki lista ta’ dak li għandi nagħmel fil-ħajja? U jekk iva, x'għandu jkun fih?
Il-kuntentizza u l-flus huma overrated
Il-listi tal-miri tal-ħajja ġeneralment jinkludu oġġetti li, jekk jitwettqu, se jagħmluna oerhört kuntenti jew jippermettulna nesperjenzaw emozzjonijiet pożittivi qawwija oħra - eċċitament, eċċitament, għoli. Pereżempju, l-għan huwa li tagħmel qabża tal-paraxut. Żur Pariġi. Attendew kunċert minn The Rolling Stones. Naturalment, dawn huma kollha xewqat pjuttost ħelu u umoristiċi. Jien stess ksibt ftit għanijiet simili.
Iżda l-moħħ tal-bniedem huwa r-riżultat ta 'proċessi evoluzzjonarji, li l-prinċipali tagħhom hija l-għażla naturali. U s-sistema emozzjonali tagħna bilkemm kienet iddisinjata biex issib bilanċ stabbli bbażat fuq ċertu sett ta 'esperjenzi. Il-kuntentizza hija kbira, imma dak mhux il-punt. Minn perspettiva evoluzzjonarja, il-kuntentizza hija stat ta 'effett li jindika fatturi ta' suċċess fi kwistjonijiet ta 'sopravivenza u riproduzzjoni. Mhuwiex element ewlieni tal-ħajja.
Stati emozzjonali ferm inqas pjaċevoli, bħal ansjetà, rabja, u dwejjaq, huma aktar importanti għalina mil-lat evoluzzjonarju. Bil-flus, l-istorja hija simili. Naturalment, ikun kbir li tgħid li għamilt miljuni ta 'dollari. Il-flus jistgħu jintużaw bi kwalunkwe mod, m'hemm l-ebda dubju dwar dan. Iżda fir-riċerka empirika dwar dan is-suġġett, il-ġid u s-sodisfazzjon tal-ħajja mhumiex korrelatati b'mod qawwi.
Għal dik il-kwistjoni, l-ammont relattiv ta 'flus għandu aktar x'jaqsam mas-sodisfazzjon tal-ħajja milli l-ammont assolut. Fejn jidħlu l-għanijiet tal-ħajja, il-flus huma simili ħafna għall-kuntentizza: aħjar li jkollok milli ma jkollokx. Iżda dan bilkemm huwa l-għan ewlieni.
Lista tax-Xewqat Evoluzzjonarju
L-ideat ta’ Darwin dwar l-oriġini u l-essenza tal-ħajja huma, fi kliem ħafif, konvinċenti ħafna. U huma importanti għall-fehim tal-esperjenza umana kollha. Għalhekk hawn lista qasira ta 'għanijiet importanti tal-ħajja, miġbura b'approċċ evoluzzjonarju f'moħħu:
1. Tirranġa u erġa' qabbad
Waħda mill-akbar lezzjonijiet tax-xjenzi evoluzzjonarji moderni tal-imġieba għandha x'taqsam mal-fatt li l-psike u l-moħħ tal-bniedem huma ffurmati biex jgħixu f'komunità relattivament żgħira. Din iċ-ċirkustanza għandha konsegwenzi serji għall-psikoloġija soċjali. Bħala regola, aħna naħdmu aħjar fi gruppi żgħar, nafu l-parteċipanti importanti kollha hemmhekk - meta mqabbla ma 'gruppi kbar, fejn kulħadd huwa anonimu u bla wiċċ.
Għalhekk, jekk il-grupp soċjali tiegħek huwa biss 150 persuna, anke ftit relazzjonijiet miksura jistgħu jwasslu għal konsegwenzi li jaffettwaw is-sopravivenza. Studju reċenti fil-laboratorju tiegħi wera li l-akkumulazzjoni ta 'ħafna ġlied, diżunjoni twassal għal konsegwenzi soċjali u emozzjonali negattivi għalina. Nies bħal dawn huma distinti minn stil ta 'sekwestru anzjuż, reżistenza għall-appoġġ soċjali u instabbiltà emozzjonali.
Għalkemm l-aljenazzjoni bejn in-nies mhix xi ħaġa rari, mil-lat evoluttiv, l-istrateġija tal-esklużjoni tal-oħrajn minn ħajtu trid tiġi ttrattata b’kawtela kbira. Jekk għandek konoxxenti li qatgħu r-relazzjonijiet magħhom, jista 'jkun iż-żmien li tirranġaha. Ftakar kemm il-ħajja titlaq.
2. «Ħlas bil-quddiem»
Il-bnedmin storikament evolvew fi gruppi soċjali żgħar fejn l-altruwiżmu reċiproku kien prinċipju fundamentali tal-imġieba. Aħna ngħinu lill-oħrajn bit-tama li nġibu għajnuna lura. Maż-żmien, permezz ta’ dan il-prinċipju, żviluppajna rabtiet soċjali b’saħħithom ta’ affezzjoni u ħbiberija ma’ membri oħra tal-komunità. F'dan il-kuntest, huwa ta' benefiċċju kbir li tiżviluppa l-kwalitajiet ta' altruist. Persuna li għandha reputazzjoni bħala assistent hija aktar fdata minn ħaddieħor u aktar lesta li tintroduċiha f’ċrieki idjaq ta’ komunikazzjoni.
Barra minn hekk, l-altruwiżmu huwa favorevoli għall-iżvilupp tal-komunità kollha kemm hi. Dawk li jqattgħu l-ħin u l-enerġija tagħhom biex jgħinu lill-oħrajn aktar milli hu normali huma apprezzati ħafna u meqjusa bħala mexxejja veri fil-komunità. Bħala riżultat, mhux biss huma stess jirċievu dividendi, iżda wkoll l-ambjent immedjat tagħhom - il-familja tagħhom, il-ħbieb tagħhom. Il-ħlas bil-quddiem jibbenefika lil kulħadd. Taħseb x'għandek iżżid mal-pjan ta' ħajtek? Sib mod kif tagħmel xi ħaġa utli għall-komunità tiegħek. Biss.
3. Issupera lilek innifsek
Meta nifhmu kemm żmienna għaddej u temporanju hawn, huwa importanti li taħseb dwar kif taqbeż lilek innifsek, u tħalli bidu tajjeb għall-ġenerazzjonijiet futuri. Hemm modi differenti kif tagħmel ħajtek sinifikanti lil hinn mill-ħin allokat. F'sens strettament bijoloġiku, li jkollok u trabbi t-tfal bħala ċittadini attivi huwa mod wieħed kif tittraxxendi lilek innifsek bħala persuna. Iżda minħabba n-natura unika tagħna, hemm modi oħra kif tħalli marka pożittiva.
Aħseb dwar kif tista’ tgħin lill-ġenerazzjonijiet futuri. B'liema azzjonijiet, atti, tista 'tagħmel il-ħajja fil-komunità aktar spiritwali u sinifikanti. X'lest tagħmel biex tgħin lin-nies b'fehmiet differenti jingħaqdu fl-insegwiment ta' għan wieħed u jaħdmu flimkien għall-ġid komuni. Il-bniedem, kif tafu, huwa bniedem kollettiv.
L-esperjenza tagħna turi li jkollna l-akbar sodisfazzjon minn affarijiet li m'għandhomx valur monetarju. L-akbar benefiċċju huwa minn dak kollu li huwa konness ma 'impatt pożittiv fuq ħaddieħor.
Sors: psychologytoday.com