L-irqad tat-tfal jista’ jiġi mfixkel minn inkubi. Trid tkun taf tiddistingwihom mit-terruri tal-lejl u ssib l-oriġini tagħhom sabiex tirreaġixxi b'mod xieraq u xieraq.

Le ħmar il-lejl hija l-manifestazzjoni paroxysmal ta 'ansjetà. Dan iseħħ waqt il-fażi ta 'rqad paradossali - l-aktar fl-aħħar tal-lejl - li matulha l-moħħ ikun f'attività sħiħa. It-tifel iqum, jibki, jgħajjat, u jidher paniku. Importanti li sserraħ moħħu, tgħannih u tibqa’ miegħu sakemm ikun totalment kalm. Li ngħinu jerġa’ jagħmel kuntatt mar-realtà tgħinu jerġa’ jorqod. Aktar tard matul il-ġurnata, trid tieħu l-ħin biex tgħidilha dwar il-ħmar il-lejl tiegħek. Dan jippermetti lit-tifel jesternalizza l-biża tiegħu, li huwa aktar faċli meta jħossu mifhum. Għalhekk il-ġenituri għandhom jgħinuh jaqta’ l-isfel mingħajr qatt ma jiddejjaqlu jew iċanfar għalih.

L-inkubi ma jiżvelawx xi ħaġa għalxiex tinkwieta meta jseħħu okkażjonalment. Huma saħansitra l-manifestazzjoni normali ħafna tat-tagħlim. Kull jum it-tifel jitgħallem, jesperjenza emozzjonijiet qawwija ħafna, u l-inkubi huma l-espressjoni ta 'għarfien tal-kunċett ta' periklu. Tul il-qari tiegħu, il-kartuns li jara fuq it-televiżjoni, il-logħob tiegħu, it-tifel ikun iffaċċjat b’karattri li mhux dejjem ikunu pjaċevoli ħafna. B’hekk jitgħallem x’inhu ħażen, frustrazzjoni, jew saħansitra biżaʼ, dwejjaq, dieqa. Dawn huma kollha sentimenti li jesprimu l-inkubi. Dan huwa għaliex huwa aħjar li titkellem dwar kull ħolm anzjuż tiegħek matul il-jum ta 'wara minflok.

Meta l-inkubi huma frekwenti, għandhom javżaw lill-ġenituri. Dan huwa wkoll il-każ tal-ħmar il-lejl post-trawmatiku, jiġifieri, li jseħħ wara avveniment estremament trawmatiku. Huwa essenzjali li t-tifel jieħu kura mingħajr dewmien minn speċjalista.

Għall- inkubi fit-tfal ma jimmultiplikawx, il-ġenituri għandhom jieħdu ħsieb li jiffiltraw l-immaġini li jaraw, speċjalment fuq it-televiżjoni, fuq il-kompjuters jew fuq it-tablets. Bl-istess mod, il-kotba disponibbli għat-tfal għandhom ikunu adattati għall-età tagħhom u/jew il-kapaċità tagħhom li jifhmu. Kull sitwazzjoni ta’ dwejjaq trid tiġi spjegata lit-tifel, li għandha l-effett li sserraħ rasu hekk kif ikun kapaċi jifhem dak li jara jew dak li jisma’.

Fl-aħħarnett, qabel l-irqad, għandhom jiġu evitati emozzjonijiet li huma qawwija wisq u li x'aktarx jiġġeneraw biża'. F’xi tfal, il-biża’ mid-dlam jista’ jikkawża inkubi. Nightlight żgħir ħafna drabi jkun biżżejjed biex iserraħ moħħu kompletament u jippermettilu jsib irqad mingħajr inkubi.

Tkun xi tkun l-oriġini tal-inkubi, mhux mixtieq li t-tifel itemm il-lejl tiegħu fis-sodda tal-ġenituri tiegħu. Għall-kuntrarju, trid tħallih jerġa’ jorqod f’kamra tiegħu stess. Għandu jifhem li hemm sigurtà daqs fis-sodda tal-ġenituri. Huwa proċess ta 'tagħlim ftit jew wisq twil, iżda li huwa importanti għall-kostruzzjoni tat-tifel.

L-inkubi u t-terruri bil-lejl huma spiss konfużi meta huma verament pjuttost differenti. Aktar rari minn inkubi, terrur bil-lejl – li jaffettwaw is-subien aktar spiss milli l-bniet – jidhru waqt il-fażi ta’ rqad profond.

It-tifel jidher imqajjem imma mhux konxju ta’ madwaru, u lanqas tal-preżenza tal-ġenituri tiegħu li ġew biex jikkalmawh. Imbagħad ikun totalment skonnettjat mir-realtà. Dawn il-manifestazzjonijiet kultant huma spettakolari. Il-ġenituri jistgħu jkunu jridu jgħannqu lit-tfal tagħhom biex iserrħuh jew lilha. Madankollu, tqum tifel waqt fenomenu ta 'terrur bil-lejl jista' jwassal għal konfużjoni mentali.

Aħjar toqgħod qrib tiegħu mingħajr ma tidher u tistenna sakemm jerġa’ jorqod. It-terruri tal-lejl jieqfu b'mod naturali meta s-sistema newrofiżjoloġika tat-tfal issir matura biżżejjed.

Inkubi fit-tfulija huma okkorrenza komuni u pjuttost normali. Għall-paċi u l-benesseri tat-tfal u l-ġenituri bl-istess mod, huwa essenzjali li nifhmuhom u nagħmlu dak kollu possibbli biex innaqqsuhom kemm jista’ jkun. Opinjoni medika f'ċerti każijiet kultant tista' tkun utli ħafna!