Werrej
Hello, għeżież qarrejja tas-sit! It-tip ta 'personalità dysthymic huwa l-aktar depressiv u matt fost it-tipi l-oħra skond Leonhard.
U llum se nsiru nafu x'inhuma l-karatteristiċi ewlenin tiegħu tal-karattru, kif ukoll ir-riżorsi u l-limitazzjonijiet. Din l-informazzjoni tippermettilek tikseb il-benefiċċju massimu mill-interazzjoni miegħu.
Karatteristiċi tal-karattru
Kif diġà ssemma, id-distims huma aktar iffukati fuq in-negattiv. Jirnexxilhom jitħassru u jesperjenzaw dwejjaq anke meta jseħħu avvenimenti ferrieħa f’ħajjithom.
Almenu jinnutaw biss affarijiet li jistgħu jfixkluhom. Il-kuntentizza tgħaddi minnhom bħallikieku fi tranżitu, ma tibqax fil-memorji xejn.
Huma differenti fil-ħsieb bil-mod u reazzjonijiet għal stimuli varji. Qabel ma jgħidu xejn, joqogħdu għal pawsa twila, jiġbru ħsibijiethom u jaħsbu f’kull kelma. Ma jieħdux sehem attiv fil-konversazzjonijiet, l-aktar jisimgħu fis-skiet, kultant idaħħlu rimarki u kummenti.
Tifel ta 'tip dysthymic huwa faċli biex jiġi identifikat, huwa ġeneralment inċert, timida u jitmeżmżu. Rari jidher jilgħab, li jkun akkumpanjat minn daħk qawwi.
Normalment jikkonċentra fuq blokki tal-bini u mużajk u jirrifjuta li jipparteċipa f'konkorsi u laqgħat oħra tal-grupp.
Jippreferi s-solitudni, għalhekk ikun aktar kalm u aktar sigur, u jingħata l-opportunità li jirrifletti fuq xi aspetti ta’ diqa tal-ħajja, filwaqt li ħadd ma jtellifh b’konversazzjonijiet.
Attività professjonali
Huma ħaddiema eċċellenti, biss bil-kundizzjoni li ma jingħatawx żmien riġidu u jeħtieġu riżultati malajr. Huma kapaċi jwettqu xogħol iebes u monotonu, li mhux kulħadd se jagħmel, billi jiċċekkja bir-reqqa d-dettalji u l-sfumaturi kollha.
Responsabbli u effiċjenti. Tista 'ċertament tistrieħ fuq id-distims, jekk qablu li jsolvu xi problema, mhux se jabbandunawha f'nofs it-triq. U jżommu kliemhom.
Interazzjoni frekwenti ma 'nies oħra tikkawża tensjoni u stress, li jaffettwaw b'mod negattiv il-benessri u l-produttività tagħhom. Għalhekk, huwa aħjar li tagħżel professjoni li mhix relatata mal-komunikazzjoni u t-teħid ta 'deċiżjonijiet responsabbli.
Dan il-psikotip għandu sens ta' ġustizzja żviluppat ħafna. Mhux se jisraq, jipperikola l-kumpanija u l-impjegati, u jikser il-konfini li huma stabbiliti anke wara l-kwinti.
Meta jokkupa pożizzjoni ta 'tmexxija, jirċievi rikonoxximent minn subordinati li jistgħu jistrieħu b'mod sikur fuq il-kuxjenza u t-tattika tiegħu.
F'każ ta 'xi fallimenti, huwa inklinat li jwaħħal lilu nnifsu, minkejja l-fatt li ma kienx kompletament kapaċi jinfluwenza xi avvenimenti.
Sitwazzjonijiet ta 'forza maġġuri jistgħu jġibuh għal tqassim nervuż, peress li huwa kompletament ma jistax ilaħħaq mad-diffikultajiet u jsib malajr l-aħjar modi biex isolvi l-problemi.
Għalhekk, fil-mument ta 'stress, ma jaħsibx x'għandu jagħmel biex jikkoreġi l-iżbalji, iżda jċedi kompletament għall-proċess ta' awto-flagellazzjoni.
Disturb distimiku
Il-periklu ta 'dan it-tip ta' aċċentwazzjoni tal-karattru jinsab fil-fatt li huwa kapaċi jġib ruħu bi ħsibijiet gloomy u jiffoka biss fuq in-negattiv għal disturb mentali msejjaħ dysthymia.
Din hija dipressjoni, biss f'format ħafif. Huwa biss jieħu aktar żmien mis-soltu. Għalhekk, huwa rakkomandat li tiġi ttrattata minn speċjalisti kwalifikati, mingħajr ma wieħed jistenna li l-kundizzjoni titjieb waħedha.
Il-periklu tad-dysthymia jinsab fil-fatt li tista 'tibda kmieni mill-adoloxxenza u ddum madwar sentejn.
Għalhekk, ġeneralment il-pazjenti nfushom u n-nies qrib tagħhom sempliċement jaslu għall-konklużjoni li s-sinjali tad-disturb li jallarmawhom huma biss karatteristiċi tal-karattru u jipperċepixxuhom bħala fatt partikolari, li għandek bżonn biss li tidħol f'termini.
Hawn raġuni oħra għaliex huwa daqshekk importanti li tara tabib meta jidhru l-ewwel sintomi tad-distimija. Psikoterapista jew psikjatra se jkunu jistgħu jiddijanjostikaw il-preżenza jew in-nuqqas ta 'disturb.
evidenza
Is-sintomi li ġejjin jistgħu jolqtu sentejn jew saħansitra tliet snin konsekuttivi. Mumenti ta 'titjib huma pjuttost probabbli, iżda huma għal żmien qasir u jvarjaw minn madwar 10 sa 14-il jum.
- L-attitudni lejn il-futur hija estremament negattiva, filwaqt li l-passat huwa mfakkar bi trepidazzjoni. Huwa idealizzat, għalkemm f'dak il-mument il-persuna ma ħassx il-valur ta 'dak li kien qed jiġri. Huwa akkwistat maż-żmien, bħala nostalġija.
- L-abbiltà li tikkonċentra titnaqqas, l-attenzjoni hija mxerrda, u l-persuna sempliċement mhix kapaċi żżommha, tikkontrollaha.
- Livell baxx ta 'enerġija, rispettivament, inaqqas l-effiċjenza, ma tridx toħroġ mis-sodda filgħodu u ġeneralment tiċċaqlaq.
- Nuqqas ta’ rqad, ħmar il-lejl.
- Bidla fl-aptit, ħafna drabi tiżdied, peress li persuna b'dan id-disturb tfittex li tgawdi l-ħajja, tissostitwixxi s-sensazzjoni ta 'ansjetà u nuqqas ta' tama bl-ikel. Iżda hemm sitwazzjonijiet bir-rifjut tal-ikel. Kollox jiddependi fuq kif hija mdorrija tirreaġixxi għal sitwazzjonijiet stressanti u tlaħħaq mat-tensjoni.
- Nuqqas ta 'xewqa sesswali, eċċitabbiltà baxxa.
- L-istima personali ssir kritikament baxxa. Persuna mhix kapaċi tiddependi fuq ir-riżorsi u l-kapaċitajiet tagħha, ma temminx li hija kapaċi għal xi ħaġa.
- Telf ta’ sodisfazzjon minn attivitajiet li kienu jogħġbu. Jiġifieri jħoss indifferenza għall-passatempi favoriti tiegħu u anke nies qrib.
Trattament
Id-distimija normalment tiġi ttrattata b'psikoterapija kif ukoll b'medikazzjoni preskritta minn psikjatra.
Normalment dawn huma antidipressanti sabiex tiġi normalizzata l-burdata u terġa 'lura lill-pazjent biex jesperjenza l-firxa sħiħa ta' sentimenti u sensazzjonijiet, minbarra dwejjaq, dispjaċir u dwejjaq.
Huwa importanti wkoll li ssir dijanjosi għall-preżenza ta 'mard mentali sekondarju li nqala' bħala riżultat tal-iżvilupp ta' dan id-disturb.
Per eżempju, fobija soċjali, attakki ta 'paniku, dipendenza fuq l-alkoħol, nikotina u sustanzi psikoattivi oħra li l-pazjent juża sabiex itejjeb l-istat emozzjonali tiegħu jistgħu jidhru.
Li tkun gloomy għal diversi snin huwa test pjuttost diffiċli. Għaliex ħafna drabi jkun hemm attentati biex isir suwiċidju sabiex teħles mit-tbatija.
F'każijiet severi, nistgħu nitkellmu dwar "dipressjoni doppja", dan huwa meta d-distimija sseħħ bi stati depressivi ripetuti.
Rakkomandazzjonijiet
- Personalitajiet Dystim għandhom jgħixu stil ta 'ħajja b'saħħtu. Jiġifieri, segwi d-dieta, tagħmel eżerċizzji, tqatta 'ħafna ħin barra u tabbanduna kompletament in-nikotina u sustanzi oħra li jikkawżaw il-vizzju.
- Waqqaf secluded, sabiex jipprattikaw skoraġġament, li huwa tipiku għal dan il-psikotip. Ipprova sib s-saħħa fik innifsek biex tikkomunika ma’ nies oħra, inkella titbiegħed lilek innifsek tant li ma jkunx faċli li tingħaqad mal-ħajja soċjali li tinsab għaddejja f’mument bħal dan.
- Fittex raġunijiet biex tidħaq u tkun ferħan. Ilgħab il-logħba, tipprova ssib kemm jista' jkun raġunijiet pożittivi għal sitwazzjoni. Per eżempju, jekk bdiet ix-xita, imbagħad aħseb dwar għaliex hija tajba u mhux ħażina jekk ma togħġbokx.
- Jekk il-maħbub tiegħek jappartjeni għal din l-aċċentwazzjoni tal-karattru, ifaħħarh kemm jista 'jkun spiss. Dan se jgħin biex jgħolli l-istima tiegħu nnifsu u, possibilment, il-burdata.
tlestija
U dan kollu għal-lum, għeżież qarrejja! Fl-aħħarnett, nirrakkomandaw li tiffamiljarizza ruħek ma 'aċċentwazzjonijiet oħra tal-karattri, kemm skont Lichko kif ukoll skont il-klassifikazzjoni ta' Leonhard.
Tista 'tibda, pereżempju, b'tip ta' personalità konformi.
Ħu ħsiebek u kun ferħan!
Il-materjal tħejja minn psikologa, terapista Gestalt, Zhuravina Alina