Kiroprattika. Evidenza tal-effettività tal-manipulazzjonijiet chiropractic fit-trattament sindromu tal-carpal tunnel għadhom irqaq ħafna². Studju single-blind b'91 parteċipant wera li t-trattament chiropractic żied il-kumdità u tejjeb is-sensazzjoni fis-swaba ', meta mqabbel ma' trattament konvenzjonali waħdu (anti-infjammatorji u splint tal-polz bil-lejl)³. Ġew irrappurtati każijiet fejn chiropractic ħeles mill-uġigħ^4,5.

 Vitamina B6. Matul is-snin tmenin, ir-riċerkaturi nnotaw li d-defiċjenza tal-vitamina B1980 kienet aktar komuni fost in-nies bis-sindromu tal-carpal tunnel milli fil-popolazzjoni ġenerali.⁶. Madankollu, it-teħid ta 'supplimenti ta' vitamina B6 (jew piridossina) wassal għal riżultati konfliġġenti fi studji kliniċi.^7-9 .

 Arnika. Fi prova double-blind, ikkontrollata bi plaċebo ta’ 37 suġġett mħaddma għas-sindromu tal-carpal tunnel, taħlita ta’ arnika omeopatika orali u ġel arnika tal-ħxejjex ipprovdiet topikament serħan mill-uġigħ aħjar mill-plaċebo¹⁰. L-effett anti-infjammatorju tal-arnica huwa maħsub li huwa attribwibbli għall-ġell, minħabba li fi prova simili li ma kinitx tinkludi l-applikazzjoni ta 'ġel, il-preparazzjoni omeopatika ma kellhiex aktar effett mill-plaċebo.¹⁴.

 Żejt essenzjali tal-bżar (Mentha x piperita). Il-Kummissjoni E, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa u l-ESCOP jirrikonoxxu l-użu ta 'żejt essenzjali mint esternament biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli, newralġija jew rewmatiżmu.

Dożaġġ

Togħrok iż-żona bl-uġigħ b'2 jew 3 qatriet ta 'żejt essenzjali, pur jew dilwit fi ftit żejt veġetali. Huwa wkoll possibbli li tuża kremi, żjut, ingwenti jew tinturi li fihom iż-żejt essenzjali. Ikkonsulta l-fajl Peppermint tagħna.

 Yoga. Li tiġġebbed ġismek regolarment (inklużi l-idejn u l-polz) waqt li tipprattika eżerċizzji tal-yoga tgħin biex tnaqqas l-uġigħ ikkawżat mill- sindromu tal-carpal tunnel, ittejjeb il-flessibilità u żżid is-saħħa tal-polz^{11, 12}. Ħames minuti ta 'tiġbid kuljum ikunu biżżejjed biex itaffu s-sintomi. Studju preliminari mmexxi mir-riċerkatur Maria Garkinkel, ukoll għalliem tal-yoga ta 'Iyengar, wera li l-prattika tal-yoga bir-rata ta' sessjonijiet 2 fil-ġimgħa (l-istudju dam 8 ġimgħat) hija aktar effettiva milli tuża ċinga. polz u l-ebda trattament biex inaqqas is-sintomi tas-sindromu tal-carpal tunnel¹³.