L-għan ewlieni tal-proċedura tad-detox huwa li tnaddaf u terġa 'tiġi ssettjata s-sistema tal-ġisem kollu, u tressaqk eqreb lejn is-saħħa u l-benessri ħolistiċi. Ħafna drabi huwa preżunt li l-veġetarjani u l-vegans għandhom inqas bżonn li jidditossifikaw ġisimhom minn nies li jieklu laħam. Madankollu, tindif perjodiku komplut u ġentili huwa rakkomandat għan-nies kollha, irrispettivament mit-tip ta 'dieta. Ditossifikazzjoni regolari tgħin biex tiżdied l-enerġija fil-ġisem, iżżid l-immunità u ttejjeb id-dehra tal-ġilda u tax-xagħar. Kwalunkwe detox tinvolvi li jiżdied il-konsum ta 'ċertu ikel (ġeneralment frott u ħaxix), kif ukoll li jiġi limitat jew eliminat xi wħud għall-iskop tat-tindif. Hemm diversi għażliet ta 'tindif, sabiex tkun tista' tagħżel dik li taqbel l-aħjar għal ġismek. Madankollu, id-detox mhux rakkomandat waqt it-tqala, piż baxx jew waqt l-irkupru minn mard. Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta tabib. F'każijiet oħra, id-detox huwa kompletament sigur u jġiegħlek tħossok rejuvenated. Ikkunsidra tliet għażliet ottimali għal din il-proċedura għall-veġetarjani: L-Ayurveda hija kors ta 'saħħa olistiku li jiffoka fuq is-sħuħija tal-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu. Detox Ayurvedic normalment jieħu minn 3 sa 5 ijiem. Għalkemm xi forom ta 'tindif huma pjuttost intensi, il-proċedura hija mfassla għall-individwu. Huwa rakkomandat ħafna li żżur tabib Ayurvedic b'esperjenza biex tiddetermina l-aħjar għażla għalik. Skont Ayurveda, kull persuna hija magħmula minn tliet doshas (jew kostituzzjonijiet). Skont l-iżbilanċ tad-doshas, hija preskritta dieta xierqa. Il-proċedura tradizzjonali tat-tindif Panchakarma hija ħafna aktar minn sempliċi dieta, iżda tinkludi eżerċizzji yogic, teħid ta 'żejt sħun u sessjonijiet ta' massaġġi taż-żejt.
Ħafna programmi ta 'detox jenfasizzaw l-importanza ta' tindif tal-fwied. Detox ta 'ħamest ijiem li jinkludi tiekol ħafna frott u ħaxix nej, kif ukoll sawm ta' meraq ta 'ġurnata, se jkollhom impatt sinifikanti fuq it-tindif tal-fwied tiegħek. Dan l-organu huwa responsabbli għall-proċess tat-tindif tal-ġisem, iżda huwa wkoll faċilment mgħobbi żżejjed b'tossini minħabba malnutrizzjoni, nuqqas ta 'moviment u fatturi oħra. It-tindif bil-għan tal-fwied se jeħles mit-tossini u jista 'jkun proċedura addizzjonali għal programmi ta' trattament oħra. Naturalment, dan kollu għandu jseħħ taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista. Madankollu, anki jekk tħossok b'saħħtu u mimli enerġija, il-fwied tiegħek jeħtieġ tindif perjodiku bir-reqqa, peress li aħna lkoll esposti għal tossini minn diversi kimiċi u tniġġis ambjentali. Programmi ta 'tindif li jdumu 3,5 u anke 7 ijiem mhumiex adattati għal kulħadd għal xi raġuni jew oħra. F'dan il-każ, jista 'jkun hemm proċedura twila ta' detox, li ddum 3-4 ġimgħat u hija mmirata għal effett ta 'tindif bil-mod, iżda aktar ħafif, xi kultant aktar effettiv. Għal dawk li huma ġodda għad-detox, din l-għażla tista 'tkun l-aktar xierqa u se tistabbilixxi vizzju tajjeb ta' tindif minn ġewwa. Detox fit-tul huwa meqjus aktar effettiv għal problemi diġestivi kroniċi, cellulite u telf ta 'piż.