Werrej
Benefiċċju jew ħsara: kif gomma mingħajr zokkor taffettwa s-saħħa
Tneħħi l-aktar ħames miti popolari taċ-chewing gum.
L-ewwel chewing gum deher fis-seklu XNUMX, u mbagħad kien maħsub li dan ir-rimedju jiffranka mit-taħsir tas-snien. Minn dakinhar, id-dentisti wettqu ammont kbir ta 'riċerka biex isiru jafu jekk iċ-chewing gum hux ta' ħsara għall-enamel tas-snien, kemm jekk jikkawża tħassir tas-snien jew le. Aħna nifhmu dan flimkien miegħek.
Inaqqas ir-riskju ta ’taħsir tas-snien
Ladarba fil-ħalq, l-ikel jistimula l-iżvilupp ta 'mikro-organiżmi. Fil-proċess ta 'attività vitali ta' dawn l-organiżmi, l-aċidu jiġi rilaxxat, li bil-mod ixolji l-enamel tas-snien u t-tessut tas-snien iebes. Bħala riżultat, toqba jew kavità hija ffurmata fis-snien - iseħħ is-snien. Ħafna batterji jistgħu jiġu mlaħalħa b'mod naturali bil-bżieq.
X'tagħmel gomma mingħajr zokkor? Tistimula żieda fil-bżieq u b'hekk tgħin biex tnaddaf il-kavità orali. Sostituti taz-zokkor li huma nklużi fil-kompożizzjoni tiegħu (sorbitol, xylitol u oħrajn) ma jipprovokawx it-tkabbir tal-batterja, iżda, għall-kuntrarju, inaqqsu n-numru tagħhom. Dan huwa kkonfermat minn bosta studji kliniċi. Allura, xjentisti Ungeriżi għal sentejn osservaw 550 tifel tal-iskola - dawk li regolarment użaw gomma kellhom kważi 40% inqas kari, u xjentisti mill-Olanda ppubblikaw artiklu li jiddikjara li tomgħod gomma mingħajr zokkor għal 10 minuti wara l-ikel tgħin biex toqtol madwar 100 miljun ħsara batterji fil-ħalq. L-American Dental Association tirrakkomanda wkoll chewing gum wara l-ikel għal 20 minuta.
Issaħħaħ l-enamel tas-snien u tnaqqas is-sensittività
L-enamel tas-snien huwa sensittiv ħafna għal dak li nieklu. Frott taċ-ċitru, meraq tal-frott, u soda biz-zokkor fihom ħafna aċidu u zokkor. L-aċidu jfixkel l-ambjent alkalin fil-ħalq u jiekol l-enamel, u jaħsel il-minerali li jiffurmawh. Jekk tinnota li l-enamel fuq snienek sar sensittiv, dan huwa l-ewwel sinjal li huwa nieqes minn minerali - b'mod partikolari, kalċju u fosfat. Il-bżieq jgħin biex jirrestawra l-bilanċ minerali: bħala medja, dan il-proċess jieħu siegħa, u l-konsum taċ-chewing gum iħaffef il-produzzjoni tal-bżieq. Ir-riċerka turi li gomma mingħajr zokkor tista 'wkoll tgħin fit-trattament tas-sensittività tas-snien wara li tibjad professjonali.
Jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-piż
Jekk issegwi dieta b'kaloriji baxxi jew issegwi l-prinċipji ta 'dieta sana, gomma mingħajr zokkor hija l-ħabib u l-għajnuna fidila tiegħek, minħabba li l-valur tal-enerġija tagħha huwa biss 4 kcal għal żewġ pads, filwaqt li karamella żgħira waħda fiha 25-40 kcal. Barra minn hekk, iċ-chewing gum jista 'jkisser ix-xenqa qawwija għall-ħelu. Dan huwa fatt ikkonfermat minn esperimenti xjentifiċi. Bosta snin ilu, xjentisti fir-Renju Unit waslu għall-konklużjoni li ċ-chewing gum irażżan l-aptit u jnaqqas il-ħtieġa għal snacks bejn l-ikliet.
Iċ-chewing gum mhuwiex sostitut għal tibjid ottiku professjonali: mhuwiex kapaċi jibdel il-kulur tal-enamel tas-snien b’diversi toni u jagħmilhom bojod tas-silġ. Iżda min-naħa l-oħra, hija kapaċi tiġġieled il-manifestazzjonijiet tal-plakka u tat-tartru. L-ingredjenti speċjali fil-gomma mingħajr zokkor jgħinu biex iħollu t-tbajja 'mit-te, kafè iswed, inbid aħmar u ikel ieħor.
Fl-2017, xjentisti Amerikani osservaw żewġ gruppi ta ’voluntiera għal ġimgħatejn. Iż-żewġ gruppi spiss kienu jixorbu te iswed frisk maħdum, iżda wħud mis-suġġetti mbagħad tomgħodu gomma mingħajr zokkor għal 12-il minuta, filwaqt li l-ieħor ma. Irriżulta li n-numru ta 'tbajja' ġodda fuq is-snien fil-parteċipanti tal-ewwel grupp fl-aħħar tal-esperiment kien 43% inqas milli fit-tieni.
Jgħin biex tiffranka l-flus fuq servizzi dentali
Iċ-chewing gum mhux biss jipproteġi snienek, iżda wkoll il-kartiera tiegħek minn spejjeż ta ’trattament bla bżonn. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tistma li 60-90% tat-tfal fl-età tal-iskola u kważi 100% tal-adulti għandhom sinna. L-użu ta 'gomma mingħajr zokkor, flimkien ma' l-użu ta 'xkupilji tas-snien u floss, huwa parti mill-kumpless biex jipprevjeni mard dentali. Huwa rrakkomandat minn organizzazzjonijiet ewlenin tal-kura tas-saħħa bħall-American Dental Association u l-British Dental Association.
Fl-2017, l-ekonomisti kkalkulaw li jekk kulħadd fl-Ewropa jżid il-konsum tiegħu ta 'gomma mingħajr zokkor b'mill-inqas investi waħda kuljum, dan jiffranka madwar € 920 miljun fis-sena f'servizzi ta' dentist. Sfortunatament, l-ebda studju bħal dan ma sar fir-Russja. Madankollu, il-mistoqsija mhix inqas akuta: bħala medja, kull Russu adult għandu sitt snien morda. Biex jiġu evitati problemi, id-dentisti jirrakkomandaw li taħsel snienek għal żewġ minuti filgħodu u filgħaxija, tuża gomma mingħajr zokkor wara kull ikla, u tagħmel kontrolli regolari mad-dentist tiegħek.
Fil-fatt, kollox huwa sempliċi ħafna: hemm modi bażiċi biex tieħu ħsieb snienek matul il-ġurnata - din hija jew tlaħliħ il-ħalq, jew tuffieħ (minħabba l-ebusija tagħha meta timmar, il-plakka tħalli l-wiċċ tas-snien), jew chewing gum mingħajr zokkor, li huwa l-istess bħat-tuffieħ, ineħħi l-plakka b'mod mekkaniku.
Naturalment, iċ-chewing gum mhux se jkun jista 'jsaħħaħ aktar is-snien, peress li ma jsaħħaħx, iżda jnaddafhom b'mod mekkaniku mill-plakka, u jgħinna niġġieldu s-snien. U jekk tnaddaf mill-plakka, dan ifisser li jipproteġi s-snien! Is-snien umani jinqerdu bħala riżultat tal-effetti ħżiena tal-mikroorganiżmi li jgħixu f'din il-plakka. X'inhi l-plakka? Huwa art fertili favorevoli għal numru kbir ta 'batterji. Il-batterju ewlieni li jikkawża t-tħassir tas-snien, Streptococcus mutans, jassorbi l-plakka u jirrilaxxa l-aċidu lattiku, li jiekol l-enamel tas-snien tagħna u jwassal għal infjammazzjoni dentali. Għalhekk, sabiex tipproteġi l-kavità orali minn kull tip ta 'mard, huwa meħtieġ li tomgħod il-gomma wara li tiekol.
Mhux komuni li ċ-chewing gum jikkawża li l-mili jaqgħu barra. Iżda dan jista 'jiġi evitat billi tomgħodha għal 1-2 minuti biss.
Jista 'wkoll jaffettwa ħażin is-saħħa tal-istonku: fil-proċess ta' tomgħod, il-bżieq u l-meraq gastriku huma prodotti b'mod attiv, li jibda jissaddad il-ħitan. Huwa għalhekk li aħjar ma tomgħodhiex fuq stonku vojt, imma tagħmilha immedjatament wara li tiekol.