Werrej
It-tfal tiegħek huma insostenibbli, tħoss li tqatta' l-ġranet tiegħek tgħajjat... X'jiġri jekk tibda taħseb dwarek innifsek qabel ma twaħħal liċ-ċkejknin tiegħek? Wasal iż-żmien li tieħu pass lura mill-kunflitti ta’ kuljum u tivvinta mill-ġdid ir-rwol tiegħek bħala omm.
Agħti eżempju għat-tifel/tifla tiegħek
Meta teħodlu fis-supermarket, jiġri madwar l-ixkafef, jitlob il-ħelu, jiżloq lejn il-ġugarelli, ittimbra saqajh mal-cash desk... Fil-qosor, it-tifel/tifla tiegħek huwa aġitat ħafna. Qabel ma jfittex il-kawża ta 'problema barra, il-ġenitur Zen jistaqsi lilu nnifsu mingħajr kompjaċenza dwar dak li jagħti biex jara minnu. U inti? Tixtri b'serħan tal-moħħ, huwa żmien tajjeb biex taqsam jew biċċa xogħol li tibgħat bi stress wara ġurnata twila u għeja ta' xogħol għalik u skola għalih? Jekk din hija t-tieni għażla dik it-tajba, ħu pawża flimkien qabel it-tiġrijiet, ħu snack, agħmel mixja qasira biex tiddekompressa. Qabel ma jidħol fis-supermarket wissih: jekk jiġri fid-direzzjonijiet kollha, jiġi kkastigat. Importanti li r-regola u s-sanzjoni jiġu ddikjarati minn qabel, bil-kalma u mhux fir-rabja tal-mument.
Tkunx sfurzat nirringrazzjak
Int għajjien u t-tifel/tifla tiegħek jistaqsik ħafna mistoqsijiet, bħal: "Għaliex is-sema huwa mudlam bil-lejl?" “,” Minn fejn ġejja x-xita? Jew “Għaliex papi m’għadux xagħar fuq rasu?” Ċertament, il-kurżità ta’ tifel żgħir hija prova ta’ intelliġenza, imma għandek id-dritt li ma tkunx disponibbli. Jekk ma tafx it-tweġiba, tgħidx xejn biex ikollok il-paċi. Offri li tfittex it-tweġibiet miegħu aktar tard, u żżid li se jkun aktar frisk li mmorru flimkien biex inħarsu lejn kotba jew biex iżuru sit wieħed jew tnejn fuq l-Internet ddedikati għal mistoqsijiet tax-xjenza jew il-mistoqsijiet il-kbar tal-ħajja...
Tindaħlitx fl-argumenti tagħhom
Hija tedjanti li tismagħhom jiċċaraw dwar kollox, iżda r-rivalità u l-argumenti tal-aħwa huma parti normali mill-ħajja tal-familja. Ħafna drabi l-għan inkonxju taċ-ċkejknin huwa li jinvolvu lill-ġenituri tagħhom fl-argument biex ikunu maġenb wieħed jew ieħor. Peress li normalment huwa impossibbli li tkun taf min bedaha (iżda ħlief fil-każ ta 'ġlieda reali), l-aħjar bet tiegħek hija li tgħid, "Din hija l-ġlieda tiegħek, mhux tiegħi. Agħmel dan iseħħ waħdek, u bl-inqas storbju possibbli. Dan bil-kundizzjoni li ċ-ċkejken ikun kbir biżżejjed biex jitkellem u jiddefendi lilu nnifsu, u li l-aggressività ma timmanifestax ruħha bi vjolenza fiżika li tista’ tkun perikoluża. Ġenitur Zen għandu jkun jaf kif jistabilixxi limiti fuq ġesti vjolenti u l-livell tal-ħoss tal-għajjat.
Tiflushx mingħajr ma tgħid xejn
Aħna bi żball nemmnu li li tkun zen huwa li nikkontrollaw l-espressjoni tal-emozzjonijiet tagħna u nassorbu xokkijiet filwaqt li nżommu tbissima. Falz! Huwa inutli li timita l-impassibilità, huwa aħjar li tilqa 'l-emozzjonijiet tiegħek l-ewwel u tirriċiklahom aktar tard. Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jitbaxxa, jgħajjat, jesprimi r-rabja tiegħu u l-frustrazzjonijiet tiegħu, staqsih mingħajr ma taħsibha biex imur f’kamra tiegħu, u qallu li m’għandux għalfejn jinvadi d-dar bl-għajjat u r-rabja tiegħu. Ladarba hu fil-kamra tiegħu, ħallih rant. Matul dan iż-żmien, agħmel il-kalma ta 'ġewwa billi tieħu n-nifs diversi drabi fil-fond (nifs mill-imnieħer u exhale bil-mod mill-ħalq). Imbagħad, meta tħossok kalm, ingħaqad miegħu u staqsih biex jesprimilek l-ilmenti tiegħu. Isma’ minnu. Ħu nota ta’ dak li jidhirlek ġustifikat fit-talbiet tiegħu, imbagħad ippreżenta b’mod sod u kalm dak li hu inammissibbli u mhux negozjabbli. Il-kalma tiegħek hija serħan il-moħħ għat-tifel: tpoġġik fil-pożizzjoni vera adulta.