Werrej
Xita, dawl tax-xemx mrażżan, riħa ta’ cookies ħierġa mill-forn... Ibbażat fuq ħsejjes, irwejjaħ jew immaġini, it-teknika tal-ASMR ("Reazzjoni tal-meridjan sensorju awtonomu", jew bil-Franċiż, rispons sensorju awtonomu) tikkonsisti li tagħmel lil xi ħadd jesperjenza sensazzjoni pjaċevoli, bi tweġiba għal stimulazzjoni. viżwali, tal-ħoss, tax-xamm jew konjittivi.
ASMR: bard fil-qorriegħa
Kif iħossu ġismek f'nofs sessjoni? Jista 'jkun tkexkix ta' bard, tnemnim fil-qorriegħa u l-qorriegħa, jew jinsabu f'żoni periferali tal-ġisem. Għal dan, l-AMSR tappella għas-setgħat tas-suġġeriment: per eżempju, ftakar il-massaġġi tar-ras imwettqa mis-sieħeb tiegħek, jew il-massaġġi, dejjem kranjali, imwettqa wara shampooing mill-parrukkier. Dan tak bard, sensazzjoni ta’ benesseri? Hija l-istess ħaġa waqt sessjoni ASMR!
ASMR: filmati li jikkalmaw fuq l-Internet
Dan mhuwiex metodu miraklu ġdid, intuża u sar popolari mis-snin 2010. Fi żminijiet ta 'konfinament, it-teknika terġa' lura fuq quddiem. Fuq l-Internet, ħafna vidjows u podcasts jgħinuna torqod, nirrilassaw grazzi għat-teknika. Partikolarment grazzi għall-qafas li jdawwar l-ASMR: irtubija tal-vuċi, whispers, tapping ħafif... Aktar u aktar minna qed nittestjaw l-ASMR u napprezzaw il-benefiċċji serħan il-moħħ tiegħu.
Kontroversji madwar ASMR
Jekk komunità ġiet iffurmata madwar dan il-metodu rilassanti, kontroversji jdawru n-natura tagħha u l-klassifikazzjoni xjentifika tal-manifestazzjonijiet tagħha ... Speċjalment peress li l-effett tal-ASMR huwa varjabbli skont kull persuna. Uħud se jibqgħu bla ċaqliq quddiem stimoli ta’ kull tip. Tabilħaqq, bħal fl-ipnosi, it-teknika hija bbażata fuq il-kiri. Jekk individwu jimblokka, jopponi r-rilassament, moħħu ma jkunx jista 'jmur, joħlom jew sempliċiment, jopera l-immaġinazzjoni tiegħu. Mela shh... inħallu u nippruvaw l-ASMR...