Aquaphobia ġejja mil-Latin “aqua” li jfisser “ilma” u mill-Grieg “phobia” li tfisser “biża’”. Hija fobija komuni. Huwa kkaratterizzat minn paniku u biża 'irrazzjonali ta' l-ilma. Dan id-disturb ta 'ansjetà, xi kultant imsejjaħ idrofobija, jista' jkun diżabbli fil-ħajja ta 'kuljum u b'mod partikolari jfixkel l-attivitajiet ta' divertiment tal-persuna li ssofri minnha. Persuna li tbati mill-akkwafobija ħafna drabi ma tkunx tista’ tidħol fl-ilma, anke jekk ikollha s-saqajn, u tkun qrib żona akkwatika tkun sfida.

Il-fobija tal-ilma tirriżulta f’biża’ mhux ikkontrollata u stmerrija għall-ilma. Id-disturb ta 'ansjetà jimmanifesta ruħu f'korpi kbar ta' ilma bħal oċean jew lag, iżda wkoll f'postijiet akkwatiċi kkontrollati mill-bnedmin bħal pixxini. F'xi każijiet severi, il-persuna akkwafobika wkoll ma tistax tidħol f'bathtub.

L-akkwafobija timmanifesta ruħha fi gradi differenti f'pazjenti differenti. Imma m’għandux jiġi konfuż ma’ sempliċi sensazzjoni ta’ insigurtà għax wieħed ma jistax jgħum jew ma jħossux komdu meta ma jkollux sieq pereżempju. Tabilħaqq, f’dan it-tip ta’ każ ikun kwistjoni ta’ apprensjoni leġittima u mhux ta’ akkwafobija.

Ir-raġunijiet li ħafna drabi jistgħu jispjegaw il-biża’ ta’ paniku mill-ilma fl-età adulta ħafna drabi huma marbuta ma’ trawma psikoloġika li tmur lura għat-tfulija:

• Waqgħa aċċidentali fl-ilma;
• għarqa fil-madwar tat-tifel;
• storja impressjonanti mismugħa waqt ikla;
• jew ġenitur innifsu akkwafobiku.

Huwa komuni li t-trawma sseħħ meta t-tifel ikun għadu ma jistax jgħum, u dan ikompli jaċċentwa s-sensazzjoni ta 'nuqqas ta' sigurtà u telf ta 'kontroll. Li tkun imbuttat ġo pixxina minn età żgħira jew li żżomm rasek taħt l-ilma għal żmien twil bħala parti mill-“logħob” tat-tfal kultant jista’ jħalli l-marka tiegħu fi żmien adult.

Manifestazzjonijiet ta' ansjetà sproporzjonati ħdejn l-ilma jistgħu jiddeterminaw li persuna għandha l-akkwafobija:

• L-idea li tkun ikkonfrontat b'għawma jew li toħroġ il-baħar fuq dgħajsa tpoġġik fi stat ta 'ansjetà qawwija; 
• Ħdejn żona akkwatika r-rata tal-qalb tiegħek taċċellera;
• Għandek rogħda;
• Għaraq; 
• Żanżin; 
• Sturdament;
• Inti tibża li tmut

Għal xi akkwafobi, is-sempliċi fatt li tkun splashed jew li tisma 'l-lapping ta' l-ilma jista 'jikkawża stat ta' stress akut, li jwassal lill-persuna biex tirrifjuta l-passatempi kollha relatati mal-ilma. 

Lifeguards joffru korsijiet għall-adulti adattati għal gradi differenti ta’ akkwafobija sabiex jegħlbu l-biża’ tagħhom mill-ilma. Dawn is-sessjonijiet żgħar tal-kumitati huma miftuħa wkoll għal nies li sempliċement jixtiequ jiksbu faċilità f'pool. 

Kull parteċipant, akkumpanjat minn professjonist, se jkun jista’ jdożżan l-ambjent akkwatiku bil-pass tiegħu grazzi għal tekniki ta’ nifs, immersjoni u flotazzjoni. Matul il-lezzjonijiet, xi akkwafobi se jkunu jistgħu jpoġġu rashom taħt l-ilma b'suċċess u jegħlbu l-biża 'ta' fond.

Ikkuntattja l-pixxina jew il-muniċipju lokali tiegħek biex issir taf jekk hemmx lezzjonijiet tal-għawm jew korsijiet tal-akkwafobija ħdejk.

It-terapija komportamentali u konjittiva tista 'wkoll tkun effettiva biex gradwalment ittejjeb it-tolleranza għal sitwazzjonijiet stressanti u tnaqqas il-livell ta' ansjetà relatata mal-biżgħat. 

Il-psikoterapija tista’ tkun utli wkoll biex tifhem l-oriġini tal-fobija u b’hekk tirnexxi tegħlebha.