7 raġunijiet tajbin biex tixrob meraq tat-tursin

Pjanta erbaċea tal-familja Umbelliferae, tursin magħruf bl-isem xjentifiku ta' Petroselinum sativum; hija wkoll pjanta mediċinali. It-tursin huwa magħruf aktar għall-użu tiegħu fil-kċejjen tagħna.

Iżda lil hinn minn hekk, it-tursin għandu proprjetajiet importanti daqs xulxin. Ejja miegħi, ejja ngħaddu mill-mistoqsija. Huwa ċert li inti għandek mill-inqas 7 raġunijiet tajbin biex tixrob meraq tat-tursin.

It-tursin minn xiex huwa magħmul?

• Klorofilla

• Mill-vitamini, franchement ikkunsmajt tursin għall-klorofilla li fiha (1). Imma ma kontx naf li kienet minjiera vera ta 'vitamini. It-tursin fih, f’ordni ta’ importanza, il-vitamini K, Ċ, A, B (il-komposti kollha tal-vitamini B), D u E.

• Beta carotene, din il-vitamina tipproteġi l-vista tiegħek, iżda tipproteġi wkoll il-ġilda tiegħek. Tabilħaqq il-beta carotene jinbidel f'vitamina A fil-ġisem tiegħek.

• Proteina, fiha 75% proteina kompluta. Dawn huma fost oħrajn: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...

• Ilma, tursin huwa aktar minn 85% ilma

• Diversi minerali inkluż ħadid. Dan jippermettilek billi tikkonsma meraq tat-tursin biex tiġġieled kontra l-anemija. Tazza meraq tat-tursin fiha 3,7 mg, li hija aktar minn 20% tal-ħtieġa ta 'ħadid tiegħek ta' kuljum.

7 raġunijiet tajbin biex tixrob tursin

Proprjetajiet kontra l-batterja u l-infjammazzjoni tat-tursin

Il-vitamina Ċ fit-tursin tipproteġi, tnaddaf u tiddefendi ġismek (2). Grazzi għall-azzjoni ta 'din il-vitamina, ġismek jista' jipprevjeni aħjar il-kanċer. Jippurifika wkoll il-ġisem ta 'radikali ħielsa kif ukoll kwalunkwe tip ta' velenu. Il-vitamina Ċ li tinsab fit-tursin hija tliet darbiet ogħla minn dik li tinsab fl-oranġjo. Ikkunsmat regolarment, inti sigur minn mard ħafif bħal irjiħat, sogħla, ekżema ...

Il-flavonoids fit-tursin jgħinuk ukoll tiġġieled l-allerġiji. Huma jipproteġuk ukoll miċ-ċelloli tal-kanċer. Ikkunsma tursin regolarment biex tipprevjeni aktar tipi ta 'mard deġenerattiv.

It-tursin jaġixxi bħala anti-infjammatorju grazzi għaż-żejt eugenol li fih. Għall-artrite u uġigħ ieħor, ikkunsidra tursin. Ixrob meraq tat-tursin regolarment biex ittejjeb is-sitwazzjoni tiegħek fuq bażi ta 'kuljum. Fi żmien ġimagħtejn mill-konsum tal-meraq tat-tursin, tinduna li l-uġigħ tiegħek naqas konsiderevolment.

Tista 'wkoll tuża tursin bħala poultice direttament fuq il-ġogi affettwati. Se jseħħ titjib notevoli.

Alleat għas-sistema tad-demm

Il-kulur aħdar ħafna tiegħu mhuwiex aċċidentali, it-tursin għandu jagħtih lill-klorofilla li tgħin fil-produzzjoni tad-demm (3).

It-tursin jagħmel id-demm fil-ġisem aktar alkalin, li jippermetti ossiġenazzjoni aħjar tad-demm. It-tursin mhux biss jgħin biex jippurifika d-demm mit-tossini maħżuna bin-nifs, minn mediċini u ikel li nikkunsmaw eċċ., iżda barra minn hekk jgħin biex isiru ċ-ċelluli ħomor tad-demm.

Tabilħaqq il-klorofilla fiha l-emoglobina kważi simili għal dik prodotta minn ġismek. Il-konsum tiegħu jippromwovi produzzjoni akbar tad-demm fil-ġisem tagħna.

Il-Vitamina K hija wkoll involuta fil-proċess tat-tagħqid tad-demm. Huwa importanti wkoll kemm għall-kostituzzjoni kif ukoll għat-tkabbir tal-għadam. Jipprevjeni l-ksur tal-għadam u jgħin fil-mineralizzazzjoni tal-għadam.

Il-Vitamina K hija importanti wkoll fis-sistema kardjovaskulari. Barra minn hekk, l-antiossidanti qawwija li jinsabu fit-tursin jgħinuk tippurifika demmek u ġismek inġenerali.

Jekk għandek xi problemi tas-saħħa relatati mas-sistema tad-demm, jekk jogħġbok ikkunsma meraq tat-tursin regolarment. Avviż lill-pazjenti anemiċi b'mod partikolari.

Taqra: Skopri meraq aħdar: alleat tas-saħħa

It-tursin jipproteġi l-bużżieqa u l-kliewi tiegħek

Billi tkun dijuretiku u antibatteriku, il-meraq tat-tursin jgħinek tnaddaf il-ġisem tiegħek mit-tossini. Prinċipalment fil-fwied, fil-kliewi u fil-bużżieqa tal-awrina (4), diversi studji wrew li n-nies bil-kanċer tal-prostata tfejqu billi kkunsmaw tursin. L-istess jgħodd għal nies f'riskju għal insuffiċjenza tal-kliewi.

It-tursin iżomm il-bilanċ tas-sistema diġestiva tiegħek

Fost l-aktar benefiċċji mediċi famużi tat-tursin hemm iż-żamma tas-sistema diġestiva. Popli differenti għal sekli sħaħ użaw it-tursin għal problemi fl-istonku. Tabilħaqq it-tursin permezz tal-ħafna proprjetajiet tiegħu jgħin fil-ġlieda kontra d-dijarea, ir-rimettar, il-kolika u l-istitikezza.

F'każ ta 'nefħa u gass, nagħtik parir biex tixrob meraq tat-tursin, ittaffik malajr ħafna.

Jekk għandek indiġestjoni wara li tiekol jew għandek uġigħ fl-istonku, nirrakkomanda meraq tat-tursin. Rikka fil-fibra, tappoġġja attivitajiet diġestivi, tistimula wkoll l-aptit tiegħek.

F'każ ta' taqlib fl-istonku, ikkunsma nofs tazza meraq tat-tursin. Ser ittaffik. Għal trattament fit-tul ikkunsma nofs tazza meraq tat-tursin kuljum filgħodu qabel tiekol. L-aħjar alleat tat-tursin hija l-lumi. Għalhekk nagħtikom parir biex dejjem iżżid il-meraq tal-lumi mal-meraq tat-tursin tiegħek. Dan mhux biss se jiffaċilita l-konsum ta 'dan il-meraq, iżda barra minn hekk il-proprjetajiet tal-lumi jagħtu spinta lill-azzjoni tan-nutrijenti li jinsabu fit-tursin.

Barra minn hekk, ser ikollok biss nofs tazza mimlija vitamini meħtieġa għall-ġurnata.

Taqra: Għaliex tixrob meraq tal-ħaxix tal-qamħ

Tursin għall-protezzjoni tax-xagħar tiegħek

Jekk għandek telf ta 'xagħar jew ksur, tista' tikkonsma meraq tat-tursin biex tegħleb il-problema tiegħek (5). L-Apigenin antiossidant fit-tursin kif ukoll il-kombinazzjoni ta 'diversi nutrijenti fit-tursin jgħinu fit-tiswija tax-xagħar.

Jgħinu wkoll bil-proprjetajiet antibatteriċi u antivirali tiegħu biex jiġġieldu kontra fungi u oħrajn.

Nirrakkomanda li tagħmel il-pre-shampoo tiegħek bil-meraq tat-tursin minflok. Żid żejt taż-żebbuġa (2 imgħaref għal tazza). Żid ftit qtar tal-lumi għal xagħar niexef u l-meraq ta 'lumi sħiħa għal xagħar żejtni.

It-tursin itaffi l-uġigħ mestrwali

I xorbu meraq tursin bħala adoloxxenti biex ittaffi l-uġigħ tal-mestrju. Dan huwa grazzi għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tat-tursin. Il-bugħawwieġ imorru fi żmien 30 minuta. Barra minn hekk, il-meraq tat-tursin ikkunsmat regolarment jgħin biex jirregola disfunzjonijiet mestrwali. F'każ ta 'infezzjoni, il-meraq tal-cranberry huwa għażla tajba.

Apiol, li jinsab fit-tursin jaġixxi fuq is-sistema tal-fertilità kemm tan-nisa kif ukoll tal-irġiel.

Oqgħod attent, jekk inti tqila, staqsi lit-tabib tiegħek għal parir qabel ma tikkonsma meraq tat-tursin.

Tursin fil-bini u l-protezzjoni tal-għadam tiegħek

Il-vitamina K li tinsab fit-tursin hija wkoll antiossidant importanti ħafna għall-għadam tiegħek, is-sistema tad-demm tiegħek kif ukoll il-moħħ.

Bħala ammont ta’ vitamina K fil-meraq tat-tursin tiegħek, għandek 1600 µg għal kull 100 g ta’ tursin (6).

Minħabba li hija rikka fil-vitamina K, int assigurat billi tikkonsma meraq tat-tursin wieħed kuljum biex tevita problemi relatati mal-għadam.

L-aċidu foliku fit-tursin huwa importanti ħafna wkoll fit-tkabbir tal-għadam. Huwa essenzjali f'diversi proċessi ta 'protezzjoni u tkabbir tal-organiżmu tiegħek.

Riċetta tal-meraq tat-tursin

Il-kombinazzjoni t-tajba tat-tursin issir bil-lumi, it-tuffieħ jew il-ġinġer. Dan jagħmel l-azzjoni tat-tursin elf darba aktar effettiva. Għal tazza lumi, għandek bżonn:

• 10 fergħat tat-tursin
• ½ litru ilma minerali
• 5 imgħaref għasel (inħobb l-għasel, imma tista' tnaqqas l-ammont tiegħek jew żid 1 tablespoon zokkor minflok)
• Il-meraq ta 'lumi sħiħ
• Naddaf it-tursin tiegħek u poġġihom fil-magna. Żid il-meraq tal-lumi u l-għasel tiegħek.

Taqra: kif issib l-aħjar estrattur tal-meraq

Ħalli toqgħod għal madwar minuta u tixrob.

konklużjoni

Dan l-artikolu jippreżenta l-proprjetajiet mediċinali tat-tursin. M'għadhiex biss aroma jew dekorazzjoni għall-platti tiegħek, hija mediċina reali għall-benessri naturali tiegħek. Diversi mard jistgħu jiġu evitati grazzi għall-azzjoni tat-tursin.

Għandek użu mediċinali ieħor għat-tursin jew xi riċetti Delicious tal-meraq tat-tursin? Allura, għat-tastieri tiegħek.