Werrej
Titgħallem tpinġi jew idoqq strument mużikali, titgħallem lingwa barranija... iva, jeħtieġ sforz u ħin. Il-psikologa Kendra Cherry tiżvela xi sigrieti li jgħinuk titgħallem ħiliet ġodda aktar malajr u b'mod aktar effiċjenti.
“X’ħasra li tlaqt mill-iskola tal-mużika”, “Ngħira lil dawk li jitkellmu lingwi barranin” — dawk li jitkellmu bħallikieku jfissru: Dan kollu ma nistax nifhem aktar, kelli nistudja meta kont (u) iżgħar. . Iżda l-età mhix tfixkil għat-tagħlim, barra minn hekk, hija ta 'benefiċċju kbir għall-moħħ tagħna. U x-xjenza moderna toffri ħafna pariri dwar kif tagħmel il-proċess tat-tagħlim inqas impenjattiv u aktar effettiv.
Il-ħaġa prinċipali hija l-pedament
Huwa ġeneralment aċċettat li ċ-ċavetta għas-suċċess fil-ħakma ta 'affarijiet ġodda hija li tagħmel kemm jista' jkun (tgħallem informazzjoni ġdida, ħarreġ ħiliet, eċċ.). Ir-"regola ta '10 sigħat" kienet saħansitra fformulata - bħallikieku dak huwa kemm iddum biex issir espert fi kwalunkwe qasam. Madankollu, ir-riċerka f'dawn l-aħħar snin wriet li żieda fil-prattika mhux dejjem tiggarantixxi riżultati eċċellenti.
F'ħafna każijiet, is-suċċess jiddependi fuq fatturi naturali bħat-talent u l-IQ, kif ukoll il-motivazzjoni. Imma hawn x'jiddependi eżattament minna: il-klassijiet fl-istadju inizjali tat-taħriġ għandhom rwol deċiżiv. Pereżempju, meta titgħallem lingwa, l-iktar ħaġa importanti hija li tikkontrolla l-affarijiet bażiċi (alfabett, pronunzja, grammatika, eċċ.). F'dan il-każ, it-taħriġ se jkun ħafna aktar faċli.
Ħu naqra wara l-klassi
Trid li dak li tgħallimt jibqa’ mfakkar sew? L-aħjar mod huwa li tieħu napqa qasira wara l-klassi. Preċedentement, kien maħsub li l-informazzjoni hija ordnata f'ħolma, illum ir-riċerkaturi waslu għall-konklużjoni li l-irqad wara l-klassi jgħin biex jikkonsolida dak li tgħallem. Psikologi minn New York u Peking Universities wrew li ġrieden mċaħħda mill-irqad naqqsu t-tkabbir ta 'spina dendritika fil-kortiċi prefrontali, li huma responsabbli biex jiftakru l-informazzjoni.
Bil-maqlub, fil-ġrieden li raqdu għal seba 'sigħat, it-tkabbir ta' l-ispina sar aktar attiv.
L-aħjar mod biex tiftakar xi ħaġa huwa li taħdem u mbagħad torqod
Fi kliem ieħor, l-irqad jippromwovi l-formazzjoni ta 'konnessjonijiet newrali fil-moħħ u jgħin biex tikkonsolida informazzjoni ġdida. Mela tiċħadx lilek innifsek jekk wara l-klassi tibda toqgħod, imma ħalli lilek innifsek tieħu napqa.
Il-ħin tal-klassi huwa importanti
Żgur li smajt dwar l-arloġġ bijoloġiku jew ir-ritmi ċirkadjani li jiddeterminaw ir-ritmu tal-ħajja tagħna. Pereżempju, il-quċċata tal-attività fiżika tagħna tinżel bejn il-11 am u s-7 pm. F’termini ta’ attività mentali, l-aktar ħinijiet produttivi huma madwar id-9 am u madwar id-9 pm.
Fl-esperiment, il-parteċipanti kellhom jimmemorizzaw pari kliem fid-9 am jew fid-9 pm. Imbagħad is-saħħa tal-informazzjoni li tiftakar ġiet ittestjata wara 30 minuta, 12-il siegħa u 24 siegħa. Irriżulta li għall-memorizzazzjoni għal żmien qasir, il-ħin tal-klassijiet ma kienx importanti. Madankollu, it-test wara 12-il siegħa kien aħjar għal dawk li raqdu l-lejl kollu wara l-klassi, jiġifieri dawk li jaħdmu filgħaxija.
Huwa aħjar li tipprattika għal 15-20 minuta kuljum milli diversi sigħat darba fil-ġimgħa.
Iżda saħansitra aktar interessanti kien ir-riżultat tat-test li sar jum wara. Dawk li ħadu naqra qasira wara l-klassi u mbagħad baqgħu mqajmin il-ġurnata kollha marru aħjar minn dawk li baqgħu mqajmin il-ġurnata kollha wara l-klassi, anke jekk jorqdu matul il-lejl ta’ wara.
Jirriżulta li l-aħjar mod biex tiftakar xi ħaġa sew huwa li taħdem u mbagħad torqod, kif għidna hawn fuq. F'dan il-mod, il-memorja espliċita hija stabbilizzata, jiġifieri, it-tip ta 'memorja li tippermettilna nattivaw l-informazzjoni disponibbli b'mod volontarju u konxju.
Irranġa lilek innifsek kontrolli
It-testijiet u l-eżamijiet mhumiex biss mod kif tittestja l-għarfien. Huwa wkoll mod kif tikkonsolida u taħżen dan l-għarfien fil-memorja fit-tul. L-istudenti li għaddew mill-eżami jafu l-materjal li koprew aħjar minn studenti li kellhom aktar ħin biex jistudjawh, iżda ma għaddewx mill-eżami.
Għalhekk, jekk qed tistudja xi ħaġa waħdek, ta 'min iċċekkja lilek innifsek perjodikament. Jekk tuża ktieb ta 'test, il-kompitu huwa aktar faċli: fl-aħħar tal-kapitoli ċertament se jkun hemm testijiet għall-kontroll tal-materjal - u m'għandekx tittraskurahom.
Inqas huwa aħjar, imma aħjar
Meta nkunu passjonati dwar xi ħaġa ġdida, kemm jekk tkun iddoqq il-kitarra jew lingwa barranija, dejjem ikun hemm it-tentazzjoni li nistudjaw ħafna. Madankollu, ix-xewqa li titgħallem kollox u immedjatament mhux se tagħti l-effett mixtieq. L-esperti jagħtu parir li jqassmu dan ix-xogħol fuq perjodu itwal u li "jassorbu" l-informazzjoni f'porzjonijiet żgħar. Dan jissejjaħ "tagħlim imqassam".
Dan l-approċċ jipproteġi kontra l-burnout. Minflok ma toqgħod bilqiegħda għal sagħtejn għall-kotba tal-kotba ftit drabi fil-ġimgħa, huwa aħjar li tiddedika 15-20 minuta għal klassijiet kuljum. Ftit ħin huwa dejjem aktar faċli li ssib fl-iskeda. U fl-aħħar, titgħallem aktar u timxi aktar.
Dwar l-awtur: Kendra Cherry hija psikologa u blogger.